搭訕是在日常生活每個人都有的經驗。 比如每個人都有向陌生人問路的經驗。即使再內向的人，在迷路後，都敢向女孩子問路。但是，以問路為藉口，和女孩套近乎，要號碼，敢過去搭訕的男孩子就沒有那麼多了。為什麼同樣是問路的行為，卻有兩種截然不同的反應呢？因為在真正的問路時，如果對方的回答不答話，那我們會認為對方沒有修養，我們自己是沒有問題的。如果向女孩子搭訕，然後對方不答話，我們就會覺得是我們的問題了。我們就會想，為什麼女孩沒有理我，可能是我不夠帥，可能是不不夠有魅力，可能是我做錯了什麼等等。我們就會產生挫敗感。

那麼為了保護自己不受傷害，不丟面子，不丟人，我們就乾脆不做了，這就是心理壓力導致的。心理壓力決定了你是否敢跨出搭訕的第一步， 如果你不敢開口，那談什麼技巧都是白搭。

所以你要明白的一點是。你是因為害怕不能成功的心理壓力，才不敢去搭訕，而不要給自己找其他的藉口。人這一輩子面對的失敗多了去了，不要太在意。

在一開始搭訕的時候，把搭訕作為練習，先別那麼在乎結果。要以平常心面對。當然如果有高手能指導你的話，那麼會好很多。你的成功機率會上升，失敗了之後，他們也會幫你分析原因，給你鼓勵。

下面我再來談一些實戰中，突破搭訕心裡障礙的一些方法。

1、健身

當你搭訕焦慮時，可以先改變下思路，先不要問女孩要聯絡方式，而是在搭訕女孩以後問路。就像劇烈運動前，先做些熱身運動一樣。

透過問路的方式熱熱身，這個時候，你不用管搭訕物件高矮美醜，自己喜不喜歡，她們都只是你鍛鍊搭訕技巧的熱身道具，這樣想的話，會讓你的心理壓力緩解很多。

當你搭訕了向四五個女孩問路了之後，你會覺得開口搭訕女孩沒那麼困難。

2、監督

如果你身邊有哥們和你同樣對搭訕有興趣的話，可以在每次搭訕的時候叫上他一起，有人掩護你，比你自己一個人去搭訕要好的多。特別是碰到有障礙的時候。

如果說你們兩個都是新手，都有著巨大的心理焦慮。那麼你們兩個人還可以互相鼓勵。

同時，你倆各自拿出幾百塊錢，誰出手搭訕一次，就可以拿回來一百。

如果誰不敢出手，就把這個錢拿去請大家吃飯了。用這種有即時回饋的獎勵方式，鼓勵自己多多出手。

最後，關於因為害怕失敗，而產生搭訕焦慮這件事，其實都是人被情緒所控制了。

每個人的人生中都會有無數次的失敗，絕大多數的人在失敗後一蹶不振，只有一小部分的人，在失敗之後能夠承受失敗，並且還能欣然面對。淡定理智的找到自己的不足，屢敗屢戰，最後獲得成功。同時這也是男人魅力的來源之一。就像海明威說的:一個男人可以被打倒,但是卻不能被擊敗。

當然，一件事情能不能做成，不能只靠良好的心態和堅強的信念，更重要的是方法。所以，當你在搭訕的過程中，遇到的拒絕和失敗，就是你的經驗。

可能當時你沒有好的方式去迴應女孩，但是冷靜下來，仔細思考了之後，或者去請教了高手之後，自然就可以找到答案。

當你面對的意外情況越來越多了之後，下次再發生這樣的意外，你就能以一個平常心的態度去面對。那麼在某天碰到你的真愛時，才能真的不會再錯過。

不管你是曾今經有過幾段戀情，還是一直以來都沒有任何愛情經歷的小白，或者正處於被分手的

痛苦中，沒有關係。

公 號：空空愛學

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