如果是懷孕前三個月的話不用刻意的去補，因為前三個月寶寶是吸取母體自身的營養，如果後期的話也不能光吃肉。一定要營養均衡，老人的話不能不信，但是也不能全信，你可以說你想吃蔬菜，想吃水果了，不用直接告訴婆婆說你不愛吃，畢竟婆家人多數都是為了讓孩子多吸收，而不問你想吃什麼

但是，你貌似是頭胎，身體吃不下卻不想辜負婆婆的心意。平時你要誠心的和她溝通，讓她對你的話語沒有二次理解！然後再告訴她這樣太浪費了，現在的孕期狀態【假借醫生話語】適合少食多餐，不需要太強營養。。。到晚一些再和婆婆說醫生說要咱控制體重，避免胎兒太大，增加生產難度。。記住，誠心和笑容最重要。。希望對你有用！

這樣一來，不但讓你婆婆在你朋友面前有了面子，而且，在之後你婆婆勸你多吃東西時，你也可以委婉的說你實在吃不下了。

看得出你是一個幸福的女子，你婆婆對你好，你也不想傷害婆婆的好意，相信你們的婆媳關係一定會更加融洽。

需要提醒你的是，等你生完孩子後，在養娃過程中，還將會遇到和婆婆在養娃層面的代溝，到那時，你需要秉承一點，無論是你，還是你婆婆，都是愛娃的，當出現分歧時，要學會變通。

記得懷第一胎的時候，那時的條件也不好，婆婆老是說，不要吃太好，吃太好胎兒大了不好生，那時年輕啥都不懂，真以為會那樣，整天提心吊膽的，現在想想真不知道她為什麼那樣說？