益生菌是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物總稱。由於益生菌對人體健康起著至關重要的作用。因此，被廣泛應用於食品安全以及生命健康領域。益生菌對人體有以下好處：

好處一：預防和改善腹瀉

飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉。補充益生菌有助平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解腹瀉症狀。

好處二：緩解不耐乳糖症狀

華人素有乳糖不耐受的情況，乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適症狀。

好處三：增強人體免疫力

人體腸道存在著非常發達的免疫系統。益生菌可以透過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。益生菌這種免疫調節的作用也被認為有助於抗癌與抑制過敏性疾病。

好處四：促進腸道消化系統健康

益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況。

以上就是關於益生菌的相關介紹，相信大家看過之後已經瞭解到了益生菌的作用有哪些了。益生菌的作用還有很多，給大家介紹了幾個最主要的作用。大家在日常生活中可以適量的補充益生菌，可以使用像Life-Space益生菌來補充，這樣對自己的身體健康有很大的益處。

可以迅速增加腸道內有益菌數量，抑制有害菌增長，恢復腸道菌群平衡，改善體內環境，幫助提高寶寶營養吸收能力，使寶寶食慾增加，消化吸收好，排便正常.同時分泌黏膜抗體sIgA，全面提高寶寶自身抵抗力，極力推薦澳洲銷量第一的品牌的Life-Space的益生菌新增耐胃酸、耐膽汁的菌株，具有很強的耐酸性，可順利抵達腸道，維護腸道健康及強化身體的免疫系統，豐富胃腸道微生態系統。