因為不太確定寶寶年齡，從小月齡說起，0-6個月的寶寶以奶為主，最好就是吃母乳，母乳媽媽只要均衡營養，不要吃太多油膩，煎炸的東西，那麼寶寶除了母乳以外不用額外補充其他東西，不過記得給寶寶補充每天400個單位的維生素d。

0-12個月的寶寶

這個月齡的寶寶還是以奶為主，在六個月左右開始就可以新增輔食，給寶寶均衡營養，除了米粉以外，慢慢可以過渡到麵條，小米粥等主食，還要新增蔬菜，肉類，豆類，水果，薯類等等，保證寶寶的日常所需。記得一歲以內的寶寶不要新增食鹽，糖或者其他調味料。

12個月-24個月的寶寶

這個階段的寶寶，飲食狀態已經接近成人，但是需要少鹽，少糖，儘量不要用調味料。除了每天350-500毫升的奶以外，日常主食，其他類別的食物也要適當補充，堅果類，肉類，豆類，蔬菜，水果，薯類等等都要保證每週都要均衡攝入，這樣才能保證寶寶營養充足。

24個月以上的寶寶

每天需要350-500毫升的奶，其他營養類別跟上面一樣，只是食用量可以相應提高。

下面說一下幾種寶寶日常所需的元素，家長在日常飲食中可以給寶寶適當新增。

蛋白質

這個是涉及寶寶生長髮育的指標，尤為重要，所以寶寶需要每天保證足夠量的奶量攝入，等新增輔食後，魚肉和豆類，雞蛋等也是補充蛋白質的重要途經。

鈣

一般寶寶每天補充400個單位的維生素d，平時多曬曬太陽，基本上不會缺鈣，但是如果真的有缺鈣的情況，需要多吃海產品，魚，蝦皮，蝦米，海帶，紫菜，豆製品，奶類，胡蘿蔔，小白菜，雞蛋等。

鐵

等寶寶可以新增輔食後，每週可以輪流給寶寶新增動物肝臟，蛋黃，瘦肉，海帶，蝦，紫菜，黑木耳，黃豆等。

鋅

日常可以給寶寶適當新增牡蠣，扇貝，海螺，動物肝臟，瘦肉，蛋黃，蘑菇，豆類，海帶，堅果等。

維生素C

日常多吃水果就能補充，含豐富維生素C的水果有獼猴桃，橙子，草莓，荔枝，龍眼，芒果，蘋果，葡萄，還有菠菜，莧菜，苦瓜，甜椒等。

新生兒每天都需要攝入一定量的營養以保證良好的發育，每天所需的營養包括：

1.蛋白質

對於足月的新生兒來說，蛋白質的攝入非常重要，和氨基酸一樣，都是每天必須的營養。按小朋友的體重來計算每天需要攝入蛋白質，比如新生兒出生體重為3千克，則需要約9克的蛋白質，即平均每千克體重需要3g左右的蛋白質，且最好是優質的蛋白質。

2.糖

足月兒平均1天需要攝入的糖分大約為25克/100卡熱。而在母乳中，含有的糖全為乳糖，牛乳中所含有的糖中只有50%的乳糖。

3.氨基酸

賴氨酸、精氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、頡氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸，這9種人體必需的氨基酸都是新生兒每日一定要足量攝入的。

4.熱能

足月兒剛出生時，正常情況下，每千克新生兒的體重大約需要300千焦/天；隨著天數增多，所需熱能也要增多，第二個星期內，每一千克體重所需熱能增加到400千焦左右；到了出生15天及以上的時候，每千克體重就需要450千焦左右的熱能。

5.脂肪

對於新生兒來說，1天需要攝入的脂肪總量是12g/100卡熱上下。一般來說，母乳優於牛乳。因為母乳中含有大約51%的未飽和脂肪酸，並且新生兒可吸收這其中的75%，但是牛乳中含有的未飽和脂肪酸只有大約34%。新生兒如果缺乏像亞麻脂酸和花生四烯酸等人體必需脂肪酸時，也會出現一系列問題，比如缺乏亞麻脂酸引起的皮疹和生長髮育遲緩，花生四烯酸不足時合成前列腺素。

6.維生素

如果媽媽懷孕期間身體狀態良好，那麼新生兒也相對健康，缺乏維生素的情況就很少，就不需要透過保健品等補充營養。但是如果媽媽在懷孕期間沒有攝入足夠的維生素，可能會造成胎兒早產，從而使孩子缺乏各種維生素，如維生素C、維生素D、維生素E和葉酸。

（1）維生素K：如果缺乏維生素K，寶寶容易產生出血癥，而相對來說，用純母乳餵養的新生兒更有可能產生出血癥。一般的早產兒，身體內部系統不完善，由於肝功能較差，就很容易出現缺乏維生素K的情況。在這種情況下，父母應當每天為孩子補充3毫克維生素K，分3次，每次1mg。

（2）維生素D：對於新生兒來說，因為不能得到充足的Sunny照射和食物吸收，即使出生時存有一定量的維生素D，也可能由於維生素D的缺乏而造成手足搐搦症和幼兒期佝僂病的病症。所以，小朋友在出生一個月左右，就需要每日補充400單位的VD。

（3）維生素E：早產兒每日需要補充30mg。

（4）維生素A：在選擇維生素AD劑來為寶寶補充維生素D時，可能同時攝入過多的維生素A，因此寶寶會產生中毒的現象。

7.礦物質、宏量元素和微量元素

（1）鈣：對於新生兒的腸道吸收功能來說，母乳中的鈣比牛乳中的鈣更容易被吸收，母乳中有60%左右的鈣能夠被吸收，而牛乳相對較低，只有大約20%的吸收率。由母乳餵養的新生兒含有足夠的鈣元素，而牛乳餵養則容易缺鈣。

（2）鐵：對於新生兒來說，鐵是很容易缺乏且很難補充的，因為母乳和牛乳中都只含有較少的鐵，而且牛乳中的鐵更是很難吸收。足月兒體內含有的鐵可以維持4個月到6個月，而早產兒含有的鐵就更少了，只可以維持8周左右的時間，如果不及時補充鐵元素則很容易導致缺鐵性貧血等不良反應。

（3）鈉：氯化鈉是由日常生活中吃的食鹽來提供的。鈉過多或者過少對人體都是不好的，所以媽媽餵奶時既不能吃的太鹹，也不可以完全不吃鹽。

（4）鎂：鈣元素的吸收和鎂有一定的關係，所以如果身體中鎂不足會間接影響鈣的吸收。

（5）鉀：鉀作為新生兒必須的營養元素，存在在乳品中，可以被有效吸收。

（6）磷：一般情況下，磷的吸收率較高，所以對於新生兒來說，一般不缺乏磷。

（7）氯：新生兒吸收鈉、鉀的同時，氯也伴隨著被吸收。

（8）鋅：新生兒體內的鋅不易缺乏，所以正常情況下不需要額外的營養品來補充。需要注意的是，發鋅和血鋅的情況並沒有必然的聯絡，不可以將此混為一談。

如何為新生兒補充營養

1.堅持母乳餵養母乳

相對於牛乳，母乳含有豐富的營養物質，所以為新生兒補充營養的最佳方法就是媽媽堅持母乳餵養，從而保證新生兒必需的糖、脂肪、維生素等營養物質。

2.額外的藥劑補充

另外，VA能夠促進眼內感光色素形成及促進發育，VD能夠有效預防佝僂病和蛀牙，像這些營養在母乳中的含量偏少，需要透過外界維生素的補充。而維生素A和維生素D可以透過魚肝油來補充，還是有很多專門適合媽媽服用的相關藥劑的，媽媽們可以仔細閱讀成分在醫生指導下選擇合適的藥劑。

3.合理適當的為寶寶補充營養

為了使新生兒能夠健康發育和成長，媽媽應當瞭解寶寶所缺乏和需要的營養，併科學選擇合適的補劑來補充，同時也不能濫用。

新生兒的餵養方法

· 母乳的餵養

正常情況下，出生30分鐘左右，寶寶就透過媽媽的乳頭喝奶，但不要超過兩個鐘頭，因為越早吮吸，奶水才會“源源不斷”；不對於剛出生的寶Bora說，不用每天按照一定時間按時餵奶，可以在新生兒需要時就餵奶。但是若是由於特殊的一些原因無法為新生兒提供母乳，也可以退而求其次，使用配方奶。配方奶需要每4個小時喂一次，平均每次69到90ml左右。在可能的情況下最好還是用母乳，但是必要的時候些許白開水也是可以的，但是要控制餵養的量並且儘量避免糖水。

· 選擇合適的奶粉

眾所周知，寶寶在生長髮育過程中都離不開奶粉，所以奶粉的選擇尤其重要。優質的奶粉營養全面且含量均衡，有利於寶寶吸收能量，促進生長髮育，對寶Bora說更有益一些。包含益生菌的奶粉也能增強寶寶的抵抗力，防止細菌進入腸道生長，增強寶寶的腸道吸收功能。優質奶粉和一般奶粉有很大的區別，在前期奶粉衝調的步驟中就不同於一般奶粉，主要分為以下方面：優質奶粉粉質顆粒小而細膩，呈粉狀且較為鬆散；在40°C左右的溫水優質奶粉即快速均勻溶解於水；衝調後將奶瓶倒掛會發現瓶底不出現沉澱物。這樣，奶粉的營養完全能夠被吸收，幾乎沒有損耗。

新生兒餵奶注意事項

1.使用正確的方法餵奶

媽媽給寶寶餵奶的正確方法是用一隻手將寶寶托住抱起，使寶寶橫躺在懷中，然後分別用食指和中指輕輕夾住乳頭，並且用大拇指輕輕將乳房向下壓，以防寶寶的鼻子被堵住而使寶寶呼吸不順暢，同時能夠使乳汁緩慢流入寶寶口中，避免嗆奶。餵奶時，要注意順序，最好是等到寶寶將一邊的奶完全吃完之後再換另一邊，這樣才能保證乳汁的下一次分泌。媽媽在每次餵奶之前都應當保證把手和乳頭洗乾淨，最好用溫水清洗乳頭，避免使用香皂或者含有酒精的物品，並且在日常生活中勤洗澡勤換衣，儘量保持個人清潔。

2.定時餵奶

剛出生的寶寶確實無需按時餵奶，但是寶寶稍稍長大一些後，就要定時餵奶了。有些媽媽只要寶寶一哭就餵奶，這樣不利於寶寶形成良好的生物鐘，會造成消化系統執行不規律，從而影響寶寶的生長髮育。對於寶Bora說，可以從早上6點半開始定時，每三小時喂一次奶比如早上6點半、9點半、12點半、下午3點半、6點半，晚上9點半、12點半和凌晨3點半再喂一次。

3.調整好奶粉的比例衝調

如果奶粉衝調時比例不當而造成奶粉過稀，奶粉中的蛋白質含量會因此而降低。如果這種情況長期進行的話，會造成寶寶營養不良甚至水中毒。同樣地，如果奶粉調配地太稠，會使奶粉中的營養物質過多，尤其是鈉鹽，鈉鹽如果過多的話，新生兒由於腎功能較差可能無法將鈉排出，嚴重時可能造成鹽中毒，甚至會引起和水中毒類似的抽風。所以奶粉衝調的比例對寶Bora說很重要。

新生兒哺乳的誤區

1.經常用香皂清洗乳房及周邊

在餵奶後，一些媽媽為清潔乳房，每天多次使用沐浴露和體皂清洗。其實這樣會使乳房的防禦系統遭到破壞，容易使乳頭受到細菌感染，不利於日常對乳房的保護。所以為了在哺乳期保持個人清潔，同時分泌足夠的乳汁餵養寶寶，媽媽最好是使用溫水清洗乳頭，並避免使用香皂。

2.夜晚以躺臥的方式餵奶

處於哺乳期的媽媽因新生兒哭鬧和頻繁的餵奶，很容易造成睏乏。夜晚如果寶寶哭鬧需要餵奶，某些媽媽由於疲勞會選擇以躺臥的姿勢給寶寶餵奶，其實這樣做是十分危險的。因為如果媽媽躺著餵奶，就很難密切注意到小朋友，可能會造成小朋友被乳房堵住鼻子而難以呼吸，這是個不好的習慣，建議媽媽們不要這麼做。

3.母乳餵養的寶寶不必喝水

很多媽媽在哺乳期時，堅持不喂寶寶喝一滴水，完全只餵母乳。事實上這種觀點是錯誤的，要根據不同的情況採取不同的餵養方式。夏季天氣炎熱，或者寶寶如果出現腹瀉情況的話，寶寶可能因此而缺水；冬季如果在空調中溫度過高而又過於乾燥，寶寶也很容易缺水，因而造成嘴唇乾裂，情緒起伏很大，這種情況下則建議給寶寶喂些許溫水。另外，室內溫度需要控制好，23度左右為最佳，不宜太冷或者太熱。如果天氣乾燥，為了保持房間空氣的溼潤，條件允許下，最好使用空氣加溼器，或者也可以在房間放幾盆水。

4.為防止乳房下垂而避免母乳餵養

有些媽媽由於職業或者其他原因，為避免乳房下垂，而儘量避免用母乳餵養。事實上，只要產後及時且較好地護理乳房，是可以有效阻止乳房下垂的。媽媽妊娠時期乳房脹大，如果不加強護理確實會很容易使乳房鬆弛下垂。哺乳期間乳房下垂是和孕期的乳房情況有很大關係，所以在懷孕期間媽媽就應當開始注意乳房的護理。可以使用孕婦專用的文胸，使用寬頻的乳罩並且堅持做好乳房的按摩，這些方法都能有效防止乳房下垂的情況。

5.喂完奶後立刻把寶寶放置在床上

由於抱著寶寶太累，很多媽媽餵奶後就立刻把寶寶放在床上。事實上，正確的做法是，每次媽媽喂完奶後，媽媽先別急著把寶寶放下，而是應該扶著寶寶豎直坐在腿上，用一隻手輕拍寶寶的背部，使小朋友胃部的空氣拍出來，這樣可以有效防止寶寶打嗝及溢奶。如果媽媽餵奶後太過疲勞，也可以讓爸爸為寶寶拍隔。

今天給大家說一下幾歲的寶寶應該補充什麼營養能吃什麼食物。

17個月的寶寶已經能吃東西了，一般就吃牛奶、米粉、米飯、一些排骨湯、雞蛋、水果、蔬菜就可以了，不要亂吃補品。還是天然的好。 1.17個月的寶寶已經斷奶，可以讓他補充一點兒牛奶，再加上普通的米飯、饅頭，麵條、雞蛋就可以的了。 2.不用再補充一些鈣片，從食物中吸收比較好，除非有缺鈣的跡象。經常帶孩子出去曬曬太陽。 3.帶著孩子多運動，這樣既能增加孩子食慾，又讓孩子鍛鍊身體，增加抵抗力。 4.讓孩子注意多喝水，吃飯採用少食多餐的辦法，並讓孩子多吃水果、蔬菜。

做法：把雞蛋洗淨放入鍋中，倒入水，大火煮開後，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。將酸黃瓜切片，生菜洗淨瀝乾水分，煮好的雞蛋切成薄片。吐司麵包放入麵包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司麵包片的四邊，鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最後再鋪上一層土司。用牙籤固定好後，將三明治對角切開即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片塗上草莓醬，蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片，在吐司片上塗上菠蘿醬，再取最後吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。

這些都是3歲寶寶能吃的，營養均衡看著還很有食慾寶寶特別愛吃。