睡不著大概是因為有心事吧

弗洛伊德曾經在《夢的解析》中說過，如果人都不能透過做夢來發洩，那麼他即將會瘋掉。

所以當我們睡不著時，應該是不想要在睡夢中看到自己不願面對的事。這個時候應該轉移自己的注意力，放寬心，努力把自己調整到容易入夢的狀態。

睡前避免太過興奮或太過悲傷，如果心中實在有心事鬱結其中，不妨向好友傾訴。睡前一杯牛奶或者一些舒緩的輕音樂也可以放鬆自己。想象一些令自己開心的東西，小編一般喜歡想象自己在小閣樓裡，透過小窗仰望滿天的星空。或者如果你是一枚吃貨，可以想想明天早餐吃啥丫。

睡不著，你會做什麼？我睡不著就前思後想，想想過去，看看現在，亂七八糟的總是想啊，想啊！到天亮了，才會慢慢地睡一會兒。說到底真是一種折磨呀。

晚上睡不著，白天起不來，我身邊很多人都是熬夜冠軍。

大家都在幹嘛呢？一問才知道，追劇的追劇，刷抖音的刷抖音，逛淘寶的逛淘寶，在各大軟體反覆切換，還帶著一臉傻笑。

甚至有些人說：“睡不著的時候，我在強迫自己睡著啊”，但是一閉上雙眼，就開始胡思亂想，回憶白天發生的事，或者在腦子裡編故事、幻想。

聽著夜裡那些細微的聲音，越來越煩躁。一下覺得有蚊子叮自己，哪裡都癢，一下覺得枕頭太硬不舒服，一下得起來上廁所喝水。反正只要到睡覺的時候，就哪哪都不行。