不能用指甲使勁的撓頭皮，越撓會越多。

還有就是洗髮水要選擇無矽油的，不能直接塗抹在頭皮，要擠出來，在上手搓一搓，搓出泡沫之後再往頭上抹，用指腹輕輕的按摩洗，大約3分鐘，再洗掉。

還有就是護髮素的使用，不能直接塗抹在頭皮，擠在手上，搓一下，先抹髮梢然後抹發中，然後用梳子去把頭髮疏通，不要讓護髮素直接接觸頭皮，否則會頭皮屑橫生。

疏通以後，停留個5-10分鐘洗掉。

一週洗兩三次。不能洗的太勤，也不能不洗。

就這樣長期堅持下去，有的一個月就改善了，有的三個月，半年改善的。

嫌無矽油洗髮水貴的，可以買含生薑的手工皂，手工皂不含有矽油，洗著比較放心。

頭屑產生的原因：

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥。

2、頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分佈。

3、乾癬：有頭皮和頭髮的微菌感染引起，表現為頭屑和頭髮的破壞。嚴重時可伴有炎症反應。一般常見於兒童，多由於衛生習慣不良導致。

4、異位性皮炎：表現為頭皮瀰漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身面板乾燥或溼疹。

處理辦法：

一、洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。

二、用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨發內的汙垢。

三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭髮上。

四、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈，另外可以再洗頭後用一些護髮劑。

五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液迴圈。

六、洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨，不要留有洗髮劑。