現在的中學生基本上都玩過網路遊戲，但是一些孩子總是超出規定時間，即使“收兵”開始寫作業，也是心不在焉，甚至嘴裡還“唸唸有詞”，背誦那些遊戲技巧。久而久之，學習成績下降，還有的孩子情緒波動大，好發火或沉默寡言，不願與人交往，這種狀態表明孩子已沉迷在網路遊戲之中。一項《關於電子遊戲與未成年人教育問題的調研報告》顯示：北京市約有20萬中學生迷戀網路遊戲，青少年沉湎網路遊戲成為社會難題。
作為中學心理輔導老師，筆者在諮詢中也常聽到家長焦急地詢問：孩子迷戀網路遊戲怎麼辦？在此，做幾點分析和建議，供家長參考。
學習壓力大、家長管得嚴、虛擬世界更輕鬆―――這些因素使孩子喜歡網路遊戲
家長們首先要找出孩子喜歡網路遊戲進而沉溺其中的主要原因，這是解決問題的第一步。看看孩子們是怎麼說的―――
學習壓力大，想逃避到不需要負責的地方，補充內心空虛；虛擬世界，多種多樣，變化快，輕鬆有趣，可以愉快地度過時間；在現實生活中，我們以真實的身份說假話，但在網路遊戲中我們會以虛擬的身份說真話，做一些現實社會中不敢做但想做的事；外界干涉過多，家長管得太嚴，就越關注遊戲，只能依靠這些發洩自己；平日中與人溝通不足，生活枯燥、單調，找不到樂趣，寄情於網路；遊戲中沒有歧視，不會因為學習不好就看不起你，若玩得等級高，會有滿足感……
由此可見，那些在現實生活中感到學習壓力大、沒有成功感、父母管教過嚴、與人溝通不暢的孩子，更容易到遊戲世界裡尋找自我和樂趣。
給家長几點建議：不要武斷粗暴；和孩子一起探討遊戲奧妙；讓運動、旅遊等代替網路
有效溝通：具體分析孩子各方面情況，瞭解其主要的心理狀態，以便“對症下藥”。為了解孩子的身心狀態，甚至和他一起玩遊戲，探討其中奧妙。告訴孩子“面對困難比逃避困難容易得多，因為逃避行為積累了更強的內心恐懼。”
改變環境：暫時改變一下生活環境，讓孩子比較信賴的他人照顧一段時間。少說教，多些行動上的引導。
體驗成功：學習上尋找突破口，從最容易突破或進步的科目或科目中的元素開始；也可以從克服不良習慣入手，例如：拖拉、不講衛生，讓孩子體驗“成功”。
注意力轉移：以同樣輕鬆但積極的娛樂方式逐步代替網路。如運動專案、旅遊等，然後再逐步轉移到學習上去。
鼓勵交往：讓孩子體驗夥伴間交流的感受，多結益友。
迴避爭議事件：改變家庭氣氛和教育的態度、方式，暫時迴避爭議事件，給孩子真正的溫暖。
利用興趣和特長：讓孩子製作多媒體的課件，從特長出發做出對別人有益的東西，或者研究一個實際問題，讓他思維集中在有益的事情上。
總之，一旦家長髮現孩子沉迷網路遊戲，首先不要態度粗暴，要從改變教育方法入手，花更多的時間和耐心去引導孩子，也要同老師積極配合，如果“遊戲成癮”嚴重，影響到正常的生活和學習，最好去看心理醫生。
現在的中學生基本上都玩過網路遊戲，但是一些孩子總是超出規定時間，即使“收兵”開始寫作業，也是心不在焉，甚至嘴裡還“唸唸有詞”，背誦那些遊戲技巧。久而久之，學習成績下降，還有的孩子情緒波動大，好發火或沉默寡言，不願與人交往，這種狀態表明孩子已沉迷在網路遊戲之中。一項《關於電子遊戲與未成年人教育問題的調研報告》顯示：北京市約有20萬中學生迷戀網路遊戲，青少年沉湎網路遊戲成為社會難題。
作為中學心理輔導老師，筆者在諮詢中也常聽到家長焦急地詢問：孩子迷戀網路遊戲怎麼辦？在此，做幾點分析和建議，供家長參考。
學習壓力大、家長管得嚴、虛擬世界更輕鬆―――這些因素使孩子喜歡網路遊戲
家長們首先要找出孩子喜歡網路遊戲進而沉溺其中的主要原因，這是解決問題的第一步。看看孩子們是怎麼說的―――
學習壓力大，想逃避到不需要負責的地方，補充內心空虛；虛擬世界，多種多樣，變化快，輕鬆有趣，可以愉快地度過時間；在現實生活中，我們以真實的身份說假話，但在網路遊戲中我們會以虛擬的身份說真話，做一些現實社會中不敢做但想做的事；外界干涉過多，家長管得太嚴，就越關注遊戲，只能依靠這些發洩自己；平日中與人溝通不足，生活枯燥、單調，找不到樂趣，寄情於網路；遊戲中沒有歧視，不會因為學習不好就看不起你，若玩得等級高，會有滿足感……
由此可見，那些在現實生活中感到學習壓力大、沒有成功感、父母管教過嚴、與人溝通不暢的孩子，更容易到遊戲世界裡尋找自我和樂趣。
給家長几點建議：不要武斷粗暴；和孩子一起探討遊戲奧妙；讓運動、旅遊等代替網路
有效溝通：具體分析孩子各方面情況，瞭解其主要的心理狀態，以便“對症下藥”。為了解孩子的身心狀態，甚至和他一起玩遊戲，探討其中奧妙。告訴孩子“面對困難比逃避困難容易得多，因為逃避行為積累了更強的內心恐懼。”
改變環境：暫時改變一下生活環境，讓孩子比較信賴的他人照顧一段時間。少說教，多些行動上的引導。
體驗成功：學習上尋找突破口，從最容易突破或進步的科目或科目中的元素開始；也可以從克服不良習慣入手，例如：拖拉、不講衛生，讓孩子體驗“成功”。
注意力轉移：以同樣輕鬆但積極的娛樂方式逐步代替網路。如運動專案、旅遊等，然後再逐步轉移到學習上去。
鼓勵交往：讓孩子體驗夥伴間交流的感受，多結益友。
迴避爭議事件：改變家庭氣氛和教育的態度、方式，暫時迴避爭議事件，給孩子真正的溫暖。
利用興趣和特長：讓孩子製作多媒體的課件，從特長出發做出對別人有益的東西，或者研究一個實際問題，讓他思維集中在有益的事情上。
總之，一旦家長髮現孩子沉迷網路遊戲，首先不要態度粗暴，要從改變教育方法入手，花更多的時間和耐心去引導孩子，也要同老師積極配合，如果“遊戲成癮”嚴重，影響到正常的生活和學習，最好去看心理醫生。