其實我也很好奇男生失戀之後，每個人好像都各不相同。有失戀之後，喝酒遊戲來麻痺自己，轉移注意力的。也有自己努力工作學習的。也更甚者有出去旅遊一圈再回來的，還有就是進行下一次戀愛！

畢竟男孩子不比女孩子，失戀了找姐妹述說，瘋玩瘋鬧有人陪。男孩子一般都是藏在自己內心，每個人的發洩方式都不一樣。

在這裡，既然失戀了，就去做自己以前想做的事情趁著這個空檔！

我有個男同學，失戀後，啥也沒說。開始投入地進行工作，工作之餘就跑去健身房健身，因為強度太大，有時會練到吐……但從沒見他叫過苦，說過傷心難過。

在一個月之間，他瘦了20斤，第二個月練出了腹肌和胸肌，從一個可愛的呆萌小胖子變成了一個肌肉型男。隨後，走到哪裡都吸引女孩子的眼光，頻頻惹桃花，可這哥們兒都只笑笑，並不接招。只是忙活自己的事業，想讓自己的事業更上一層樓。。

你看，這是把失戀的痛苦轉化成了前進的動力。

不知道方法對不對，但是，這忙起來，不去專注地想要怎麼走出失戀，反倒會更快地走出失戀。不停地找攻略，想被拋棄，只是一次又一次地提醒自己失戀嘛。

這個問題以前回答過類似的，這裡再來說一遍吧。

無論男孩女孩，失戀造成的傷害都是痛徹心扉的，令人生不如死。女孩子相對來說好一些，因為她們可以不斷的向閨蜜哭訴，嘮叨，這樣有許多的發洩渠道，傷痛也就癒合的快些。

可是男孩子失戀，有的真的會出人命的，我說的這個不是指自殺，而是男孩子從小被教育什麼....男兒有淚不輕彈，什麼男孩子要堅強，什麼男孩子要咬碎牙齒和血咽....就是這樣的理念，也讓男孩子面對失戀時大多數選擇了沉默，會喝悶酒，會自己偷偷哭，有的走一夜路，這樣下來，有的男孩子經歷過一次刻骨銘心的失戀後，即使不死，也只剩下半條命了。

下面來說說我的看法吧，我不建議有的人說什麼要多想對方壞處，我感覺應該感恩對方讓你曾經有過一段美好的時光，感恩對方曾經真摯的愛過你。你要知道，愛的反面不是恨，而是漠然，當你老是想著對方有多可恨，你就會發現，你越走不出那段戀情。你就會被這段感情牽制著你的情緒，根本無法忘記和繼續你的新生活。

要懷著感恩過去的心開始你的下一站，潛心修煉自己，要告訴自己，過去的就過去吧，一個已經不愛你的人離開了，從此Ta的人生便和你沒有關係了。我其實是有些看不上那些拿著別人的不愛來懲罰自己的人的人，但這樣的人卻不少。

不要跟我說我放不下，不要告訴我你離不開，你哭著喊著自殘著別人就又會重新愛你了？天真！這些只不過是找個理由來糟蹋自己罷了，如果對方和你一樣痛，你們是由於許多原因不能在一起，那倆人都痛還有情可原，如果對方對你不愛，你還苦苦煎熬自己，那就是傻。

記住，愛情這個東西是美好，是令人痴迷，但不是你生活的全部，你還有親情.友情.乃至下一段美好的愛情。

最後也願所有紅男綠女們，你們所愛的人也都深愛著你們。

1、放鬆自己，一段感情的結束也是經歷的寶貴財富。

2、總結自己，看看能得到什麼。

3、整理心情，可以進行一個體育鍛鍊，健身或者旅遊，轉換心情，迎接新的開始。

無論是哪種傷痕，時間總是最好的良藥。

但如果實在很難捱怎麼辦呢？我這裡有一些能夠緩解失戀痛苦的方法，你不妨一試。

①養個寵物。

我認為這是最有效的方法，假如你並不排斥動物。

很多人失戀之後痛苦萬分，其實是因為長期把自我投射到另一個人身上，乍然失去，非常不習慣。如果養一個寵物，相當於替補了這種自我存在感的缺失，會很快幫助你治癒。

（狗狗是忠誠而且親近人的好朋友～）

②給自己放假，去世界各地旅個行。

心理學研究表明，如果一個人感到抑鬱，走出房間是個非常好的方法。

也就是說，不要關在房間裡自我消沉，這樣無濟於事，當你你走到室外，這種抑鬱情緒就會有所改善。

新鮮的事物和美妙的風景會給你的心靈注入新的能量，逐漸取代你內心的陰暗。

（這裡是尼泊爾的猴廟，在這裡你或許能感受到心靈的寧靜。）

同樣也是研究表明，運動能夠促進神經釋放某些神經遞質，讓心情不由自主地愉快起來，親測有效！

我一旦不開心就會去做幾次有氧運動，大汗淋漓之後，會覺得世界都美好了。

男人的話，建議多做俯臥撐和深蹲，不僅鍛鍊意志，還保持美好的形體。

（這是我本人的倒立照。）

④多交朋友，拓展交際圈。

拓展了交際圈，開闊了自己的眼界之後，你會越來越覺得世界很大，失個戀根本不算什麼。而且萬一因此獲得了真正的true love了呢？

所以要明白，過去已然是過去，要朝前看，不要讓失戀阻礙自己變成更好的自己。

失戀就失戀了唄，多大點兒事。

人生不只愛情，還有很多事情需要我們去做。

還要哭哭啼啼嗎？除了讓關心你的人心疼，沒有人會在意。

不要企圖用可憐換取愛！

我是心理諮詢師楊湛德，作為一個過來人的男性諮詢師，我來談談我看到的，我經歷的，希望可以給你一些啟發。

失戀總是會很難受的事情，有很多很“爺們”的做法，比如找兄弟朋友或者獨自一人喝酒，唱K，比如拼命加班成為職場“拼命三郎”，比如找暗戀自己很久的“知己”出來吐槽，比如瘋狂刪除拉黑前女友一切聯絡方式等等。這樣的做或許能讓自己當下好受些，但內心卻一直在翻騰著，總會對自己充滿很多懷疑，總是擺脫不了前女友的影子。

男人失戀了，真的可怕嗎？從專業心理諮詢角度來看，是的，真的挺可怕的，但又不可怕。可怕是其中一個主要原因我們經歷了關係中被拋棄的感受，這會勾起孩提時害怕被媽媽拋棄的恐懼感，以至於男人在失戀後會在內心重複吶喊著她為什麼要離開我？但不可怕是因為任何一段關係有開始，總會有結束，失戀是讓我們練習如何去面對關係的結束，重新開始新的關係，好好珍惜下一段關係。

男人該怎麼做才能讓自己從失戀中學習長大呢？剛失戀後，情緒總會有所不穩定，這時不要對任何事情下結論，不要做任何決定。因為在情緒中的人總會失去了一定理智，在這時候，應該讓自己的積壓的一些情緒先得到盡情宣洩。

在自己的情緒得到一定程度的宣洩後，自己需要嘗試讓自己一個人靜靜，但不是想靜靜這麼簡單，而是嘗試讓自己去向自己內心去探索。為什麼自己對她的離開這麼難過？在和她相處的時候，自己被她什麼所吸引了，以至於她的離開讓自己如此難過？這是讓自己去感受自己在關係中在乎的東西是否完全要靠親密關係來滿足，或者是不是這樣期待讓對方有壓力。

同時自己在感情中都存在什麼問題以至於阻礙了兩人去理解彼此，妨礙了彼此溝通。是因為自己內心有太多期待，覺得對方理所當然地來理解自己？還是因為對方某些言行勾起了自己內心很不好感受才讓自己不願意聽對方解釋？還是因為其它自己什麼問題呢？因為感情的維繫需要兩人願意去溝通交流，而不是靠當初的那點點激情。

所以失戀並非會是壞事，對方的存在也讓自己去思考自己存在的問題，讓自己去成長。所以我們也需要感恩對方的出現。這樣才能讓自己更好成長，更好選擇合適自己的人，更好經營自己的感情。