心臟健康是現代生活中非常重要的事項，因為越來越多的人飽受心臟疾病的困擾，而且生命安危隨時受到威脅，給生活造成了極大的壓力。

提醒：若4個地方有痛感，要注意心梗

1、胸部痛

典型的冠心病表現為胸痛，而冠心病的猝死率是最高的。

這種疼痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，面積較大，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。

2、左臂痛

研究發現，左側手臂疼痛，是心臟驟停的徵兆。

這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。

心臟病發作引起的疼痛，可能是由中樞神經系統傳遞到左側的手臂神經造成的。

3、牙齒痛

莫名地牙齒髮生疼痛，且查不出原因，那麼很有可能是心梗的前兆。

患者說不清楚具體是哪顆牙齒疼痛，不紅不腫，並且還伴有胸悶、憋氣、心前區不適、心慌、出汗、面色改變等，就應該警惕是否發生了急性心梗。

4、嗓子痛

心梗來臨前除了會有一些典型的症狀以外，還會有一些不典型的症狀，嗓子痛就是其中之一。

這是心臟放射痛的其中一種，如果在沒有吃辣食，患感冒的情況下，發生這種疼痛，要注意是不是心梗發作，最好去醫院檢查一下。

心梗哪些水果不能吃，心梗水果都可以吃的

1、石榴：石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質，最主要的是可以軟化血管，這對於患有心肌梗塞的人群來說是天然的好水果啊。2、杏仁：經常吃杏仁可以給大腦提供養分，而且對於我們的心臟有保護作用。3、棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。4、核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。5、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。6、蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。心梗很可怕，所以生活這應該注意這4點，能有效預防心梗發生

1、常吃含硒食物，控制高血壓

把血壓控制在滿意水平，血壓下降到19/11Kpa（140/85mmHg）或更低有益，無風險。心肌梗死後的患者也應把血壓降至上述的滿意水平；有糖尿病和尿中可檢查出蛋白的病人，血壓控制更應嚴格，降至16~17/10.6Kpa（120~130/80mmHg）；老年高血壓患者，也應遵循以上標準。單純收縮壓增高的危險性大於舒張壓增高，應認真治療控制。

除用一般的降壓藥以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入過多的鹽類。應多吃蔬菜。喝補硒的食物，如海產品，菌類等。

也可以選擇中國富硒地區的如紫陽毛尖等。紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。

硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。

每天一杯紫陽毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生

2、避免過度體力活動

身體虛弱的人千萬不要做過多的體力活動，讓身體處於持續的緊張和疲勞狀態，這會增加心臟的負擔。如果冠心病患者發生動脈粥樣硬化，處於勞累狀態時會導致血管迅速擴張，心肌短時間內缺血，在嚴重的情況下，會導致急性心肌梗死。所以我們應該避免過度工作，減少生活中的壓力

3、避免暴飲暴食

30%的心肌梗死是在暴飲暴食後發生的。如果患者吃進大量的高熱量或者高脂肪的食物，他們會血糖濃度會暴增，導致血液粘度增加和血小板聚集。患者平時應定期定量進食，並採取少食多餐的原則

4、每天保證足夠的睡眠

部分年輕人之所以會死於心肌梗死，主要是因為這些年輕人沒有注意好休息長時間的壓力，所以導致部分年輕人突然性的死亡，在心肌梗塞的患者當中，有很大一部分的年輕人，是因為長時間的熬夜所導致的，人每天都要保證7到8個小時的睡眠時間，如果睡眠時間太少的話，就會影響到身體各機能的操作。

心梗的患者需要清淡飲食，不要吃辛辣、油膩不消化的食物。對於水果來說如果患者沒有糖尿病或者糖尿病異常，可以適當吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、山楂、石榴、核桃、杏仁、棗類等，這些水果對於冠心病心肌梗死的患者益處比較多，當然其它的大部分水果也是可以吃的。

如果心肌梗死的患者有糖尿病或者糖耐量異常，這時候水果就不能多吃，以免引起血糖的波動對患者不利，最好是在醫生的指導下合理的食用。