隨著社會不斷的進步發展，人們對於體育運動的重視在不斷增強，作為中國國球的乒乓球和強勢專案羽毛球也在群眾間廣泛普及。乒乓球和羽毛球作為對抗性專案，是比較具有競爭性和趣味性的，與對手你來我往間的回合能在一定程度上激發參與者對於該項運動的喜愛度。尤其對於乒乓球來說，場地的侷限性並不強，適當的空間加上一張球檯就可以進行。羽毛球雖然對場地大小具備一定的要求，但相對於網球、足球、排球的場地來說，還是比較容易實現的。

首先，適度的參與羽毛球、乒乓球運動，對身體是百利而無一害的。因為這兩項運動都是需要手腳間的配合，隨著技術的不斷提升，最後將變為身體配合大腦的運動，做到既能鍛鍊四肢協調性，又能積極調動大腦運轉。在工作了一天之後，去打上會兒球是一種很好的休閒娛樂方式，面對了一天的電腦、檔案，透過打球還可以緩解視覺疲勞。

其次，隨著對運動的不斷深入，所掌握的技術也會越來越多，不再是單一進攻模式。慢慢就會發現，這項運動就像是一個巨大的寶庫，在後期有更多未知的領域可以去探索，其實打球很大的樂趣就在這個探索的過程中。不斷努力，不停超越自己、戰勝他人，這種成就感是在其他領域難以得到的。

最後，透過打球接觸到許多朋友，慢慢就會派生出一個球友圈，在工作業餘時間大家一起打打球，打完吃吃飯、聊聊天，這也是一種很好的生活狀態，畢竟在這個快節奏的社會中，找的一個讓自己舒適的途徑也並非易事。