你好，按你描述的這種情況，你的血壓120/95，你的低壓偏高了，意見建議：這種情況，如果沒有症狀，建議你要積極補充鈣質，然後要低脂肪飲食，不要吃動物內臟，不要吃動物脂油。觀察幾天，然後再去檢查一下血壓，看看是否恢復正常。

你好：1，要反覆多查幾次，注意舒張壓是否每次都高於90高血壓有一種型別就是舒張壓高．2．上述數字是什麼情況下量出的？如果是生氣或激動時量的那屬正常．3如果持久的舒張壓高要考慮檢查腎臟情況先查一下尿常規4．60歲進入老年期，要查查有沒有動脈粥樣硬化，它也是引起舒張壓高的原因．總之，您的情況不嚴重，別要有思想負擔，是不是剛退休不適應。找朋友們玩玩，祝您天天快樂．敬復．

首先跟您說的是，何為正常的血壓。我們所謂的高血壓指的是，診室血壓至少3次以上≥140/90mmHg。換個角度來說，不管高壓或者低壓，只要高於這個界限，就算是高血壓了。

因為您的高壓（120mmhg）是正常的，而低壓是不正常的。所以說，在您的問題當中，要明確一個現象：低壓超過90mmHg是經常性的，還是偶爾一次兩次，如果偶爾略高於 90mmHg，不見於一定能診斷為高血壓。如果不是，恭喜您，您或許可以從改善生活方式開始做起，包括低鹽飲食、控制體重等。如果低壓經常高於90mmHg，或許就可以診斷為高血壓病了。

但是，還有一個關鍵問題：並不是所以高血壓患者都需要服藥的，特別是輕度的高血壓（低壓在90-100mmHg之間那種高血壓，我們常稱之為1級高血壓、即輕度高血壓）。

嚴格來說，是否需要服藥，需要根據患者的個體情況，專業的說，就是根據患者個體的心血管病危險分層。需要是高危的患者，即便是低壓在90-100mmHg，也可能需要積極的服藥降壓，而低危的患者，則不需要立即用藥。

再者，對於一名60歲的患者來說，血壓輕度升高，而且確定為低危的人群，可能更不需要服藥治療。

綜上分析，個人建議，如下幾點：

1、查24小時動態血壓，看看平時的血壓到底是多少？

2、持動態血壓報告，心內科就診，評估病情，必要時再用藥。

3、您更應該做的，是保證一個良好的生活和飲食習慣，即低鹽飲食，控制體重，適量運動等。

給你兩個簡單的方法。按你的年齡，如是沒有服降壓藥的情況下，這種血壓值算是比較理想的，只是低壓略高了一點，你可以放鬆心情，少喝酒，少吃動物內臟和高脂肪食物，開心過好每一天，然後可償試用食療輔助治療：(1)、食醋泡花生米，泡七天後，每天早晚各吃10～15粒；(2)、生山楂片和決明子泡水當茶喝，對高血壓有一定的輔助降壓效果(本人就在用)，這兩種方法簡單、方便好操作。

供參考。

60歲，正是我們操勞了一輩子，正要好好休息，享受天俊之樂的時候。這個年紀我們已經看淡了名利，更多想的是自己的兒女，更關注的是健康。然而，到了這個年紀，確實很多疾病也會不請自來。就像題目中說的，可能是體檢的時候，也可能是無意中測量了一下血壓，結果說血壓偏高，頓時心情鬱悶，不知如何是好。下面張大夫就來回答一下這個問題。

看到這個結果，咱們不要著急，需要耐下心來，仔細分析一下。

首先，高壓（收縮壓)120mmHg，低壓（舒張壓)95mmHg，從數值上來講，確實，低壓有些偏高了。但是，我們應該仔細分析下，這個血壓是在什麼情況下測量的？當時是否是運動過後？或者當時是不是存在明顯的焦慮？在哪裡測量的?測量結果是否準確？因為，準確測量血壓，並不是那麼容易的一件事。相關內容，可以參考張大夫之前釋出的一些科普短文。

其次，如果血壓測量準確，我們該如何進行下一步呢？吃藥嗎？肯定不是，這個時候，我們應該進行復查，兩週內，至少複查3次，如果3次血壓都高，您需要引起重視了，最好到心臟內科就診。因為，低壓95mmHg確實是高了。

如果確實診斷了原發性高血壓，那麼您確實要注意了。根據您的情況，臨床醫生可能會給您藥物干預治療。但最最重要的就是，您需要進行生活方式的干預了。這方面的內容，張大夫之前都有講到，您可以自己查閱。當然，到了您這個年紀，無論有沒有高血壓病，都需要建立良好的生活方式。低鹽低脂低鈉飲食，戒菸戒酒、增加運動等等。

因此，張大夫認為，對於題目中的血壓，不著急下結論，應該冷靜分析，科學麵對。

60歲男性，剛剛退休，自由生活剛剛開始，這時候一定要注意身體，辛苦了大半輩子，退休了才能好好享幾年福，可是隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，尤其心腦血管疾病可能這時候更容易光顧。

這時候如果發現血壓120/95，王醫生建議:

1、要找準確的血壓計，再次正確的測量血壓，確診是不是血壓120/95，如果是那麼就得考慮高血壓。因為目前中國的高血壓標準是＞140/90，也就是不管高壓＞140，還是低壓＞90，都要考慮高血壓，如果不能百分百確定是不是高血壓，最好帶一個24小時動態血壓監測。

2、如果是這個數值，那麼就得好好控制這個血壓，控制血壓的方法首先是健康生活，其實60歲也不算老年，如果身體基礎上情況好的話，60歲還算青年。那麼發現高血壓，尤其是這種輕度高血壓，可以先不吃降壓藥，先透過生活幹預。比如說吃飯要清淡一點，尤其鹽要輕一點，因為高鹽對於血壓影響還是蠻大的，據研究3g鹽會升高4mmHg血壓，我們大部分吃鹽都是12g以上，健康吃鹽是6g，那麼低鹽飲食本身就能有利於控制血壓。同時要適當的運動，規律作息，減少熬夜，戒菸，戒酒，透過這些方式，血壓會逐漸好轉，甚至恢復正常。

3、學會監測血壓，對於高血壓，最主要的就是血壓達標，只有血壓恢復正常後，才能降到心腦血管疾病的危險，如果長期高血壓會導致心腦腎大血管損害。監測血壓後，如果血壓不能透過健康生活方式達標，那麼就需要藥物干預。

4、如果健康生活無法實現血壓正常，那麼最後加一點降壓藥控制。其實隨著年齡的增加，大部分人的低壓都會越來越低，像60歲，還是高壓正常，低壓升高的情況比較少見。這時候如果要選擇降壓藥，在沒有任何別的疾病的前提下，可選擇沙坦類或鹽酸阿羅洛爾類藥物。因為沒有直接單純降低舒張壓或收縮壓的降壓藥，要降會一起降。這兩類藥物在臨床觀察，可能更有利於低壓高的患者。

總之，60歲，我們的美好生活才剛剛開始，把身體搞得棒棒的，享受美好生活！