回覆列表
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1 # 紅小豆
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2 # 德睿懿嘉
減肥沒有失敗的，只有放棄的。
首先，嘗試的很多方法，其實並不靠譜，甚至起反作用。比如過度節食，結果導致基礎代謝下降，造成越減越肥。
其次，有效果的方法，三天打魚兩天曬網，也等於沒有用。
科學，加堅持，才是減肥的不變王道。
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3 # 手機使用者84832109282
嘗試了很多的減肥方法，最終還是失敗了，那結論只有一個，就是沒有堅持。
一口吃不了一個胖子，胖子是一口一口吃成的；瘦子也不是一朝一夕就能瘦到的，是一斤一斤減下來的。
減肥的方法有很多，去搜索就會出來，也有很多行之有效的，但最根本的就是要堅持。即便是一個月能瘦10公斤，那你也要堅持一個月才行，更何況健康的減肥速度是一個月4-6斤呢。
總而言之，言而總之，想要有效的減肥，就是要科學的方法加上長期的堅持，這樣才能瘦下來！
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4 # 尋悅生活
因為沒有堅持
減肥的方法有很多，要是每個產品都去試一下，而沒有一個持續堅持的過程的話，都等於零，要是真的想減肥的話，一定要持續堅持下去。
減肥是一件長久的事情，我們不僅要考慮它的成效還要考慮它的健康性。減肥可以用代餐粉，但是一定不要極端食用，這樣不僅會傷害身體而且效果也不佳。建議一天不超過兩頓，僅供參考
很多人天天嚷嚷著減肥，但是真正減肥成功的人卻不多，大部分人嘗試了很多減肥方法，卻都以失敗告終。究其原因，有以下幾個方面：
1、沒有堅持下去，缺乏毅力。減肥是一個長期堅持得過程，並且這個過程並不愉快，甚至是痛苦。想想，看到自己喜歡的美食，卻不能吃，每天吃個飯不能吃飽，還要逼著自己吃寡淡無味的減肥餐，餓的頭暈眼花，還要去跑步運動，堅持三五天還好說，時間久了，大部分人都繳械投降了。
2、減肥的方法沒有選對。有些人為了走捷徑，吃減肥藥，效果很贊，結果反彈嚴重。
3、不健康的減肥對身體造成了影響，使基礎代謝降低，內分泌紊亂，想要再減肥，更加困難。
4、不健康的生活方式，造成減肥困難。經常熬夜、暴飲暴食、愛吃油大的食品等等，都會造成減肥失敗。
減肥不容易，需要堅持，需要意志力，不要著急，慢慢來。減肥其實也是養成良好生活習慣的一個過程。多給自己一些暗示，鼓勵，相信自己瘦下去會更美。