多躺，雖然順產比剖腹產恢復得快，但是生孩子媽媽元氣大傷，還是要靜躺休息，躺著的時候兩隻手順時針按摩子宮，有利於子宮的收縮恢復。剛生產完，兩個小時後要排尿，尿不出把水龍頭開啟，聽著聲音有助於排尿，不然的話會感染的。

如果產婦一切指徵都符合，其實順產過程中還是有技巧可以幫助縮短產程的。順產倆寶的媽媽現身說法教你幾招。

宮口開全上產床後，助產醫生說可以開始用力後，按照如下有效的用力方法，可以縮短產程哦。P.S.記住，一定要等醫生讓用力後再使勁，否者盲目使勁會引起會陰水腫不利於生產。

1.儘量大幅度地分開雙腿

在分娩臺上，應該大幅度地分開雙腿，儘量使雙膝蓋朝向外側，這樣方便腹部正常的用力，而且產道也會變得順暢。

2.向身體方向拉把手

首先稍微彎曲肘部，然後在腹部用力，踢腳的同時，向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出現肌肉痙攣，因此要特別注意彎曲肘部。

3.蹬出腳後跟

如果用力蹬出出腳後跟，腹部就更容易使力。

4.背部與腰部貼緊分娩臺

如果臀部抬高離開分娩臺，那麼下巴就有可能抬起過高，背部離開分娩臺，那麼就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中，應該讓背部和腰部貼緊分娩臺。

5.向肛門周圍用力

這就是“使勁拉大便”的感覺。在分開雙腿的狀態下，必須向臀部方向使力。一般來說，由於強烈的疼痛，上身容易向後傾斜，但要避免背部或腰部離開分娩臺。如果用力方向出現問題，就會拖延分娩時間。

6.宮縮間隙休息，宮縮時憋氣使勁

越來越頻繁的宮縮可能讓你痛的難以忍受，但是請堅持住，不要大聲喊叫，趁宮縮間隙喘口氣，宮縮來臨時憋住氣使勁往肛門處用力。

這樣合理的使勁，寶寶會很順利分娩出來的，願所有媽咪都能平安生產健康寶寶。

順產其實也沒那麼可怕，頭胎，預產期前兩天早上五點破的羊水，去醫院就讓住院了，宮縮不明顯，八點鐘上的縮宮素，沒啥感覺。十二點的時候宮縮開始明顯，有點不舒服了，吃了午飯，一定要吃，哪怕吃不下也要吃保持體力為生產做準備。期間還喝了一碗濃濃的蜂蜜水。下午兩點左右陣痛加劇，很難受了，肚子又疼，腰特別算跟快斷了一樣，開了一指半，四點鐘待產室要接班了，我的肚子已經特別疼了，陣痛的時候肚子硬的跟石頭一樣，哈哈特別想拉大便，自己不自覺的往下用勁，護士一看開了八指了宮頸也很軟有希望了。五點多終於可以進待產室了，消毒鋪紙，憋著一口氣，腹部使勁用力，往下推，千萬不能叫，醫生給我打了麻藥側切了，也不知道使了多少次勁，感覺下身一暖寶寶出來了肚子瞬間不痛了，六點多，然後就是縫針等著出去了。全程十三個小時，也沒那麼可怕。坐月子就是儘量休息，偶爾下床走走，飲食均衡，不要吃太油膩不然寶寶會拉肚子而且奶容易堵住。可以刷牙，可以洗澡，注意保暖就可以了

順產經歷

預產期7.2號，6.25前後偶爾有排小便樣的狀況（由於是頭胎，沒有經驗，加上無明顯宮縮，就沒有太在意），三天後的晚上這樣的狀況比較頻繁，打電話諮詢了孕檢醫生，醫生說是羊水破了，讓去醫院做檢查確診一下，確診後就被要求住院了，當時十一點多。

為了孩子的安全出生，就被要求躺在床上，儘量不起床。直到第二天十點左右醫生查完房，由於羊水破了，醫生讓用上催生針看看，說能順就順，不行就刨腹產。從懷孕我一直有一個信念就是要順產。針用上有三個小時了，沒有宮縮反應，趁著沒反應就吃了午餐，午餐沒吃完就開始有反應了，我的宮口開的很快 ，宮縮一個多小時就開了五六個，被推進產房待產，由於情況特殊，能用到的減輕痛苦的都用了，還讓老公陪產了。30號不到五點寶寶就安全出生了。

產後護理

這塊醫院裡的護士會告訴你的。如果側切了的話，住院的前兩天由於麻藥針藥勁過了，會很疼，可以用水熱敷肚子減輕疼痛；儘早下地活動，促進傷口癒合。可以洗頭髮和洗澡。

哈嘍，我是巧微來噠！

我是兩個孩子的媽媽，兩個孩子都是順產。忍受著撕心裂肺的疼痛，在寶寶和媽媽的共同努力下，寶寶出生，那麼產後的媽媽看到寶寶的時候，還是感覺是幸福的。

然後我就來說說這個話題——順產的媽媽產後如何護理？

1，產後兩小時要在產房觀察兩小時的，不是護士故意讓你在產房等的，要觀察你的血壓還有幫你揉揉肚子，促進子宮收縮，還要清理子宮淤血。所以，產後兩小時不要著急吆！

2，產後儘早開奶，讓寶寶吮吸，有利於乳汁的分泌，為母乳餵養做好準備。

3，生產完之後，儘量吃點容易消化的東西，來補充點體力。

4，產房出來之後一定要記住醫生交代的每一句話，還有就是時刻注意寶寶的情況。

5，產後幾天，護士交代說這幾天敏感，讓用產婦衛生紙，不讓用衛生巾，過段時間才可以用。

6，如果是會陰有撕裂的寶媽，記住月子裡每次便後要照醫生開的東西，混合溫開水清洗傷口，

7，產婦月子期間，注意保暖，別受涼，室內要勤通風，通風時，寶寶和寶媽可以轉移到另一個房間裡，不能吹冷風。

8，月子裡蔬菜水果是要吃的，補充身體所需的維生素和纖維素，以防便秘。（這點我深有體會）

記住，水果吃之前要用熱水加熱的。

9，保持身體乾爽，如果有出汗過多的，及時用毛巾把汗液擦乾，並且換上乾淨的衣服。

首先要恭喜每一位順產的媽媽，因為自然分娩好處多多。雖然我是做的剖腹產，但是工作經驗還是很足的，下面我來說說順產後該如何護理。

1.產後出血絕大部分發生在產後兩小時，所以，生完寶寶後，我們要求產婦在產房觀察兩小時。子宮收縮好，出血不多即可返回病房。返回病房後，也可以自己多按摩子宮，促進子宮收縮，促進惡露排出。

2.由於分娩過程中壓迫到膀胱，所以很多產婦產後會有排尿困難的現象。送產婦回病房時我們會交代病人儘早排尿。

3.開奶最重要的就是早吸吮。因此，返回病房後產婦休息一會，用熱水清洗乳頭後就可以開始餵奶。餵奶的過程中子宮痛是正常的哦，因為那是子宮在收縮。

4.分娩時產婦消耗了大量能量，產後因儘快進食補充。補血，活血的食物不能吃，會使陰道流血增多。進食以清淡，少油少鹽，易消化為主。一定要吃熱的，水果可以燙熱吃，水也是溫水。

5.很多產婦分娩前因為宮縮痛都沒睡好，分娩後會覺得渾身無力，那是因為體力大量消耗的原因，因此要多臥床休息，不餵奶時，儘量閉目養神，補充睡眠。

6.如果醫生開了陰道洗液，可以兌水清洗會陰處。平時上廁所後也要注意衛生，用熱水（開水放涼，不加生水）清洗會陰處。

7.產後的第一次下床要特別注意，要先在床邊坐一坐，由家人扶持慢慢起身。由於體力消耗，出血多，很多產婦下床時會發暈。如果出現這種現象不要急，立即臥床休息，喝一杯溫水，深呼吸，休息一下就會恢復。

8.月子期間不要提重物，儘量多臥床休息。過早或者過重的體力勞動有可能造成盆地肌損失哦！

9.產後的心情也是特別重要的。很多新手媽媽對於寶寶的到來還有點手足無措，加上身體的損失，以及體內激素的影響，產後的心情會有所變化，我們要學會自己調節，家人和丈夫也要多陪伴。

順產的媽媽產後護理，最關心的還是如何護理陰部

產後護理陰部應從幾個方面著手：

1.產後用1:5000高錳酸鉀溶液或者是百分之0.1新潔爾滅沖洗陰部，每天2~3次或於大小便後沖洗，儘量保護陰部情節及乾燥。

2.陰部有縫線者，應每天檢查傷口周圍有無紅腫、硬結以及分泌物。若傷口有感染應及時去醫院請醫生處理，及早拆除縫線，創面每天應換藥，並用紅外線區域性照射，儘量暴露傷口以保持表面乾燥，促進癒合。

3.陰部腫脹者，可以用百分之50硫酸鎂溫熱敷或者百分之75酒精溼敷，平臥時應該臥向傷口的內側，以免惡露流向傷口，增加感染的機會。

4.消毒的衛生巾或其他衛生用品，內衣內褲要勤洗勤換。

5.陰部組織血液豐富，傷口癒合較快，拆線後癒合並不牢固，有些動作容易使傷口再度裂開，所以不要用力下蹲，大腿過度外展等動作。