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1 # 遼瀋名醫
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2 # 可愛的浩浩寶貝
你好，謝謝邀請。有效預防呼吸道疾病的方法有很多，當然要綜合做才效果好。首先，在天氣變化時注意防寒保暖，平時要堅持身體鍛鍊，多做有氧類運動。春捂秋凍就是這個道理。在秋冬季，可有意識地減少衣物，以增加防寒能力，當然減少衣物的前提是自己能槓住。在冬春季節，尤其是呼吸道疾病高發的時間段裡，要少去人群密集的地方。同時，可以打一點預防針，服用一些如黃芪類調節免疫力的藥物。 方法還有很多，祝您健康！
這是個普遍關注的大問題，尤其是家裡的孩子、老人、慢性呼吸道疾病史的患者。不過總體來看，預防還是可以有的放矢的！
1、增進營養，適當運動，提高免疫力。在適當運動方面，要注意儘量避開霧霾天、清晨低溫時段，有的人對此不以為然，結果運動後導致疾病發作！
霧霾時不宜室外運動，但有的人堅持戴口罩也要出去活動活動，這是不科學的；低溫天氣對氣管、呼吸道都有刺激作用，不宜冒險。
2、室內注意通風一到冬天，很多家庭習慣把門窗緊閉，不想讓一絲冷風入室。
殊不知，這種情況下，室內塵蟎沉積，空氣汙濁，尤其一些吸菸者、養寵物的家庭，這樣的空氣環境對嬰幼兒、哮喘患者都是極為不利的。
通風建議選擇在上午10時至下午2時之間，若室外空氣汙染時，不宜。
每次通風時間5-10分鐘為宜。
3、少去室內人多擁擠處。這一點，普遍做得不好。
因為人們冬季往往宅在家中時間多，一有周末空閒往往鑽進超市、商場，大量人群密集處，各種細菌、病毒滋生，溫度溼度多變，利於病毒傳播。
如果非去不可，體弱者建議戴口罩做好防範工作。