產後恢復對寶媽十分重要，尤其是產後的24小時。良好的早期恢復對後來的身材和身體健康事半功倍，那麼產後寶媽們的身體有哪些變化呢？寶媽們怎麼樣做有利於恢復呢？我們一起來從下面幾個反面看一下。

生殖器盲的變化

當孩子降生後稍等片刻，胎盤隨之排出，接生人員會檢 査胎盤是否完全，檢査會陰，對破裂的傷口進行縫合，如果 有側切的產婦，接生員會逐層的進行縫合，輔助的醫生會站 在產婦旁邊輕輕的對子宮的底部進行按摩，促進子宮的收縮。

出生的嬰兒會大聲啼哭，向世界宣告"我來啦！’接生人員會吸淨新生兒口鼻的黏液，擦乾身上的羊水，交到臺下，將孩子放到開放暖宿中進行檢查身體，測量身高和體重，包裹好。

產婦經過奮力分挽的拼搏和努力會很疲乏，這時可以喝些水，安靜地休息，在這段時間裡產婦仍然會有腹痛、會陰傷口痛還有分挽的疲意，因此要安心休想。

在分挽後，嬰兒處理完畢，護士會將新生兒泡到母親跟 前，讓母親分辨嬰兒的性別，並將嬰兒放到母親的懷裡，讓 嬰兒尋找乳義，進行早吸吮，這時一種做母親的學說，一種 成就感，一種大愛油然而生，

產後2小時觀蔡

當傷口縫合完畢，產婦就要被挪下產床到觀察室休息觀 察，這也叫第四產程，

在這兩小時中主要觀察子宮復舊情況，陰道出血情況，

會陰部是否水腫等。重要的是要儘快催促排出小便。

因此在第四產程期間，產婦要積極記合醫生，醫生會定 時為產婦按壓宮底，觀察出血情況，要及時小便。

產後多見的是產後大出血，主要是由於子宮收縮不好，影響子宮內血賓閉臺，造成宮腔積血。當宮腔積血不能及時 排出的時候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成產後大出血.當然還有其他情況造成產後出血，如：胎盤或胎膜殘 留,陰道裂傷沒有及時發現；或者產婦本身孕期就貧血，凝血機制就有問題，造成凝血障傅而出血。這段時間如果產婦自覺陰道流血較多，要及時通知醫生前來觀看，及時發現異常，以免出血量多出現危險，

當有小便時不能想著，要及時持小便排出.因為脹大的膀胱會壓迫子宮影響子富收縮，造成產後大出血，所以一旦 有感覺就及時小便.有些產婦怕疼而不敢小便，往往會造成尿儲留。

產後24小時

第四產程結束後，產婦和嬰兒被送回休養室休惠了，在 這最初的24小時有以下幾方面應該注意：

繼讀現察宮縮、陰道出血，子宮剛剛將孩子排出，還像個皮球那麼大，產婦自己在腹部都可以賊及，如果總是 像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就會發生產後出血， 回到休養室.護士還會不時的來按壓宮底，瞭解宮縮情況， 產婦要很好地配合。抓緊時間休息，剛剛生完孩子，一切都是新鮮的，尤其是經過幹辛萬苦帶到世界上來的這個寶貝，怎麼看都看 不夠，但是休惠，恢復體力是嚴重要的，來日方長，孩子什 麼時間春都可以，但一定知道休惠好了才有精力照顧孩子。拒絕探視，現在淮家生完孩子，媽媽爸爸、公公婆 婆、七大姑八大姨、親朋好友，都堆在產房門口 ，當產婦和孩子出來。孩子出來，爭相一睹產婦和孩子的風采。其實這時產婦是虛 弱的，孩子是推嫩的，應該拒絕這麼多人圍觀，只有丈夫和1-2個親屬就足矣.太多人產舊休息不好，還容易有細菌病 毒的感染，其他人等產婦回家或出滿月再看望也不遲。及時補充營養，許多產婦是晚上進的產房，早上分 晚，因此飢腸轆轆，回到休養室及時吃些易消化的食物，利於恢復糟力和體力，回到休養室，仍然要及時大小便，有小便不想著，如果吃了不少，喝了許多仍然沒有便意，幾個小時過去了 ， 就要及時報告醫生，是否有膀胱麻癖的現象.醫生會織極處 理。值得強調的是，產歸不能怕痛，不敢小便，一定克服困難把小便及時徘出。角色的轉變

生完孩子成為母親，社會角色發生轉變.一定要儘快適 應，要理智的提醒的對待自己，對待孩子，首先不能任性， 所有的心情一定從孩子出發，母乳餵養時孩子可能因為含接乳頭的姿勢不對，造成乳頭乾裂，這不是孩子的錯，是我們沒有掌握好喂孩子的姿勢，所以要調整，堅持母乳餵養，孩子是自己的，自產的母親恢復很快，要儘快下地活動，儘快自己侍弄孩子，千萬不能把孩子交給月嫂，這樣會耽誤母乳餵養，耽誤親子關係的建立，耽誤孩子一生安全感的建立。

有些新媽媽因為孩子的性別和自己預想的不同,‘因為自 己不會帶孩子：因為產後子言收縮的。因為家人照顧不周等等會出現抑鬱情緒，應該及時調整自己的情緒，以積極樂觀的心態対待自己，對待孩子，対待家人，克服抑鬱情緒樂觀面對周圍的一切。

哺乳

產後對於母親來說最重要的是哺乳，要讓孩子健康，聰明，母親就要克服困難，學習給孩子喃乳，剛剛生完孩子， 可能沒有什麼乳汁分，但一定要讓孩子不斷的吸狀，奶很快就下來了，生後儘早讓孩子吸吮母親的乳頭,就會刺激母親產生泌乳素，越吸越多，剛開始時只有一點清水，這是很 珍貴的初乳，一定讓孩子使勁吸，孩子吃奶很費力氣，我們 常說使出吃奶的勁兒，所以孩子可能吃一會就睡看了 ， 一會 哭了再吃，不分時間不分鐘點，這叫按需哺乳，孩子剛生胃像個小玻璃球，有點就夠吃，一週才長成兵兵球大小，兩 周才像雞蛋大，一些新媽媽老擔心孩子餓糖，看急餵奶粉，要慢慢來。

預防井發症

產後24小時之內會有護士進行外陰的清洗，但當自己大 便後要及時清洗外陰，以免發生感染。

當有發燒時，要及時找醫生看，請醫生鑑別是正常的吸 收熱，還是感染髮熱。如果還發生腹痛、會舊下墜疼痛等都 要及時找醫生檢査，不要延誤病情。

剖宮產後注意什麼

剖宮產和自產還有些區別，剖宮產是腹部傷口 ，要有麻 醉，現代一般都會隨身帶麻醉聚，醫生囑附6小時去枕平臥，可以少量喝水，吃些流食，排氣後再吃飯.這是因為麻醉後要逐漸恢，以免引起頭痛；不排氣吃東西怕引起噁心嘔吐，加重腹脹。因此剖宮產後儘量在床上多翻身，刺激腸道動儘快排氣。

術後還會有尿管，活動不便。但不管怎樣，都要堅持母乳餵養，並配合醫生儘早拔掉尿管。

二次剖腹產

2019.8.2上午，39+2剖腹產二寶，一胎順轉剖，從進醫院到剖完出來只用了三個多小時 ，所以全程是懵的，這次提前一天住院，一天都在緊張中度過，說說大家比較關心在意的幾點

1.內檢不能說是疼，但是難受是真的，就幾秒鐘忍忍就過去了

2.插尿管跟內檢的感覺差不多，不疼但很難受，幾秒鐘就搞定，我是在手術室打麻藥前插的，所以就難受了一會會

3.打麻藥感覺不到一點疼，聽麻醉師的沒錯，老公經常跟我說恐懼大於疼痛，有時候越害怕越疼，麻醉是分了好幾次打的，第一次應該是個短針，因為看不到後面憑感覺應該是，後來打的幾針也不知道了，完全感覺不到，先是右腿慢慢沒了知覺，打完了趕緊讓我翻身躺好，過了不到一分鐘整個下半身也沒感覺了

4.手術過程不疼，根本感覺不到刀在劃開肚皮，20分鐘左右寶寶就被取出來了，按壓肚子的時候會有點憋氣的感覺，因為麻藥的原因縫合的時候我吐了，沒吃飯吐的全是水，躺著吐真的太難受了，看見醫生把寶寶洗乾淨放在旁邊說是跟媽媽一起出去，看見寶寶乖乖的，再難受也值了，手術後一直髮抖，推回病房後一兩個小時才慢慢好了

5.產後宮縮痛，第一天晚上基本沒怎麼睡覺，下半夜1點半挨不住了，讓護士打了止疼針，睡到了天亮，止疼針藥效四五個小時，打完針六個小時後才可以餵奶

6.手術後24小時後拔了尿管，拔完後三個小時內必須自己排尿，而且要多排幾次，防止尿路感染，拔完就可以下床走了等著排氣，結果第二天等了一天也沒排，晚上的時候打了排氣針也不好使，第三天早上醫生給開了開塞露，簡直不要太好用，終於可以吃飯了

7.醫院有給準備吸奶器，麻藥過後，就讓寶寶吸了幾口，另一邊用吸奶器，雖然有過餵養經驗，但還是很疼的，每天多用幾次吸奶器，多讓寶寶吸母乳（雖然沒幾滴）促進宮縮排惡露

8.壓肚子排惡露，手術時已經把惡露儘量吸乾淨了，所以沒有壓肚子這一項，一胎也沒有壓過，哈哈，因為是同一家醫院 ，今天第三天惡露就一丟丟了，準備的長衛生巾基本沒怎麼用

9.刀口第三天換藥，長的很好，一點也不紅，就一條很細的線，刀口比一胎略長一點，這次不用拆線，是內縫用的可融性的線

10.肚皮針，防止靜脈血栓的，每天一針打在肚皮上，有點疼，最後說一句住院期間打的所有針，只有麻藥針是最不疼的，其他小針都疼，哈哈，所以剖腹產的媽媽們不要害怕，恐懼往往大於疼痛，加油吧！之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第四天出院回家了

公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿

因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，

收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，

說到坐月子，每位新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一些經驗：分娩完的產婦可以說是元氣大傷，所以需要坐月子來進行調養，不過在產後坐月子的第一天有三件事是必須要做的。不管你到底有多累，都要做完這三件事兒，這樣身體才能恢復的更好。

1、排氣

這主要針對的是剖腹產的媽媽，排氣其實就是我們常說的放屁。產婦在接受剖腹產手術的時候，因為麻醉藥的影響會讓腸胃的蠕動速度變慢。所以產婦最好的狀態就是在產後24小時之內就能夠排氣，如果超過48小時還沒有排氣，就說明腸管在手術中受到了直接刺激或者是產後久臥不起。建議剖腹產的媽媽在手術後儘量多活動一下，可以在床上選擇小範圍的運動，比如說伸手腳等。這樣能夠讓身體健康的排氣，才能儘快吃上半流食或者是正常的食物。

2、排惡露

女性在生完孩子之後，子宮蛻膜就會開始脫落，帶著血液以及壞死蛻膜等組織經陰道排出體外。醫學上稱之為惡露，分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露。正常情況下，惡露會伴隨有4-6周的血腥味，總量不超過500毫升，血性惡露持續3天左右就會變成漿液惡露，2周之後慢慢會變成白色惡露，白色惡露持續3周以後就會慢慢排乾淨。排乾淨惡露是一項重要的工作，各位媽媽坐月子的時候可以讓護士幫忙按壓肚子，來促進子宮的收縮。一般情況下，護士會每隔半個小時就檢查一次，密切關注子宮的出血情況。

3、排尿

不管是順產還是剖腹產，產後第一次排尿都是一個很艱難的過程。產婦最好在分娩的4個小時內就儘快排尿，如果不能儘早排尿則可能影響到乳汁的分泌，增加尿道感染的機會。產婦可以選擇多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，有助於尿液的蓄積。懷胎十月，一朝分娩。可不要以為分娩完就是懷孕的結束，坐月子裡的調養對產婦身體和子宮的恢復也是特別重要的，只有調養好身體才能儘快的恢復健康。

產科醫生告誡：剖腹產後第一天不管多累，有幾件事必須要做，身體才能恢復得更好，是哪幾件事？剖腹產是一種跟順產完全不同的分娩方式，所以，產後的注意事項也有所不同，作為過來人，我認為產後第一天，做好以下幾點，對剖腹產產婦尤為重要：

1.排氣

不排氣代表產婦的腸胃功能尚未恢復，就不能飲食，所以，產後第一天應採用多種方法儘快排氣，比如喝煮蘿蔔水、坐在椅子上前後晃動身體、變換躺臥姿勢、下地走動等。

2.下床走動

不管多痛，產婦都應下床走動，一方面是促進腸胃蠕動，促進排氣；另一方面，是為了防止腸粘連。

3.壓肚子

為了加快體內惡露排出，產後第一天就要透過壓肚子的方式幫助宮縮，雖然比較痛苦，但這是有利於身體恢復的，最好是配合護士。4.儘快開奶

乳房在孕期就開始為哺乳做準備，真正分娩之後，就開始分泌乳汁，但如果不讓寶寶儘快吸吮，有可能造成乳腺堵塞，產婦會脹痛難忍。一個很好的方法是將初生嬰兒放在產婦的胸前，先來個肌膚接觸，有利於開奶。

5.保持會陰衛生

不可盆浴，最好是用噴頭沖洗會陰，保持會陰衛生才能防止感染，每2-4小時就更換衛生巾，保持私處清潔。

6.護理傷口

一定要保護好剖腹產的傷口，每天用碘伏消毒，不要沾水，以免感染。剖腹產後第一天的注意事項就這麼多，你還有什麼補充的嗎？

剖腹產，術後護理和保養尤為重要，我認為做到以下這幾件事，身體能夠恢復的更好。分享下我的經驗。

按摩宮體，壓出宮腔內積血，排出惡露

剖腹產尤其注意宮腔積血，術後兩小時內，要觀察積血排出情況。一般半小時護士來按壓一次肚子，加快宮血排出。

當時疼的我想讓護士放水，後來才知，剖腹產未經過順產宮縮，子宮內積血不排出危險很大，所以剖腹手術的姊妹們一定要配合護士的按壓；一般按壓兩天就可以了。

術後早期活動，防止腿部靜脈血栓，防止腸黏連臥床期間血液迴圈減慢，術後6小時禁食水，會使血液變粘稠，容易形成血栓。下肢迴心血慢，血栓堵塞了下肢靜脈血管，下肢脹痛。一旦血栓隨血流進入肺內，會發生肺栓塞，嚴重的影響生命。

因此，剖腹產術後早期的活動尤其重要。12小時後，家人幫著翻翻身、曲曲腿，按摩腿等。

我是上午下床活動兩次，下午兩三次，一次繞床一週。如果可以忍耐，可以下床站立、走走。術後早期活動還能加快腸蠕動，防止腸黏連，加快排氣。

注意排氣

產後排氣也是術後的一項重要指標，產後排氣是腸道功能恢復的標誌，排氣後才能正常飲食。一般24小時後會出現排氣，若48小時還未排氣，及時找大夫處理。

透過適當活動，按摩肚子，減少說話能加快排氣。我當時第一次下床活動後，成功排氣，所以姊妹們能堅持就下床活動一下。

注意輸液的手部不受風

我是10月初生產，剖腹產打針三天，手上有個滯留針頭。一般白天打針時，手裸露在外。結果出月子，打針時手受涼，關節疼、手腕疼。熱敷了好久才恢復。所以，春秋冬季手術的姊妹們，注意輸液的手指、手腕要蓋上，病房裡空調的風對手有影響。

關於傷口護理和私處清理

住院期間傷口按時換藥，私處及時消毒。一般術後五天可拆線，注意傷口的護理和消毒，術後2周內，避免腹部傷口沾溼；私處清潔禁止盆浴。剖腹產後避免伸展以及側屈過度，防止傷口再度裂開。

注意產後排尿

剖腹產術前會放置導尿管，一般24小時拔除，只要有尿意，就要努力自行解尿，多喝水，多排尿，避免尿路感染。

總而言之，剖腹產要遵醫囑注意術後護理和保養，做到以上幾點，不過度勞累，也適當活動，保持好心情，術後積極複查。願寶媽們都能成功度過剖腹產最難熬的五天，加油！

　有朋友是剖腹產，結果產後遲遲不排氣，自己很著急，在醫生的幫助下才排氣了，後續坐月子期間也遇到了一系列問題，諸如總感覺腹部不適、排便困難，身體恢復得很慢，大約2個多月還總是出虛汗，身上沒有一點力氣。

　　後來在媽媽群裡閒聊的時候，產科醫生說“剖腹產坐月子注意‘四早一晚’促進腸蠕動，防止粘連，才知道原來坐月子也是講究科學的。

　　

　　我是兩次剖腹產，對於剖腹產的感受再深切不過了，一次坐月子不注意，一次做月子特別注意，兩次身體恢復情況對比很明顯。不注意的那一次，2個多月都沒恢復身體，注意的那次不到1個月就精神百倍了。所以剖腹產坐月子注意“四早一晚”促進腸蠕動，防止粘連，是很有道理的。

剖腹產坐月子注意“四早一晚”，是哪四早？

　　1、早翻身

　　手術後需要平躺6小時，這是因為手術過程中對內臟進行了移動，又重新恢復原位，所以平躺可以幫助內臟恢復功能。6個小時之後要及時翻身，促進內分泌系統的正常執行，也有利於身體機能的恢復，促進惡露排出，預防腸粘連等併發症，促進對子宮和腹部肌肉張力的恢復，作用實在太多。

　　

　　每次剖腹產後，醫生都會囑咐產婦注意翻翻身，如果自己翻不了，一定要讓家人幫忙翻身。因為傷口疼痛，翻身時動作一定要輕一些。而且翻身時自己控制不住身體，可以找一個枕頭墊一下背部，幫助身體穩定。

　　2、早排氣

　　剖腹產手術後，腸道會受到激惹，腸蠕動減慢，會導致產婦腹脹。如果排氣，就說明腸道功能開始恢復。只有排氣後才能吃更多種類的食物，才能拔掉導尿管準備下床。

　　每次手術後，醫生都很關心“排氣了嗎？”排氣就是俗稱的放屁，一般剖腹產後在第二天就會排氣，要注意飲食。可以喝水、喝蘿蔔湯等有利於腸道蠕動的液體食物，不要喝牛奶、豆漿這些脹氣的食物，防止延遲排氣。

　　

　　3、早下床

　　拔掉導尿管，就要及時下床，可以幫助身體恢復體力，促進腸蠕動，防止盆腔粘連等合併症。盆腔粘連可能在平時並沒有什麼感覺，但是如果要生第二個孩子，就會遇到一些麻煩。

　　我生二胎的時候就是如此，兩個醫生費了很大勁才把孩子拔出來，原因就是盆腔粘連把孩子固定得太緊了。醫生說第一胎不注意下床活動，第二胎就會吃虧，所以一定要早下床。

　　下床的時候會特別疼痛，一定要注意慢慢地下床，一步步地來，不要過於急躁，一急躁就會暈，千萬要小心。

　　

　　4、早排便

　　下床後第一時間去排便，可以及時恢復排便功能。剖腹產過程中，盆底肌肉收到牽拉，腹部有傷口，腹肌疲勞、疼痛，腸道受到激惹，腸蠕動減慢，所以排便功能會較弱，如果不及時排便，容易造成排便不暢等問題。

　　因為插過導尿管，會造成輕微的感染，在第一次排便時會有排不出、灼熱、疼痛的感覺，可以開啟水龍頭，從心理上鼓勵自己。平時要注意吃綠葉蔬菜、新鮮蔬果、五穀雜糧，增加膳食纖維的攝入，促進腸蠕動，改善排便困難的問題。

　　

剖腹產坐月子注意“四早一晚”，是哪一晚？

　　剖腹產注意了4個早的事項，還有一個要晚做的事項，那就是晚進補。很多產婦認為產後要及時補充營養，有利於下奶，其實是不對的，產後腸道功能不太正常，如果過早吃各種肉、魚等下奶的食物，會增加腸道功能負擔，影響身體的恢復。

　　記得臨床一個產婦，產後3天說特別想吃鴿子肉，家人就給她燉了一隻鴿子，產婦津津有味地吃完了，這時進來一個護士，說“不能這麼早吃鴿子肉，你出院回家以後再吃，早吃對身體不好！”所以，吃什麼都是有講究的，不要太著急。

　　

　　一般10天左右再吃魚、肉這些食物就比較好。在產後，優先吃小米粥、新鮮的蔬菜、水果等比較理想。

　　總之，剖腹產後身體恢復比順產的要慢一些，要複雜一些，注意“四早一晚”促進腸蠕動，防止粘連，是非常科學的做法。

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