抑鬱症患者的消沉絕大部分是由於抑鬱症所引發的，所造成的脾氣爆發，包括言語暴力或者行為攻擊，情緒低落、興趣減少等痛苦都具有其臨床的意義，並非因自己意志薄弱、不夠堅強勇敢、太矯情所致。

覺得自己很矯情，這個是沒有正確的認識到抑鬱所帶來的身心影響，也可能受到周圍人言語或者眼光的影響，但這並無益於改善狀況。接納自己當下的狀態，但積極的尋求解決的方法或者進行治療，這個才是面對抑鬱症正確的方式。

在日常生活中，我們經常聽到這樣的話“小心眼的人才會得抑鬱症”“抑鬱症就是想不開，肚量小”，其實不是這樣的。抑鬱症的消極、悲觀、行動力遲緩等等症狀都是因為疾病導致，而抑鬱症之所以稱之為“症”，是因為它有病理基礎。

我們的心理活動是有生物學基礎的，焦慮、抑鬱情緒，其實是與我們大腦內的一些化學物質相關。

人本身有自我調節能力，但在某種情況下，調節能力會下降甚至喪失。可以說，抑鬱症是由生物學基礎的，不僅僅是想不開那麼簡單。

抑鬱症患者大腦發生了一些生物學改變，導致了神經遞質失衡了，主要有5-羥色胺（5-HT）功能不足、去腎上腺素 (NE) 功能不足、多巴胺 (DA) 功能不足和其他遞質功能異常。

抑鬱症患者最主要的自我感受是異常的消極想法，而這種狀態，是一種“認知偏見”——也是治療抑鬱症最大的難點。

所以您問題提到的，抑鬱症的消沉不是矯情，是抑鬱症導致的認知偏見。