早餐選擇代餐粉種類比較多，可以針對自身身體素質來選擇，因為目前市面上出現的代餐粉有很多其實是帶有一定功效在內的，比如學生或者上班族，可以選擇一些帶增強記憶力的代餐粉；女性群體經常早出晚歸，可以選擇調理身體的一些代餐粉，具體看個人情況來選擇會比較好。舉幾個簡單的例子：
1）"紅棗枸杞桑葚穀物粉"，具有補血養顏的作用，比較適合面色無華，容易疲勞，手腳冰涼，經量少、貧血氣虛等人群食用。偏向女性大眾群體。
2）“銀杏南瓜籽核桃穀物粉”，具有健腦益智的作用，比較適合增強記憶力、學生白領壓力較大人群食用。當今社會不管是學習還是工作，壓力都較大，長時間用腦過度，會是大腦組織長期處於興奮狀態而感到疲勞無力。
3）“荷葉茯苓山藥穀物粉”，具有祛溼瘦身功效，瘦身也就是減肥，適合面色萎黃，神疲乏力，胃脘痞滿，肢體困重，飲食不化，大便溏薄或洩瀉，水腫，婦女帶下，苔白厚膩，虛胖，溼氣重等人食用。
4）“芡實桑葚枸杞穀物粉”，具有滋補肝腎的作用，比較適合頭髮早白、體倦疲勞、體虛或者病後需要調養人群食用。肝腎功能不足，精血虛少，經常就會出現頭暈眼花等情況。
還有一些專門為了增加飽腹感當早餐的，當減肥的代餐粉也有，這裡就不一一舉例了，市面上種類眾多，可以自己去找找，根據自己身體情況來選擇適合自己的代餐粉，這樣身體也會更加健康。
總之，代餐粉不適合一天三餐都食用，不能完全的替代主食來食用，可以早晚食代餐粉，中午還是乖乖的吃主食，不然時間長了，身體其他營養就會跟不上，人體大部分營養還是要透過主食來攝入的。建議還是早上或者晚上吃，或早晚都吃效果會更好些。
早餐選擇代餐粉種類比較多，可以針對自身身體素質來選擇，因為目前市面上出現的代餐粉有很多其實是帶有一定功效在內的，比如學生或者上班族，可以選擇一些帶增強記憶力的代餐粉；女性群體經常早出晚歸，可以選擇調理身體的一些代餐粉，具體看個人情況來選擇會比較好。舉幾個簡單的例子：
1）"紅棗枸杞桑葚穀物粉"，具有補血養顏的作用，比較適合面色無華，容易疲勞，手腳冰涼，經量少、貧血氣虛等人群食用。偏向女性大眾群體。
2）“銀杏南瓜籽核桃穀物粉”，具有健腦益智的作用，比較適合增強記憶力、學生白領壓力較大人群食用。當今社會不管是學習還是工作，壓力都較大，長時間用腦過度，會是大腦組織長期處於興奮狀態而感到疲勞無力。
3）“荷葉茯苓山藥穀物粉”，具有祛溼瘦身功效，瘦身也就是減肥，適合面色萎黃，神疲乏力，胃脘痞滿，肢體困重，飲食不化，大便溏薄或洩瀉，水腫，婦女帶下，苔白厚膩，虛胖，溼氣重等人食用。
4）“芡實桑葚枸杞穀物粉”，具有滋補肝腎的作用，比較適合頭髮早白、體倦疲勞、體虛或者病後需要調養人群食用。肝腎功能不足，精血虛少，經常就會出現頭暈眼花等情況。
還有一些專門為了增加飽腹感當早餐的，當減肥的代餐粉也有，這裡就不一一舉例了，市面上種類眾多，可以自己去找找，根據自己身體情況來選擇適合自己的代餐粉，這樣身體也會更加健康。
總之，代餐粉不適合一天三餐都食用，不能完全的替代主食來食用，可以早晚食代餐粉，中午還是乖乖的吃主食，不然時間長了，身體其他營養就會跟不上，人體大部分營養還是要透過主食來攝入的。建議還是早上或者晚上吃，或早晚都吃效果會更好些。