關於這個問題，我結合自己的經歷和身邊人的例子來說一下：
首先，我們要明確自己的目標，想用散打訓練來得到什麼，就像是我們進行力量訓練，是為了增肌或者塑形，格鬥訓練也有他自己的一個目的性，不管你是為了增強自己的防身能力，還是為了單純的想去減脂，還是為了增強自己的體能和身體協調性，都不會讓你失望的
今年維密秀火了，很多人都在舔屏，維密天使們的身材也不是天生的，有多位模特接受採訪時表示：力量訓練與格鬥訓練結合，是她們保持好身材的方法；力量訓練提升自己的肌肉含量讓面板更緊張，比例更協調，而格鬥訓練讓她們身上沒有一絲多餘的贅肉，而這樣的訓練在帶給她們完美身材的同時，更不容易反彈，BMR增高，讓她們日常生活中可以更隨意的吃，坊間更是傳言能吃600個雞翅，就可以背一個翅膀。
所以說：散打等格鬥訓練是非常適合女性的，至於說覺得暴力，很多人會認為，學了散打，會被別人說成是母老虎，女漢子，這個大可放心，格鬥訓練會讓你更加冷靜，開朗，自信，這是格鬥訓練對你性格上的改變，我在接觸格鬥訓練之後，可以明顯的感覺到自己遇到一些事情變得更加的不易衝動了，更冷靜，我們拳館技術最好的幾個師兄反而都是出了名的怕老婆，可能就像葉問說的一樣：不是怕，是尊重。
所以說，對於一個可以讓你體型更好，氣質更好，更不容易胖，增加防身能力，更加開朗，更加冷靜，更自信的一項運動，還等什麼，快開始吧！
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首先，我們要明確自己的目標，想用散打訓練來得到什麼，就像是我們進行力量訓練，是為了增肌或者塑形，格鬥訓練也有他自己的一個目的性，不管你是為了增強自己的防身能力，還是為了單純的想去減脂，還是為了增強自己的體能和身體協調性，都不會讓你失望的
今年維密秀火了，很多人都在舔屏，維密天使們的身材也不是天生的，有多位模特接受採訪時表示：力量訓練與格鬥訓練結合，是她們保持好身材的方法；力量訓練提升自己的肌肉含量讓面板更緊張，比例更協調，而格鬥訓練讓她們身上沒有一絲多餘的贅肉，而這樣的訓練在帶給她們完美身材的同時，更不容易反彈，BMR增高，讓她們日常生活中可以更隨意的吃，坊間更是傳言能吃600個雞翅，就可以背一個翅膀。
所以說：散打等格鬥訓練是非常適合女性的，至於說覺得暴力，很多人會認為，學了散打，會被別人說成是母老虎，女漢子，這個大可放心，格鬥訓練會讓你更加冷靜，開朗，自信，這是格鬥訓練對你性格上的改變，我在接觸格鬥訓練之後，可以明顯的感覺到自己遇到一些事情變得更加的不易衝動了，更冷靜，我們拳館技術最好的幾個師兄反而都是出了名的怕老婆，可能就像葉問說的一樣：不是怕，是尊重。
所以說，對於一個可以讓你體型更好，氣質更好，更不容易胖，增加防身能力，更加開朗，更加冷靜，更自信的一項運動，還等什麼，快開始吧！