37+6誕下我的第三位小王子，好像什麼的臨產現象都經歷過了呢……第一胎是見紅、第二胎是規律性宮縮、第三胎是羊水破啦～分享一下我昨天的全過程吧～
一開始是聽經驗寶媽說第三胎會早點生，開頭被假宮縮不規律誤導37+1和37+4吃了兩次炸糊，而且是深夜過去的老外醫生說不規律也是接近的寶寶要降臨的預兆啦！因為之前炸糊兩次有內檢，醫生說注意這三天有可能會破羊水，因為觸碰過胎盤了果然不出所料～
晚上的10:30蹲著蹲著次所很奇怪尿為什麼不用力就流出來了？還在懷疑是不是肚子壓迫失禁了呢？一則都有墊衛生巾、然後忽視了去了洗澡，洗完澡出來，走兩步屁啦啪啦的一直流，像開水一樣的無色無味、瞄了瞄大腿都溼了兩邊。慌了～馬上問媽這個是不是破水啦？老媽說趕快打給醫生看怎麼做，我拍了個圖給醫生二話不說讓馬上讓過來檢查，又是深夜..慌慌張張的收拾好跟老公來到了醫院，內檢了一下問：“確定刨腹還是順產了嗎？”因為前面兩個娃都是順產所以我是肯定不想多一條疤痕的，因為深夜了老外醫生總是想速戰速決下班，總是嚇唬我順產要痛很久很久哦，但我知道自己是三胎了還是蠻有信心的所以一直堅持順產。
我好奇問水會不會流乾了對寶寶不好的？醫生說讓他流沒事的，然後說寶寶會在12個小時內出生要看您的宮口開的快不快～
辦理好住院手續後12:00開始打點滴，是帶了一點葡萄糖和催生劑的，前面三個小時的宮縮疼痛感都還是可以忍耐的，到了三點的時候就變強烈了，醫生一直陪伴著，數宮縮，每一次都會強烈一些，我一直跟著醫生吸氣...呼氣...
四點的時候程度又加重了，才開了4指，忍耐忍耐，前面兩個娃也是這位醫生接生的，所以他陪我我特別安心～
到了五點了老公牽著手說堅持堅持，我開始大叫了，哇～不行了，醫生聽到馬上又跑進來內檢6指了，鼓勵說加油，越痛就越接近生了，寶寶也在配合你～
轉眼早上六點我實在痛的開始胡言亂語了，老公看著也很心疼，眼淚都來了，越來越密了一分鐘一次了，醫生再次內檢8指了讓人來推我過小手術室打無痛分娩，減輕了一半可以緩一下，醫生說再忍耐半個鍾就可以了加油，全過程老公沒放開過手，滿頭汗的我聽到他們說準備推進大手術室吧～所有護士人員跑來跑去的，推著老公跟著他們去換衣服了，小興奮～最後一擊了，感覺第三胎沒什麼力氣了可能歲數也大了一點，醫生說來1、2、3、用力，一直很配合醫生的指匯出力～老公的手也握得很緊，一直鼓勵著，所以醫護人員都在叫差一點點、差一點點看到頭了，加油～再來一次，宮縮的第三次我使勁用力寶寶的頭出來了，再用力身子也出來了，聽到寶寶哭的那一瞬間我也哭啦～
早上6:44分我的鼠寶寶出生啦！無側切！大家也要加油喔！看到寶寶什麼都值了
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
下面我們就一起來看看有哪些既下奶又瘦身的食物吧！
1、小米粥
小米的口感非常軟糯，很適合剛生完孩子的媽媽吃。而且小米屬於雜糧，不會帶來多餘的脂肪，很有利於瘦身。在煮小米粥時，還可以加入紅棗，黑芝麻等一些食材，所起到的效果會好。
2、黃花菜
別小看了黃花菜，它可是有助於下奶的好幫手。有乳汁分泌少或是下奶堵塞不通暢的媽媽們可一定要試試黃花菜。黃花菜不僅可以直接清炒，還可以在熬湯時加入，真的是下奶又瘦身啊！
3、茭白
這個食材是大家不太常吃的，但是它也是有利於乳汁產生的。茭白口味清淡，但是卻有豐富的營養。用茭白加豬蹄來燉湯，對剛生產的媽媽來說可是大補。同時，它所含有熱量非常低，也是有利於瘦身的。
4、萵筍
小小的萵筍也是通乳的，多吃一些有利於分泌更多的奶水。萵筍同樣還有預防變肥胖的作用，喜愛吃這種食物的媽媽們可以嘗試多吃一些。
5、豌豆
直接食用豌豆或是吃豌豆苗都是可以起到補氣催乳的作用的。豌豆中含有豐富的磷物質，可以有效的催乳。同樣，豌豆中含有促進腸道蠕動的物質，可以清理腸道，起到瘦身的作用。
6、花生
這類的堅果非常的補血，對產後的媽媽非常有益。雖然花生中所含的油類成分有些多，但是由於其中含有一些纖維等物質，所以多吃也不會長胖。
37+6誕下我的第三位小王子，好像什麼的臨產現象都經歷過了呢……第一胎是見紅、第二胎是規律性宮縮、第三胎是羊水破啦～分享一下我昨天的全過程吧～
一開始是聽經驗寶媽說第三胎會早點生，開頭被假宮縮不規律誤導37+1和37+4吃了兩次炸糊，而且是深夜過去的老外醫生說不規律也是接近的寶寶要降臨的預兆啦！因為之前炸糊兩次有內檢，醫生說注意這三天有可能會破羊水，因為觸碰過胎盤了果然不出所料～
晚上的10:30蹲著蹲著次所很奇怪尿為什麼不用力就流出來了？還在懷疑是不是肚子壓迫失禁了呢？一則都有墊衛生巾、然後忽視了去了洗澡，洗完澡出來，走兩步屁啦啪啦的一直流，像開水一樣的無色無味、瞄了瞄大腿都溼了兩邊。慌了～馬上問媽這個是不是破水啦？老媽說趕快打給醫生看怎麼做，我拍了個圖給醫生二話不說讓馬上讓過來檢查，又是深夜..慌慌張張的收拾好跟老公來到了醫院，內檢了一下問：“確定刨腹還是順產了嗎？”因為前面兩個娃都是順產所以我是肯定不想多一條疤痕的，因為深夜了老外醫生總是想速戰速決下班，總是嚇唬我順產要痛很久很久哦，但我知道自己是三胎了還是蠻有信心的所以一直堅持順產。
我好奇問水會不會流乾了對寶寶不好的？醫生說讓他流沒事的，然後說寶寶會在12個小時內出生要看您的宮口開的快不快～
辦理好住院手續後12:00開始打點滴，是帶了一點葡萄糖和催生劑的，前面三個小時的宮縮疼痛感都還是可以忍耐的，到了三點的時候就變強烈了，醫生一直陪伴著，數宮縮，每一次都會強烈一些，我一直跟著醫生吸氣...呼氣...
四點的時候程度又加重了，才開了4指，忍耐忍耐，前面兩個娃也是這位醫生接生的，所以他陪我我特別安心～
到了五點了老公牽著手說堅持堅持，我開始大叫了，哇～不行了，醫生聽到馬上又跑進來內檢6指了，鼓勵說加油，越痛就越接近生了，寶寶也在配合你～
轉眼早上六點我實在痛的開始胡言亂語了，老公看著也很心疼，眼淚都來了，越來越密了一分鐘一次了，醫生再次內檢8指了讓人來推我過小手術室打無痛分娩，減輕了一半可以緩一下，醫生說再忍耐半個鍾就可以了加油，全過程老公沒放開過手，滿頭汗的我聽到他們說準備推進大手術室吧～所有護士人員跑來跑去的，推著老公跟著他們去換衣服了，小興奮～最後一擊了，感覺第三胎沒什麼力氣了可能歲數也大了一點，醫生說來1、2、3、用力，一直很配合醫生的指匯出力～老公的手也握得很緊，一直鼓勵著，所以醫護人員都在叫差一點點、差一點點看到頭了，加油～再來一次，宮縮的第三次我使勁用力寶寶的頭出來了，再用力身子也出來了，聽到寶寶哭的那一瞬間我也哭啦～
早上6:44分我的鼠寶寶出生啦！無側切！大家也要加油喔！看到寶寶什麼都值了
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
下面我們就一起來看看有哪些既下奶又瘦身的食物吧！
1、小米粥
小米的口感非常軟糯，很適合剛生完孩子的媽媽吃。而且小米屬於雜糧，不會帶來多餘的脂肪，很有利於瘦身。在煮小米粥時，還可以加入紅棗，黑芝麻等一些食材，所起到的效果會好。
2、黃花菜
別小看了黃花菜，它可是有助於下奶的好幫手。有乳汁分泌少或是下奶堵塞不通暢的媽媽們可一定要試試黃花菜。黃花菜不僅可以直接清炒，還可以在熬湯時加入，真的是下奶又瘦身啊！
3、茭白
這個食材是大家不太常吃的，但是它也是有利於乳汁產生的。茭白口味清淡，但是卻有豐富的營養。用茭白加豬蹄來燉湯，對剛生產的媽媽來說可是大補。同時，它所含有熱量非常低，也是有利於瘦身的。
4、萵筍
小小的萵筍也是通乳的，多吃一些有利於分泌更多的奶水。萵筍同樣還有預防變肥胖的作用，喜愛吃這種食物的媽媽們可以嘗試多吃一些。
5、豌豆
直接食用豌豆或是吃豌豆苗都是可以起到補氣催乳的作用的。豌豆中含有豐富的磷物質，可以有效的催乳。同樣，豌豆中含有促進腸道蠕動的物質，可以清理腸道，起到瘦身的作用。
6、花生
這類的堅果非常的補血，對產後的媽媽非常有益。雖然花生中所含的油類成分有些多，但是由於其中含有一些纖維等物質，所以多吃也不會長胖。