一般新生兒剛出生以後，身長50公分，頭圍34釐米，體重一般是6斤，也就是3公斤。孩子出生以後，第一年身高長25公分，前六個月長得比較快，每個月大約能長2.5到3公分，後半年會比這個稍微少一點，比如可以兩公分或者一公分，在這個範圍之內，但是平均每一個孩子第一年也就是一歲之內能長25公分，孩子滿一歲到兩歲，就是第二年之間，平均應該能夠長10個公分，就是這個孩子在兩歲之內長得比較快，一歲以內長得最快，他是人生生長髮育第一個高峰，這個階段非常重要，營養、生活環境對孩子的生長髮育非常重要的。兩歲以後，一直到青春前期，每年至少是長5公分，一般是範圍可以波動在5到7公分之間，我們指得是城市的孩子，農村的孩子可能略比這個低一些，比如長4公分以上就是正常的。

身高和體重是絕大多數粑粑麻麻最關心的問題，這兩項是評價寶寶生長髮育健康與否的重要標誌，可以根據以下給出的標準在家中自行給寶寶測量哦~

寶寶身高簡易計算公式為：年齡*5+75=身高（釐米）

寶寶體重簡易計算公式為：年齡*2+8=體重（公斤）

以上給出的公式只是標準值，真實情況還要考慮遺傳對寶寶身高的影響哦，畢竟寶寶的身高，70%左右是由基因決定的。

1、合理搭配飲食，確保營養均衡補充

除了充足的營養攝入之外，合理的搭配也很重要，包括寶寶生長髮育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素，譬如鈣、鐵、鋅等。麻麻在寶寶選擇食物時，不可偏廢某一種，給寶寶補充的食物儘可能的多且合理搭配，均衡的營養對寶寶生長髮育很重要！

2、培養寶寶健康的飲食習慣

垃圾食品、加工食品、合成食品、醃製食品、冰凍食品、反覆融凍食品、剩飯剩菜等都要少吃哦~

除此之外，還要注意少油、少鹽、少糖、少調味劑，最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道。

3、運動

運動絕對是助力寶寶長高最好的方法，游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等，都可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助於孩子長高。

只要注意上面幾點，科學護理，讓寶寶在遺傳基礎上再多長個5－10cm也是很有希望的。

其實評價寶寶健康的指標有多個維度，除了身高、體重外，還包括頭圍、囟門、胸圍、腹圍、坐高、上部量、下部量、上臂圍、大腿圍、皮下脂肪厚度、肩寬、臀圍等。除了這些資料外，還有寶寶的關節運動、步態、體態、面板狀況、髮質、血壓、心率、脈搏等各個方面。粑粑麻麻應該至少每年帶寶寶做一次體檢，瞭解寶寶的健康情況。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！