失戀是我們絕大多數正常人人生中必須經歷的事兒。

哪怕你交往一個戀人就結婚，過程中可能還會經歷無數次的分分合合。

所以，我們每個人都有必要學學——失戀了，怎麼辦？

無論甩人還是被甩，只要曾經付出過真心，分手的時候都不可能完全沒有感覺。

畢竟失去的是精神上的一個依靠。

人有時候就是這麼無情，感情有時候就是這麼殘酷和赤裸裸。

大哭既是對過去感情的告別，也是對前任的尊重和禮貌。

我第一次失戀的時候，沒經驗，整天以淚洗面，就覺得，再也不會愛了。

那時候淚點比較低，情緒自控能力比現在還差，真的是隨時隨地淚流滿面。

現在想想，偶爾情緒失控哭一下在所難免，但是整天哭哭啼啼真沒那個必要。

你哭得跟傻子似的，除了浪費了自己的淚水和時間，甚至還付出了健康的代價，根本沒有換來任何正面效果。

他知道嗎？心疼嗎？後悔嗎？內疚嗎？並沒有！所以，不值得！

眼淚很珍貴，要留給值得的人。當然，真正值得的人，也不捨得讓你哭。

反省絕對不是為了去認錯和挽回。

一段感情，兩個人都付出過努力過，誰對誰錯已經沒有那麼重要了。

在感情中，愛不愛比對不對重要。

不能走到最後可能雙方都很遺憾，你跑去認錯和道歉，容易節外生枝，剪不斷理還亂。

至於挽回，對於鐵了心分手的人，就算你把所有的責任都承擔下來了，挽回基本也沒什麼用。即便真的被你挽回了，如果沒有之後的悔改和珍惜，多半也不會有什麼好結果。

所以，不認錯，不挽回。

如果你是付出比較多的一方，最後還是被辜負了，心痛在所難免。

但是你要這樣想，他失去的是真心待他、全心全意付出的人，而你失去的不過是一個對你沒那麼好的人，而已。

如果你是比較作不懂珍惜的一方，所以被分手，也不要太自責了。其實他也沒有足夠的智慧和魅力讓你不作不鬧對他好，當然這也不是一種錯。只能說，緣分還不夠。

單身是最好的增值期。

你再也不用花那麼多時間去聊天、約會、討好一個人了，完全可以把這部分時間用來提升、改造、取悅自己。

你可以有更多的精力投入到工作，事業上的成就感也是另一種精神上的滿足，剛好彌補情感上的空缺。

你可以多研究研究美妝護膚減肥健身，讓自己看起來更好看，至少更清爽、精神。

你可以多讀一些有意義的書，提升自己的精神境界，讓自己成為一個更豐富、有趣的人。

最後，我想說：

我不建議用新戀情去忘記舊愛。

除非你真的遇到一個很心動，讓自己感覺被照亮的人，而不是為了忘記舊愛才匆忙開始一段新戀情。

加油~

不知道您現在年齡多大，不同的人經歷過不同的感情，您對這段感情到底有多重視我們外人是無法置身其中去感受。不過既然您說了痛不欲生，那麼相信您在心底裡本不想失去這份感情。還有不知道您是主動失戀還是被動失戀，或者是像我之前一樣不敢去愛卻因為現實和心中的那個她距離越來越遠。如果您愛了，也一定會明白，戀愛本來就是這個世界上最美好的事。不管是什麼原因兩個人不能在一起總是有些遺憾，但是兩個人在一起度過的時間總是我們人生中美好的回憶。

既然痛不欲生，說明你還愛著他，忘不了他。我也沒有辦法告訴您讓你快速走出來，我知道你自己心裡應該也清楚時間會治癒一切心痛。

能愛就已經很美好了，與其讓自己快速走出來去經歷那麻木的人生，不如好好享受一下現在，享受一下自己付出真心的感覺。等到有一天你真的對感情感到麻木的時候，或者是在自己孑身一人寂寞空虛感到時光難捱的時候，至少還能安慰自己，我之前也是一個能為了愛而奮不顧身的人，我當初願意為我愛的人付出一切，我原先經歷過一段感情的時候走出來的沒這麼快。其實到最後我們所有的感情都會敗給時間的。如果您真的想快點走出來，無非就是扔掉或刪掉和他所有有關的東西，儘量不要去回憶，多讀書，多鍛鍊，好好學習努力工作。但是您現在好好想想，捨得嗎？