產後乳汁分泌少或沒有乳汁，稱為缺乳。藥膳食療有時可作為主要的治療方法，對於缺乳有較好的療效，豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯都是效果頗佳的催乳方。1）豬蹄豆腐湯取豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。將豬蹄洗淨切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內，加水適量，用文火煮半小時，再倒入少量黃酒，加入少量食鹽即可食用。吃豆腐，喝湯。本方舒肝解鬱通乳，適用於肝鬱氣滯型產後缺乳。2）黃酒燉鯽魚用重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。將鯽魚去鱗及內臟洗淨，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。吃魚喝湯，每日1次。本方通氣下乳，治產後氣血不足、乳汁不下。

生花生米（帶粉衣）100克,大米200克,將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥.粥分兩次（早午或早晚各一次）喝完,連服3天.花生米富含 蛋白質 和不飽和脂肪,有醒脾開胃,理氣通乳的功效.粉衣有活血養血功能.此粥對產婦產後血虛有一定療效清淡肘子　　豬肘子1只,當歸身,王不留行各1份.三者按100：2：2比例,用清水文火燉煮至爛熟.午餐吃肉,晚餐喝湯.當歸為 補血 調經的婦科要藥,且有潤腸通便作用.王不留行有行血調經, 催乳 ,消腫功效.豬肘肉具有豐富的蛋白質和脂肪.三者相配,有活血補血,通經下乳,強健身體作用,對產後無乳且體虛者尤宜.

乳汁多少，不僅僅是需要營養，還需要休息，精神愉快。另外也有個體差異的。首先建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食或燉湯，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。尤其注意不能吃母雞。應該是吃公雞，否則反而導致沒有乳汁的。保持好的心情和休息時間和質量。而且一定注意要讓小孩吃奶，吸，這個也是催乳的強有力的刺激。如果確實不行還是要注意新增 配方奶粉

加強寶寶的吮吸！可以有助於下奶。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 再有，結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。有兩款絲瓜絡下乳湯可以試一試。絲瓜絡對於通經活絡，清熱解毒，利尿消腫，止血等具有特殊的效果。　　1、絲瓜絡鯽魚湯：取絲瓜絡30克，鯽魚500克，生薑、蔥、蒜、酒、食鹽少許，加水800毫升，煮至400毫升。每次200毫升，一天兩次，連用三四天。此湯有通絡下乳功用，用於產後乳少或乳汁不通者，補而不膩，通而有度。　　2、絲瓜絡豬蹄湯：取絲瓜絡30克，豬蹄500克，生薑、蔥、蒜、酒、食鹽少許，加水800毫升，煮至400毫升。每次200毫升，一天兩次，連用三四天。豬蹄補而不膩，湯鹹淡肥膩適中，一起吃完，有通絡下乳功用，用於產後乳少或乳汁不通者。望能幫助到你。