一、第一個月：
避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。
儘量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。
遠離電磁汙染，聽音響、看電視時要保持一 定的距離。 儘量少用電腦、微波爐、手機等。
暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。
避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。
二、第二個月：
每天增加一小時睡眠時間,注意休息。
保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時
。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯絡,但有血液物質及內分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。
在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。
此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。
三、第三個月：
如果你感到腰痠、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。
或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產徵兆,應引起重視,及時治療。
要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。
在體內大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫學上稱此為妊娠牙齦炎。
孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內繁殖。
溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬後,切忌塗用清涼油
四、第四個月：
少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
節制冷飲。夏季不要長時間使用電風扇，在有空調的屋子裡不要呆得太久。
飯量增加後，容易便秘。防備便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸 牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。
最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。
內衣要選擇通 氣性、吸溼性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳 水足的重要原因。
五、第五個月：
孕婦面板瘙 癢是妊娠期較常見的生理現象，不需要特別治療，孩子出世後就會消失。
常常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性 食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助於減輕皮 膚瘙癢。
發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。 面部出現蝴蝶形"妊娠斑"的孕婦外出時應戴遮陽帽。
這個月的產前檢查要做B超，以瞭解胎兒 的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。
六、第六個月：
應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。
由於鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生。
此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。
注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。
七、第七個月：
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，應該避免激烈的運動，不宜在壓迫腹部的姿勢。
長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。
八、第八個月：
從現在起，每2周做一次產前檢查。
.最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。
凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生後發生溶血或減輕溶血。
每天早晨起床後，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助於預防便秘。
九、第九個月：
許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩後自然痊癒。
由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠 姿勢受限制等因素，你可能會常常失眠。
不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然 能夠入睡了。
離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。
十、第十個月：
這時你進入的最後一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。若發生破水或出血等分娩徵兆，就不能再行入浴。
因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。
沒有特殊的事最好留在家中，準備分娩。適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。
保持身體清潔，內衣褲應時常更換。若發生破水或出血等分娩徵光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴。
一、第一個月：
避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。
儘量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。
遠離電磁汙染，聽音響、看電視時要保持一 定的距離。 儘量少用電腦、微波爐、手機等。
暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。
避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。
二、第二個月：
每天增加一小時睡眠時間,注意休息。
保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時
。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯絡,但有血液物質及內分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。
在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。
此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。
三、第三個月：
如果你感到腰痠、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。
或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產徵兆,應引起重視,及時治療。
要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。
在體內大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫學上稱此為妊娠牙齦炎。
孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內繁殖。
溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬後,切忌塗用清涼油
四、第四個月：
少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。
節制冷飲。夏季不要長時間使用電風扇，在有空調的屋子裡不要呆得太久。
飯量增加後，容易便秘。防備便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸 牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。
最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。
內衣要選擇通 氣性、吸溼性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳 水足的重要原因。
五、第五個月：
孕婦面板瘙 癢是妊娠期較常見的生理現象，不需要特別治療，孩子出世後就會消失。
常常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性 食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助於減輕皮 膚瘙癢。
發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。 面部出現蝴蝶形"妊娠斑"的孕婦外出時應戴遮陽帽。
這個月的產前檢查要做B超，以瞭解胎兒 的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。
六、第六個月：
應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。
由於鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生。
此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。
注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。
七、第七個月：
這段時間母體若受到外界過度的刺激會有早產的危險，應該避免激烈的運動，不宜在壓迫腹部的姿勢。
長時間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。
八、第八個月：
從現在起，每2周做一次產前檢查。
.最好測查血型，以防意外時可立即配血、輸血。
凡O型血孕媽咪都應在分娩前測定血清血型抗體濃度，如果濃度高需服用減少或中和抗體的中藥，避免胎寶貝出生後發生溶血或減輕溶血。
每天早晨起床後，先喝一杯涼開水再吃好早餐，這樣有助於預防便秘。
九、第九個月：
許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩後自然痊癒。
由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠 姿勢受限制等因素，你可能會常常失眠。
不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然 能夠入睡了。
離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。
十、第十個月：
這時你進入的最後一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。若發生破水或出血等分娩徵兆，就不能再行入浴。
因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、出遠門或長時間在外。
沒有特殊的事最好留在家中，準備分娩。適當的運動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。
保持身體清潔，內衣褲應時常更換。若發生破水或出血等分娩徵光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴。