1/ 一定要水洗頭髮

現在很多人喜歡乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不是太好。首先對頭皮和頭髮的損傷，兩次清洗中，頭髮上往往有一些皮脂，吸附一些灰塵，並有大量真菌和細菌粘附，這些會帶到頭皮的每個角落，如果服務員用力過重會對頭皮產生損傷。另外會對髮質產生損傷，毛小皮，是對毛幹內部結構期起到保護作用。乾洗時容易使洗髮水和少量水的作用下，自然膨脹，毛小皮大量張開，細菌、真菌可以乘虛而入，嚴重時損傷毛小皮。從而對頭髮造成損傷，嚴重時會有脫髮的現象產生。

2/ 洗髮前先梳頭

洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。在洗髮過程中，手指輕輕在頭皮上劃過，對頭皮有很好的按摩作用，間接促進了血液迴圈，消除了疲勞。

3/ 梳子要選擇好

頭髮的保養和梳子的選擇也不無關係，合適的梳子不僅能使你的頭髮順滑，還能使髮型更加出眾。一般情況下，頭髮越長梳子也就要越大。要製造蓬鬆感的話可以選擇圓筒梳，而想要頭髮順滑，槳狀的梳子是最好的選擇。

一、平時要養成良好的生活習慣

二、合理搭配飲食，多吃一些黑芝麻、黑米粥等

三、學會調整情緒，不要給自己太大的壓力

首先平時不要熬夜上火，不要思慮太過，養成良好的生活習慣和飲食習慣，不能夠吃辛辣油膩肥甘厚膩之品，可以防止脂溢性脫髮的發生，使用有滋養作用的洗髮水，強身健體，健脾養胃，補腎可以防止腎虛脫髮，對頭髮勤做護理，平時多吃黑芝麻。