有很多種類及品牌都可以選擇，比如市面上常見一些品牌的代餐粉：南方黑芝麻、燕之坊食品、五穀磨房、西麥、黑牛、諾可豐等等品牌，都可以選擇，但是要選對適合自己自身的需求，比如有的可以調節食慾，有的可以養胃保腎、助消化、補氣血等等。

若只是針對想減肥的話，可以選擇一些帶五穀雜糧的代餐粥，或者帶有通腸胃，助消化的代餐粉。

比如：

諾可豐的“葛根胡蘿蔔穀物代餐粉”，可以調節腸胃功能紊亂，改善面色暗沉及斑，肚子脹氣，太胖或者太瘦等方面。

五穀磨房的“紅豆薏米粉代餐粉”可以健脾祛溼、改善腹脹、心煩多思等方面。

這兩個品牌的兩款不同產品都有減肥的功效，因為都能改善消化問題，排除體內過多“垃圾”及“毒素”，減少體內過多無用堆積。減肥切莫用節食的方式，這樣身體會變虛弱，造成其他營養不良的情況。改善飲食及消化，增加其他微量元素的攝入吸收才是減肥的意義。

不管是諾可豐的"葛根胡蘿蔔穀物代餐粉"也好，還是五穀磨房的“紅豆薏米粉代餐粉”也好，總而言之，選擇代餐粉要選擇適合自身體質相關的，還有一點就是，代餐粉只是起到一個代餐的作用，調節身體不足所需，讓身體更容易吸收所缺的營養成分，從而達到修身養性，身材自然不會差，胖的人是因為身體某些東西超標，可以理解為體內過多“垃圾”及“毒素”未能及時排除體外，長期積壓在體內而導致肥胖，所以經常長時間調理就達到了減肥的作用。

最後，代餐粉不能完全替代主食來食用，代餐始終是代餐，若長時間一天三餐只吃代餐粉，不吃主食，身體其他營養也會跟不上，少吃油膩辛辣主食，合理搭配代餐粉，適當運動就能達到最佳理想身姿。

之前我是大腿粗，小腿細，腰上也有很多贅肉，看起來很不協調！經過朋友推薦食用燕教授減肥代餐粉，每天早晚兩餐吃代餐粉，晚上在家做做瑜伽，想跑步就出去跑跑。一個星期下來，雖然看上去變化不是很明顯，但稱體重確實是瘦了2斤半，我準備繼續使用，將減肥進行到底！望採納！！！