自信心這個東西還是要有綜合實力去衡量的，比如會唱歌，會彈琴，打籃球等等，要有發光點，要去豐富自己的愛好以及特長，這樣才會有自信，如果盲目自信那就容易碰壁了。

如何提高自信心？俗話說，打鐵還得自身硬，我們首先要提高自身素質：1、學習一門特長，使自己無論處於何種社會環境，都能從容立於不敗之地；2、多讀書，勤練口才，使自己能夠在生活和工作中，充分表達自己的真實想法；3、不吝於付出自己的善意，注意平時多幫助別人，善心最終會使你做事如魚得水。等到自己綜合素質提高了，自信心自然就提高了。

你好，自信對我們生活非常重要，自信給人以力量，給人以快樂。

那如何建立自信呢？

第一，直面自己最害怕的那件事，過去發生的事情不可改變，我們能做的只有接納。

不糾結過去，活在當下，我們的未來才會變得更幸福。

第二，多做自己擅長的事，人和人是不同的，明確自己的優勢在哪裡，做自己擅 長的事，才是變得優秀的不二法門。

第三，不要過於敏感，收起玻璃心，不要怕丟臉。很多事只要你做了，就會 有意想不到的回報,，但你不做的話，就永遠只能看 著別人成功。

第四，用外在影響內在，從每天洗頭，認真梳頭，認真搭配衣服這些小事做 起，你會因為外在的提升而變得更加自信。好的外在可以給一個人很大的自信心。

第五，挖掘自己的潛力，我們透過行動可以發現自己更多的潛能，同時不斷 更新對自己的認知，這樣你就會知道：你永遠比想象中強大。

第六，增長自己的見識，我們趁年輕，要多看書，多走出去看看這個世界，至少你應該知道，那些自己沒去過的地方，長的是什麼樣子，那裡的人都是怎麼生活的。

第七，學會承擔責任，你主動承擔的責任越多，心智成長速度越快。你主動 承擔的責任越大，你的影響力魅力越大。

第八，自信培養自信，缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己我可以！我行！

總之，自信就是自己相信自己，自己喜歡自己，你可以的！

自信不是天生就有的，是後天透過做事慢慢磨礪形成的，他基於能力，長於執著，成於氣勢。自信是相對於事和物的，不是泛泛而論的。比如：我有信心完成這件事。

很多人認為的自信都不是真正的自信，可能是自以為是，自負，盲目自大。這些都不是重點，關鍵是他們認為自己有自信的地方，有自信的能力和本錢，這些人一般遇到挫折後才能正視自己，佐正自己的認知。

而另一些人缺乏自信，是因為他們沒有發現自己的優點，認為自己在很多方面或某一方面特差，而缺乏自信，這些人是真正缺乏自信，一般有以下幾個方面的原因。一、沒有發現自己的優點和展現過自己的長處，沒有用成功和勝利來增長自己的信心，所以認為自己沒有自信。二、自己可能在生活中很多常見的專案上技能很差，導致既使有自己的長處，還是缺乏自信，這是遇到的小挫折太多，銼敗了一個人的銳氣。三、自己有沒有優缺點都不要緊，而是自己沒有做過事，大事小事都很少做，真正需要自己面對事情時，很茫然，不知從何下手。這是缺乏歷練，自信都是透過一件件小事積攢起來的氣勢。

其實我個人認為沒有所謂的真正的自信，只是面對困難和挫折時，自己所展現的“能力+勇氣”，這種自信會勇於面對困難，敢於相信自己，執著追求目標的勝利。這才是真正的自信，自信不是你有了，做事就會成功，而是一種追求成功的執念。

自信的人更Sunny，自信的人更健康，自信的人工作更順利，自信的人生活更快樂。自信心是需要後天培養的，如何提高自信心我有如下建議：

第一，做自己喜歡做或者擅長做的事。你我都是普通人，不是大神，我們的自信心也是從做成做好一件件小事中慢慢積累起來的。先把自己喜歡做或者擅長做的事做成做好，你就成功了一大半了。

第二，學會把目標分解成n個小目標，先挑最小最容易完成的小目標做起。做的時候不要給自己太大壓力，告訴自己，只需要完成眼前的這個小目標就夠了，其他的什麼時候完成，難不難，能不能完成之類的一律不要去想。

等完成了最小最易的目標後就去選一個比較小比較容易完成的小目標去做。依次重複，每完成一個小目標你的自信就會增加一分，等你完成了n個小目標，也就是一個大目標後，你會發現自己自信滿滿了，不再不敢相信自己了。我能行我最棒也成了你的專有口號了。

第三，學會正面心理暗示。完成了前兩個步驟後，你已經對自己有一些自信了，但是這還不夠。你需要在自己不夠自信的時候一遍遍給自己催眠，我能行，我最棒。多次提醒自己之後，你會發現自己在做事情的時候的確比以前自信了，不在一個勁地想，我能做好嗎，這麼難，我真行嗎……

你只會想，我慢慢地來，一點點做。我能行我最棒。

第四，我們還要多讀書多學習，不斷提升自己的能力。書讀多了，見識眼界就開闊了，知識懂得多了，解決問題的能力也就提高了。解決問題的能力提高了，人自然也就更自信了。

第五，我們要善於總結，善於分析失敗的原因。很多事情我們不是一上來就能做好的，我們要分析沒做好的原因，多總結，多學習，回過頭來再從新的思路解決問題。

第六，我們要善於向他人請教向他人學習。一個人的能力畢竟有限，我們解決不了的問題就向做的比我們好的人請教，學習他人的長處與解決問題的思路方法。等我們也學會解決問題後，我們的自信心又增加了不少。

總之，自信心的培養不是一蹴而就的，我們按照上面的方法步驟慢慢練習，假以時日，你會發現自己的自信心在不知不覺間已經慢慢增加了呢！

自信來源於對自身潛在能力的認定，而能力必須經過實踐的肯定才能變成自信。一個人由於缺乏成功的經驗，缺乏客觀的期望和評價，比如做什麼事情之前，總在顧慮這些：我年齡太大、我沒錢、不適合我、身高不夠、不夠帥、沒時間…而這些消極的自我設限暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷等原因導致了自卑心理的產生。

所以要怎麼提高？

1. 快速調整心態

當你面對巨大學習壓力或者挑戰時，不妨試試心理暗示，想想如果你做了也許會成功的畫面；聽一些動感音樂；跑步等來提升你的正能量值。從而增強你的自信。

2. 相信自己會進步

當你面對困難和挑戰時，你是相信自己的能力還是相信先天因素？這些想法會影響你的所作所為。如果你認為自己不行，沒有天賦去做，那麼你就會放棄，就等於你放棄了嘗試的機會。相反，如果你有成長型思維，認為自己可以改善自己的能力，那麼挑戰對你而言就是學習與提升的機會。神經科學證實了成長型思維隨著學習與實踐，大腦中的突觸會不斷地強化，結果表明，具有成長型思維的人更容易成功，獲得更好的成績，並且在面對挑戰之時表現得更出色。

3要不斷提高對自我的評價

對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：“我一定會成功的”，“人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差”等等，不要總想自己的缺點和失敗，否則你自然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？

只要你真的去做了，我想要不了多久，你就會真正的自信了，坐得直了，走得穩了，眼神敢直視了說話慢了、清楚了。接受自己了，不再在意別人的眼光了。加油！