我建議你去看看那些生活不如你的人們，再去看看那些貧困地區的人們，雖然你現在的生活很好，但是這些都不是你自己創造的，我覺得人要居安思危，誰有不如自己有，你要有自己獨立的能力，即便不靠任何人自己都能有能力生活得好才是真的好。

家人對你很好，往往喜歡得到的太多就不知道感恩還覺得理所當然。誰也不欠誰的，沒有奮鬥的目標你當然就不開心，讓你吃不飽穿不曖發你到非洲去使使，你什麼病也就好了，缺自信，提不起精神工作，統統靠邊站。一句話，就是鹹的，讓自己忙碌起來，自己開心，家人也高興何樂而不為呢。

多出去走走看看，去做一些公益方面的事，去結交一些正能量的朋友，換一個工作環境，在新的氛圍中暫時忘掉曾經的自己，慢慢找回自信，你的生活比大部分人都幸福，不是所有人原生家庭都好，他們需要努力的工作才能維持一日三餐，沒叫你與人對比，只是告訴你誰活在這世界都不容易，把自己的生活圈擴大，做一些有挑戰性的事，一步步突破自己，相信你的心態會改變的

你過得太安逸，你要去了解一下予以你目前生活物質的人，他們付出了什麼辛苦。如果你能體會到，那你的不開心，缺自信，提不起精神會變成愧疚，無地自容。給你一個忠告，靠山山會倒，靠人人會老。不要到時候後悔都來不及。

很多人都會遇到這樣的問題，其實我也不知道自己為什麼不快樂，但就是不快樂。在這段期間你接受自己的這種狀態就可以了，其實也沒必要一定要說我很開心，可能過段時間人是會改變的。還有一個最有效最直接的想法，那你就是說去冥想，讓自己靜靜的靜靜的去冥想，學會冥想就會對你有幫助。

我建議你去精神科看一下。。之前身邊人出現過這個問題。。當時不理解。。老說她懶，矯情。。其實是之前碰到了一些事情，沒過去坎，有些抑鬱了。。這都不是事兒，先確定一下情況。。其實抑鬱的人給人感覺大概是這樣的，但是正常人看起來就會冷嘲熱諷，認為無病呻吟。。沒關係，先去看一下。。

生活太踏實安逸了，看來並不是一件好事。

生活條件家庭環境可能決定了你從小到大生活順遂，風平浪靜，你感覺到無聊甚至厭煩，這是可以理解的，大概你被保護的太好了吧，溫室花朵，不禁風雨～

你不開心，缺乏自信，這說明你有進步的意願，只不過安逸的生活讓你遲遲沒有下決心行動，你自己心裡清楚，你應該做些什麼，利用業餘時間努力學習，或者運動健身，培養自己的興趣愛好～

目前的你如果有機會去外面鍛鍊，獨自去面對生活的風雨，比如如果有機會申請去支邊支教之類，去主動的志願服務，總之多去艱苦的地方鍛鍊體驗～

慢慢的你會感受自己目前的生活有多麼幸福，有多少人渴望過這樣的生活卻求而不得，你的心態會慢慢轉變，陰鬱也會慢慢消散，你會發現天很藍，水很清，風很柔，Sunny很燦爛，生活很美好～

其實說白了就一個字兩個字，太閒！

2020年我遇到了一些事，感覺家人的支援真的特別重要，他們使你有勇氣面對挫折，面對自己偶爾犯下的小錯誤！家人對你好，生活也不需要自己操心，應該知足，感覺很幸福！

還是不開心，缺自信，可能就是想的太多，做的太少，提不起精神工作也有可能是惰性所致，所以我個人認為還是要充實自己的生活，把自己的精力更多的投入的生活中去，家庭上，發現身邊的小美好，給自己的生活製造小驚喜，讓自己的生活充滿儀式感，跟愛人多溝通，多交流！走出去多結交朋友，沒事的話多去報個班，瑜伽班讓自己修身養性，健身讓自己有一個好的生活習慣，生活是自己過的，還是要自己去經營，另外不要胡思亂想，不要身在福中不知福！

我覺得哈，知足者常樂，找到自己感興趣的事情，制定一個計劃。沒有前行的方向人生就沒有盼望。人要找到自己存在的價值和意義的時候才會有成就感，才會開心的。首先要有規律的生活、健康的飲食，每天早上健健身，讓自己身體機能活躍起來，有時間的話每天堅持曬曬太陽，唱唱歌，練練肺活量。看看那些比自己努力還沒有自己幸福的人，還有活在病痛中的人。。。。。就會發現今天擁有的一切都非常值得感恩。感恩家人的愛，回饋社會。❤️

家庭有著優越的條件，你卻生活得不開心，說明你對物質沒什麼要求，或者說物質方面對你已經沒有什麼吸引力

而缺乏自信說明你在生活中應該被孤立的情況較多，從小到大被家人安排得較多，對自己的個人鍛鍊較少，所以性格內向，

想要解決你現在的問題，首先你要知道家庭優越生活的同時，也制約了你對自己人生價值的思考

渾渾噩噩地過日子，怎麼可能有開心的感覺，如果你想不到自己未來的路怎麼走，那就先 培養自己的興趣

做一件讓自己喜歡能讓自己開心的事情，感覺你現在有點抑鬱的傾向，如果可以的話體育運動最好了，記住一定堅持一段時間，

每天不要間斷，能有朋友陪著最好，因為有相同的話題，跟你共同分享的話，可以增加你對這件事情的開心值

相信如果能找到你的人生目標或者是最大的興趣愛好，你整個人都會改變

只是做什麼事情都需要堅持，不要沒一天兩天的就要懷疑自己，你堅持3個月看看你的變化吧

是家裡條件太優越了吧！沒有自己操心的事，也不用去想問題，家人對你好，你更要去回報他們，看你能為他們做點什麼？找出自己的特長，發揮自己的能量，讓被人認可也是一件高興的事，多和朋友們出去運動及玩耍，積極樂觀，相信自己，這樣你才會覺得生活的美好！朋友奧利給

我有段時間也這樣，什麼都不想做，什麼也不想去想。如果從心理學來說，這可以說抑鬱症的徵兆。但是凡事都有解決的辦法。首先你自己心態要調整過來，先找自己感興趣的事情，比如喜歡吃甜品，比如畫畫，唱歌等等，先做自己喜歡的事情去提升能量，看看開心的笑話電影。這樣堅持一段期間能量上來以後，再問自己，這一生你想過程什麼樣子，如果沒有答案，試著去看書，直到找到這個答案。一定要找到一個足夠給你動力的事情去做。還有一個最重要的是可以去喂喂動物，放放生，激發起自己的愛心，多去看看父母，孝順老人，捐捐款，找到自己的價值，慢慢就會激發起自己的責任心。想做什麼事那時候就會有答案了。

我總是不開心，缺乏自信，提不起精神工作，我該怎麼調整自己？

家人對我很好，我的生活其實也比一般人要好很多。

——你找到了你自己人生的使命了嗎？也就是說你怎麼理解你活著的意義的？

《活出生命的意義》的作者維克多·弗蘭克爾（1905-1997）：

是20世紀的一個奇蹟。納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義治療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。

人類對生命意義的追求是其主要的動機，生命的意義是獨特的，只能是由特定的某個人來完成——維克多·弗蘭克爾

弗蘭克爾從集中營倖存下來後，67歲乃開始學習駕駛飛機，並在幾個月後領到駕照。

一直到80歲還登上了阿爾卑斯山。

你找到了你自己活著的意義了嗎？

如果沒有找到，你打算如何去尋找？

弗蘭克爾的觀點：滋養內心的自由，擁抱自然、藝術、詩歌和文學之美，感受對家庭和朋友的愛，是十分重要的。

但是其他個人選擇、行動、關係、愛好甚至簡單的快樂也能賦予生命以意義

哪些事情會讓你覺得生命有意義？

人對意義的追尋會導致內心的緊張而非平衡，這種緊張恰恰是精神健康的必要前提——弗蘭克爾。

親你說：家人對我很好，我的生活其實也比一般人要好很多，

——這個太好了的生活，是否也讓你的精神太放鬆沒有緊張過呢？

所以導致不開心、不自信？？？？

這個問題的答案是什麼，我們聽眾知不知道答案並不重要，重要的是你自己內心的選擇什麼？

你怎麼回答生命給你提出的這個問題？

● （1）透過創立某項工作或從事某種事業；

● （2）透過體驗某種事情或面對某個人；——如真善美——透過體驗自然和文化或體驗另一個人的獨特性——就是說去愛某個人

● （3）在忍受不可避免的苦難時採取某種態度

這是維克多爾給出的方法，你想用哪種方法發現你自己生命的意義呢？

今天你提出這個問題，本身你的內心已經在思考這個問題，要去發現自己的答案。

這個發現的過程本身，其實也是生命意義的一部分，你覺得呢？