不要相信那些話，要好好休息，睡好覺之後才會有精力去學習。不然課上很容易睡著。我當時也想學人家熬夜去學習，結果適得其反。課上睡著就沒醒所以要注意身體。身體是革命的本錢啊～

1.人和世間的一切生物，機器一樣，做任何事都要消耗體力，消耗精力，消耗能量（其實這仨是一個東西），當能量消耗得差不多了，人就會感到疲勞，就需要透過休息，飲食，放鬆來恢復。如果無視身體釋放出的疲勞訊號，有可能導致身體崩潰，猝死就是結果的一種。

2.當人休息好，體力恢復了，處於工作狀態時，還涉及到工作學習效率的概念。這個效率並不只取決於人的天賦，具備獨立思考，專注做事習慣的人，往往工作學習的效率很高，在單位時間內理解並記憶的知識就更多。所以你會發現身邊有些人不用熬夜，也會有很好的成績，這就是因為他們的學習效率很高。

3.每個人的學習效率不同，但每個人都存在體力能承受的最大學習時間的閾值，超出了這個限度，即便強迫身體繼續學習，也無法保證高效率的學習狀態，所以你會發現有些人頭懸梁錐刺股，經常熬夜通宵學習，效果卻並不好，成績依舊上不去。

4.學習要講究科學的方法，一方面要專注，保證學習效率，另一方面也要保證精力充沛。我們經常說的勞逸結合，意思就是既要保證能量消耗與補充的平衡，又要保證自己處於高效率的學習狀態，這樣才能實現學習效果的最大化。