如何應對幻聽，是精神分裂症患者和家屬非常關心的問題。英國紐卡斯爾大學的精神疾病認知行為治療專家Douglas Turkington教授在其專著中提到了應對幻聽的60種策略，可供家屬和患者借鑑應用。
分散注意力
1、低哼
2、與自己對話
3、聽現代音樂
4、聽古典音樂
5、祈禱
6、冥想
7、使用咒語
8、畫畫
9、想象
10、在新鮮空氣中散步
11、給朋友打電話
12、運動
13、使用放鬆錄音
14、瑜伽
15、洗個熱水澡
16、給你的醫生打電話
17、參加日間中心/順便拜訪
18、看電視
19、玩填字遊戲或猜謎語
20、玩電腦遊戲
21、嘗試一種新的愛好
集中精力
22、糾正聲音中的認知歪曲
23、合理迴應聲音內容
24、使用默唸
25、不考慮這個聲音
26、提醒自己別人都聽不到聲音
27、給有幻聽的病友打電話
28、記著服用抗精神病藥物
29、透過引出聲音證明自己的控制能力
30、在每天特定的時間裡留給聲音十分鐘
32、使用正常化的解釋
33、理性的反應，以減輕憤怒
34、列出支援聲音內容的證據
35、列出不支援聲音內容的證據
36、使用引導想象（guided imagery）練習聲音的應對
37、支援和反對聲音的角色扮演
38、提醒自己，聲音不是行為，不必在意
39、提醒自己，聲音知道的似乎並不多
40、提醒自己，不必服從聲音
41、與你信任的人談論聲音的內容
42、使用合理反應減輕羞愧感
43、使用合理反應減輕焦慮感
44、使用日記管理壓力
45、使用日記管理時間
46、在前一天晚上計劃好你的日常活動
47、以科學的方式使用聲音日記
48、覺知
49、試用耳塞（如果是右利手，先塞右耳）
元認知方法
50、使用聚焦圖式技術
51、接納
52、自信訓練
53、使用生物模型
54、考慮薩滿教（Shamanistic）對幻聽的概念
55、考慮幻聽的文化因素
56、列出日常行為，證明你並不像聲音說的那麼壞
57、使用連續譜將你自己的價值與他人聯絡起來
58、列舉你生活中積極的經歷
59、列舉你的成就、友誼等
60、以行動來反駁聲音內容（向他們表明你比他們說的要好）
如何應對幻聽，是精神分裂症患者和家屬非常關心的問題。英國紐卡斯爾大學的精神疾病認知行為治療專家Douglas Turkington教授在其專著中提到了應對幻聽的60種策略，可供家屬和患者借鑑應用。
分散注意力
1、低哼
2、與自己對話
3、聽現代音樂
4、聽古典音樂
5、祈禱
6、冥想
7、使用咒語
8、畫畫
9、想象
10、在新鮮空氣中散步
11、給朋友打電話
12、運動
13、使用放鬆錄音
14、瑜伽
15、洗個熱水澡
16、給你的醫生打電話
17、參加日間中心/順便拜訪
18、看電視
19、玩填字遊戲或猜謎語
20、玩電腦遊戲
21、嘗試一種新的愛好
集中精力
22、糾正聲音中的認知歪曲
23、合理迴應聲音內容
24、使用默唸
25、不考慮這個聲音
26、提醒自己別人都聽不到聲音
27、給有幻聽的病友打電話
28、記著服用抗精神病藥物
29、透過引出聲音證明自己的控制能力
30、在每天特定的時間裡留給聲音十分鐘
32、使用正常化的解釋
33、理性的反應，以減輕憤怒
34、列出支援聲音內容的證據
35、列出不支援聲音內容的證據
36、使用引導想象（guided imagery）練習聲音的應對
37、支援和反對聲音的角色扮演
38、提醒自己，聲音不是行為，不必在意
39、提醒自己，聲音知道的似乎並不多
40、提醒自己，不必服從聲音
41、與你信任的人談論聲音的內容
42、使用合理反應減輕羞愧感
43、使用合理反應減輕焦慮感
44、使用日記管理壓力
45、使用日記管理時間
46、在前一天晚上計劃好你的日常活動
47、以科學的方式使用聲音日記
48、覺知
49、試用耳塞（如果是右利手，先塞右耳）
元認知方法
50、使用聚焦圖式技術
51、接納
52、自信訓練
53、使用生物模型
54、考慮薩滿教（Shamanistic）對幻聽的概念
55、考慮幻聽的文化因素
56、列出日常行為，證明你並不像聲音說的那麼壞
57、使用連續譜將你自己的價值與他人聯絡起來
58、列舉你生活中積極的經歷
59、列舉你的成就、友誼等
60、以行動來反駁聲音內容（向他們表明你比他們說的要好）