當我們無聊時，大多數人會刷手機、看電視或影片。但時間應該花在更有

價值的事情上，特別是花在對我們未來發展有幫助的地方。分享4件重要

的事情，供大家參考。

第一：閱讀。

在很多人眼裡，閱讀是最無聊的事情，許多人不喜歡它，因為他們年少時

常常被父母老師強迫閱讀。但那些取得成功的人，比普通人閱讀更多，他

們透過閱讀發展技能和獲得知識。建議各位閱讀能幫助你更好了解周圍世

界的書籍，以及那些使你接觸到新的觀點和思維的書。比如關於這些主題

的書籍：自我提升，社交技能，人類行為和理財。

第二：運動。

運動可以改善我們的大腦功能。當我們運動時，大腦會釋放出一系列神經

遞質，血清素，去甲腎上腺素，多巴胺等物質，有助於減少焦慮和抑鬱。

同時我們的大腦也會釋放一種叫做腦衍生神經營養因子，這種物質促進新

的腦細胞生成，能增強你的記憶力。

運動不一定意味著要進行激烈的體育鍛煉或在健身房揮汗如雨，事實證明

散步也可以對大腦產生類似的益處。

運動對我們另一個益處就是幫助我們切斷與外界的連線。如今只要我們感

到一點無聊，很快就會拿起手機，這些外部干擾一直刺激我們的大腦，使

我們的大腦沒有真正地得到適當的休息。

因此，如果你覺得無聊並且有一點空閒時間，可以將手機留在家中，然後

出門慢跑或者散步，你可能會收穫一些以前從來沒有的見解和想法。

第三：提升或學習新的技能。

你會發現世界上獲得不凡成就的那些人，是永不停止學習的人。他們不斷

吸收新知識，提高自己的技能。因此，當你不知道空閒時間該做什麼時，

這是一個學習新事物絕佳的機會。

在一定程度是可以怎麼講的，空閒時間，是人最放鬆，也是懶神經最容易發作的時間，這個時間段，如果你能很好的管控（自律），你肯定會比那些任由懶神經氾濫的人好很多，這個世界很公平，你所付出的，會在某一天全部回報給你。