髕骨（膝蓋骨）和股骨髁組成髕股關節，正常的髕股關節關節兩部分對合比較正常，各部位關節面受力比較均勻。

髕骨軟化症發生，是髕股關節的這種生物力學關係發生紊亂造成的，髕骨向外側傾或者半脫位，導致髕骨內側的面軟骨撞擊股骨外髁滑車，引起關節外側間隙軟骨過度磨損，軟骨細胞脫落，骨質增生，關節間隙狹窄一系列病理變化，出現各種臨床症狀：膝關節前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿打軟，關節怕涼，或膝關節反覆腫脹、積液等。嚴重時形成骨性關節炎。

本病發生主要與勞動、運動姿勢與強度等有關，膝關節處於35°～50°半曲膝姿勢時，會明顯增加髕骨半脫位或側傾，以致加重髕股關節的外側磨損，如腳踏車、爬山、滑冰等的訓練，是本病的常見原因。膝關節長期在大強度負荷（包括過度肥胖狀態下）運動，也容易加重髕骨軟化症。

股四頭肌與髕股關節

股四頭肌訓練會有明顯的作用，做法有兩種：

1、直立體位，收縮股四頭肌，使髕骨上提；

2、坐位，平抬腿，股四頭肌亦收縮，保持靜止半分鐘，多次重複。

針灸有不錯的作用，而且針對性更強，因為可以針對性地刺激內側頭，使其單獨收縮鍛鍊強壯，使股四頭肌的四個頭建立了新的平衡，阻斷髕骨軟化症發病惡性迴圈。

具體治療方法是：針曲泉穴，至肌內側肌肌腹下，行三才針法點刺震顫，引發肌肉抽動，亦可配合電針，引發更多次的抽動，以增加肌力。

記住，不要扎到肌肉裡，那樣作用不明顯。

髕骨軟化是指股四頭肌內外側失衡，使得髕骨在膝蓋關節上的軌道不正確，產生磨損。類似火車脫軌，髕骨是火車，大腿小腿是軌道，髕骨軟化是因為火車脫軌。

還有一種情況是火車超載，股四頭肌緊張，髕腱攣縮會使髕骨高壓，產生磨損。

出現髕骨軟化的情況要及時就醫，平時也要注意預防。

髕骨軟化是髕骨軟骨面因慢性損傷後軟骨腫脹，最後引起股骨髁軟骨也發生相同病理改變，從而形成髕骨關節的骨關節炎。一般可以保守治療，建議限制膝關節劇烈活動，同時進行股四頭肌抗阻力鍛鍊，增加肌肉強度，有利於增加膝關節穩定性，可以口服氨基葡萄糖膠囊。