壓力其實每個人都會有，特別是在現在這個節奏越來越快、資訊越來越井噴、人們越來越焦慮的時代。

但是壓力並不是洪水猛獸，壓力就想一個工具，本身沒有好與壞，就看你怎麼去使用。有些人面臨壓力時，一直在想壓力帶來的後果本身，結果最終只能崩潰掉；有些人化壓力為動力，最終在做事的效率和效果上面都取得了很好的表現。所以說：

壓力並不完全是壞事，適度的壓力反而有助於我們的成長

那麼，如何正確面對壓力，如何讓壓力為我們所用而不是壓垮我們呢？這裡告訴你很少有人告訴你的3個訣竅：

1、計劃在手，心中不慌

我們之所以有壓力，根源在於我們對要面對的事情沒有把握、存在不確定，而消滅或者降低不確定性只有一個辦法：就是計劃！當你為了要面對的事情制定了完備的應對計劃，你的壓力感會小心好，因為計劃本身能夠給你帶來信心，信心喝壓力往往是此消彼長的冤家

2、給自己積極的心理暗示

千萬不要小看這一個方法，我們在面對壓力的時候很容易放大問題的難度和後果，這個時候唯有自己積極的心理暗示才能拉回客觀正常的水平。你可以看看銷售人員、樓下的房地產中介無不是透過心理暗示來激發自己新的一天的鬥志。

3、直面壓力背後的問題

很多事情，你越是害怕，對方可能就越強、對你的壓迫感也就越強烈，正像毛主席說的一切反動派都是紙老虎，壓力背後的問題乍一看很棘手，但是你勇敢面對之後會發現just so so。遇到問題解決問題，解決問題是最好的解決壓力的方式！

還有一條民間土方來治療壓力，那就是去一個陌生的旅行地、去一個沒去過的酒吧或者咖啡廳、去來一個5公里的跑步等等，這些都可以暫時減輕你的壓力，但是要想徹底解決，還是要透過你的計劃去直面和解決問題，同時給自己正向的心理暗示。