在心理學上有幾種情況我們會產生我們控制不了的情緒。像是遇到危險的情況，像是遇到對我們來說很關鍵的事情，亦或者遇到了對我們來說很關鍵的人。

腎上腺素的急劇上升，是這些情況下我們身體上的反應。我們常說的血液倒流、面紅耳赤就是因為身體上的反應帶來的外在表象。遇到喜歡的人也是這個樣子。

遇到喜歡的人的時候，我們總想把自己最好的一面表現出來，但事實上我們總在患得患失的狀態中。今天沒洗頭，會不會看起來很邋遢，怎麼辦？今天沒有刷牙會不會有口臭啊？他會不會嫌棄我？

我們之前沒有顧及到的各種缺點和小缺憾就會在腦袋裡蹦個不停，我們總想著把自己做到完美，但其實每個人都做不到完美，總會有這樣或那樣的缺憾，然後這些缺憾就會成為影響我們見面時發揮失常的壞因素。它會加重我們的心理負擔，讓我們緊張，讓我們害怕，以至於讓我們因為喪失了資訊作出一些不理智的行為。

就像剛開始提到的，我們在關鍵的時候都會有緊張的情緒。這些緊張情緒會刺激我們腎上腺素急速上升，讓我們在關鍵時刻有超乎尋常的發揮。但如果這個情況超出了我們的掌控的話，就會出現各種各樣意外的情況，例如出糗。

緊張會讓我們的大腦將行為更多的交予本能來行動，而不是理智。因為本能的反應是由身體自身主導的而不是大腦，所以他的行動效率會更快，在原始社會這種方式也方便我們逃生等，這是我們長期積累下來的本能。遇到戀愛的時候，身體開啟這種機能，就會讓我們缺乏理智，做出種種出格的行為，在常人看來就像是出糗一樣。

總結：其實喜歡是一件很正常的事情。不過於關注結果，患得患失，而是享受這種戀愛的過程其實才是最讓人沉醉的事情。調整心態，適當的轉移注意力有利於緩解見面時的緊張，同時增強自己對情緒的控制力同樣有很大的幫助。

首先，從認知心理學的角度來說，大腦資源分配。人的大腦資源是恆定的，在同一時刻內資訊加工的容量也是有限的。早在1400多年前，中國北齊的劉晝就設計了考察注意分配的測驗，結果表明：“使左手畫方，右手畫圓，無一時俱成”。這個意思就是說當把大腦的注意力分配到了左手，右手就沒有足夠資源。反之把大腦的注意力分配到了右手，左手就沒有足夠資源。同樣的，在遇到喜歡的人的時候，我們把大量的大腦資源分配到了“喜歡”這一感情因素上面，那麼，能夠分配到“說話”這一行為因素上面的資源就變少了。也就是說，在跟喜歡的人講話的時候，我們的大腦出現了腦細胞不夠用的狀況，表現為講話不自然。

其次，從社會心理學角度來說，熟能生巧。我們跟一般人說話不會不自然，是因為生活當中遇到的大多數人都是一般人，我們每天都在跟這些一般人說話，所以，我們已經被訓練到了輕車熟路的程度。但是喜歡的人是鳳毛麟角的，在生活當中我們是非常難遇上能夠讓自己心動的人的，所以，我們缺乏跟喜歡的人講話這樣的機會，因此，導致我們跟喜歡的人講話就會不自然。同樣的，可能第一次演講的小朋友上臺講話也感覺不自然，可能初出茅廬的畢業生跟領導第一次彙報工作也不自然，可能第一次接待來訪者的諮詢師也會講話不自然，這些情況都是因為缺乏經驗。

個人有這種經歷，初戀到現在有三十年多年了，倆人偶爾遇見彼此都很拘束，說話不那麼流利，好象是第一次見面認識一樣一點都不自然，你說年青不好意思，面淺，現在都中年人了和況大家都是有家庭的人啦怎麼還跟年青一樣呢？我想從心理的角度分析，可能是受家庭傳統教育的影響有著男女授受不親的思想，本來是兩個人喜歡的事，是家裡父母反對還怕以後見面處事不和好心裡產生一種顧忌，久而久之就形成了一種默契，時間長了它就成了習慣了