估計我比你老婆嚴重的多了，我生完孩子四個月了，其實我自身的承受力還是非常大，也有強大的心理承受力，但是產後絕對是一件摧殘鋼筋混凝土般女強人的利器！產後我看著肚子的贅肉全身的贅肉，永遠睡不好的白天夜晚，擔心寶寶的腦袋睡偏了，腦袋不偏了脖子歪了，操心的開始（以前我是個沒心沒肺從不操心的人），不熟悉不習慣的婆家和他的家人，更要命的是他和他前妻留下那個十歲的孩子，剖宮產……，我並沒有抑鬱，這些困難都被我積極的生活態度克服了，對他孩子好家人好，拖著疲憊的身體做家務把家裡收拾乾淨，我老公愛打人，一語不合就抬屁股走人離開家了，等他在外邊待幾天什麼時候心情好了才回來，他不想著家裡我帶孩子適應他孩子適應他父母還有帶我剛生的寶寶的感受，一有點火就打我一頓，我得時刻對他溫柔對他好，他是不能忍一點的那種他是，更不可能讓著我，我不能對他吐露一點我得火氣，也不能聽我訴說我的怨言和委屈，就在這樣的時候還要出手打我，在我坐月子的時候打過我一頓，兩個月的時候一頓，想想剖腹產的刀口還沒長好走路都不立索就不要臉的打我一頓，乘人之危呀，多麼狠毒的心，多麼沒有教養的一個人，幸虧我技高一籌，每次我都就下照片，上一次我都就下了錄音，我傷心抑鬱了很久，也沒有人哄我安慰我，我差點崩潰了，那時候就想去死，後來有一天晚上我夢見寶寶丟了，我著急的在夢裡大哭大叫都把我自己也吵醒了，有一天我突然不想死了，我開了淘寶店，每天就研究我的店鋪，盈利還可以我相信慢慢就會好，我準備等我身體全好了，寶寶一週歲斷奶，我帶上證據起訴離婚，因為我有能力撫養孩子所以我要帶著孩子走，我什麼都不給他就下！叫他乘人之危，我感覺我的生命收到了威脅，絕不能叫小人得志。其實我還是抑鬱狀態，有時候我還想自殺，每次看看我孩子，心酸的就不能自己，那酸爽絕對不是脆弱的心靈能承受的，變強大吧你老婆，慢慢就會好了，你也彆著急，每個人的抑鬱程度不一樣，你肯定對你老婆特別好，彆著急都是那麼過來的。

長時間流淚之後會覺得眼睛模糊，有些還會疼痛，這是因為眼球的肌肉疲勞引起的，在哭的過程中睫狀肌過度收縮所致，一般並不會造成永久性的傷害，稍作休息就會緩解消除，但如果哭的過程中，不斷用手揉眼睛，那無疑會增加對眼睛的傷害，因為流淚後眼睛必定要經過乾澀的狀態，眼睛還會出現癢、痛等，而眼睛裡的角膜又是很敏感的器官，如果大力揉眼睛，可能會損傷角膜並引發感染，嚴重的可能會導致失明，一般我們常說的哭瞎就是因為角膜感染，然後眼睛疼痛不止，眼淚也不斷，最後出現失明的情況。

那在哭之後可以使用一些緩解眼睛乾澀的眼藥水，或者人工眼淚保持眼睛的溼潤，如果這些都沒有情況下可以選擇冷敷，千萬不能熱敷，因為這時候眼內的毛細血管有些破裂，熱敷只會增加這些症狀，這些是針對突發性眼乾的應對方式，如果是長期眼疲勞眼乾，那私信我，我可以發些保護眼睛的資料給你。

產後激素變化引起抑鬱，應該大多數人都遇到過吧。這個需要家人多一點呵護，多一點愛撫，引導產婦積極面對激素變化引起的反應，靠產婦自己抵抗恐怕有點困難。月子期間一直哭，恐怕以後也很難恢復了，這個要家人心智成熟一點，產婦發點脾氣要多容忍一點，待產婦多看看美好的景物，或者買點產婦喜歡的包包啊，衣服啊，鮮花啊，讓她開心一點。這個應該也算一種病，家人不要拿她當正常人，要把她看作是病人，雖然沒有傷口，但這種病更危險。

最後希望每個產婦都遇到明智的家人，在此刻不要斤斤計較，算計得失，讓產婦儘快恢復起來，只有產婦身體恢復好了，以後為這個家貢獻會更多。

抑鬱怎麼調節

1注意心理除錯

有孩子後，年輕媽媽的價值觀會有所改變，抱著坦誠的態度，接受這一切，可以做一些自己喜歡做的事。沉浸在自己的愛好中，而忘記煩惱。我一姐妹兒熱衷於烘培，初為人母，為了打發時間自己在家裡做一些小蛋糕，寶寶輔食，當個愛家又不黏人的小妖精，也很不錯呢~

2尋求家人的幫助

產婦要學會尋求丈夫和家人的幫助。儘量要讓家人明白。不要只顧沉浸在增添寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化，親情是寶媽的良藥，生兒育女是家庭事件。每一個家庭成員，都需調整自己，共同經歷角色轉換。

3積極治療

產婦出現產後抑鬱症，不要礙於面子，不好意思，生命與健康不容小覷，要科學治療，及時就診不要輕視。

4 注意睡眠與飲食

產婦要保證充足的睡眠，當孩子入睡時要抓緊休息。產婦不要過多攝入油膩，多吃蛋白質，營養豐富清淡的食物，不僅有助於下奶，還有利於身材的恢復。