都不是，只是把別人的想法看得太重！我也是和你一樣，不愛說，但是這樣卻處處存在隱患。

不管你說與不說，或許人家根本就沒有在意你。你說了，別人就是聽進去，很快也就忘了，每個人都有自己的生活事情，誰會像背書一樣記得誰誰誰說過什麼什麼話。你不說，誰也沒有那個時間揣摩著你心裡在想些什麼。人，本就多一事不如少一事，何必要在乎那麼多！

最後，雖然我和你一樣不愛說，但我還是要建議你不要憋在心裡，不管用什麼方法，把心理的感受發洩出來，對誰都是好的，尤其是你自己！

也許是出於對於自身的保護。

也許就是性格使然。

也許是你沒有找到那個你願意分享的人。

其實沒有什麼大不了的。

每一個人都是一個小刺蝟，只是有些小刺蝟會把自己包裹的嚴實一點而已。也不是每個人都會把自己的喜怒哀樂表達於外，有時候藏在心裡只是想保護好自己，這樣就不會被別人看穿，也不會被別人傷害到，有些想要傷害你的人也無法進入。

而有些小刺蝟可能就是有酷酷帥帥的性格，他不想和別人說些什麼，覺得也沒什麼必要啊，我自己的心情不需要絮絮叨叨的和別人講啊。我自己可以處理好我自己的感情或者情緒，別人又幫不了我什麼，說了也沒用。畢竟開心時不會總有人和你一起開心，難過時一定會陪你難過。

當然，有時候也可能是沒有找到那個值得你去分享你喜悅和悲傷的人，如果一點都不喜歡談論的話也沒有關係嗎，等有了那個值得信賴的人，你會願意和他交談的。

不過如果需要情緒發洩的話，又不想和別人交談，只要你有你自己發洩情緒的辦法就好了～

感謝樓主的提問，先不管回答，就提問本身來說就已經說明提問者對於自己心理健康是重視的，所以才希望對自己的心理狀態有所瞭解。

首先，每個個體都有自己的思維模式，當然，也會有自己的小秘密。如果自己覺得這種思維模式是可以的，也不會給自己帶來困擾，那麼這種思維模式大體會伴隨個體一生。不喜歡把自己的事說出來，本身並不存在什麼問題，我們都會希望有自己的隱私與空間，這些只屬於個人的小秘密會讓個體有安全感，以及做為一個獨立個體的價值感，讓個體擁有對自己的掌控感。一旦個體的所有全部暴露，那麼，個體會有一種透明感、無價值感，漸而可能導致失去對生活的激情。

其次，如果你不喜歡把自己的事說出來，更多的是受他人的看法所左右，就需要進行思考：是否過於在意他人的看法、評價了。當個體的行為是因為擔心他人而非自己意願而表現出來的時候，這在很大一個程度上，表現出了個體內心的不自信。這時候，你所需要的是提高自己的自信心，遵循內心的聲音去表現自己。我們生活在一個群體環境，每一個個體都需要跟別人一起互動、交往，那麼人際中的溝通是需要的，在與朋友的溝通、交往中，真誠是一個很重要的因素，當他人在相處中無法大體瞭解一個人，這個人也就很難被接受融入群體中。

再次，在我們的人際關係圈子裡，需要有親疏遠近的不同關係，這樣無論好事或壞事，都有適合傾聽我們內心故事的朋友。真正的友人知己，是在你落難尷尬時不會嘲笑你，在你春風得意時會衷心祝福你的人。你所提的問題也許並不能代表你狹隘、心眼小或自私，而是在提醒著你，是時候去拓寬你的人際圈子，最佳化你周圍的人際關係，多去結交一些值得你去分享心事的朋友了。

在一段友情中，有的人喜歡過於親密，恨不得和別人分享自己的一切，也有的人雖然和別人吹水討伐老闆，卻不會和你公開ta的私人生活。這是一個界限感的問題，每個人的界限感都不一樣，有的人界限清晰，有的人不停和你分享ta的生活，並希望你也打破界限融入ta，這樣的關係才是好的關係。

每個人的個性和成長經歷不同，這樣在一起，粘人的人會覺得不分享的人冷漠，不善於分享私生活的人會覺得什麼都說的人過於親暱，所以在和朋友的互動中識別對方的界限，不要過於用自己的標準來苛求別人。

分享不是什麼壞事，自己擔著也無妨，自己覺得舒服可以應對既可。可以自己劃分自己的工作同事，親密朋友和家人，考慮各自應該袒露到什麼程度。