益生菌的分類

其實益生菌分為很多類，人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等

1.能耐受胃酸和膽鹽

2.黏附在宿主腸道上皮細胞上

3.能清除或減少致病菌的黏附

4.能抑制致病菌

5.安全，無致病性

透過其特點，我們可以看出其作用主要在腸道上，腸道菌群失衡就會引發身體面板問題啦

比如：腹瀉/便秘；面板暗黃多斑；免疫力下降；新陳代謝變慢等等

我們以澳洲Life Space 成人益生菌為例給大家講一下益生菌的作用

·促進腸道消化系統健康

·減少上呼吸道感染風險

·幫助營養吸收

·緩解不耐乳糖症狀

·降低抗生素副作用

·降低血清膽固醇

所以在選擇益生菌上是針對兒童還是針對成人還是兩者皆可使用，要仔細區分哦~

在這裡告訴大家挑選的標準~

·菌種和菌株

優秀菌種，優秀菌株，確保活菌功效強大。

活性是關鍵

活菌要有耐酸耐膽鹽能力，才能順利透過腸胃屏障。安全抵達腸道發揮其功效。

功效要經過臨床驗證

選擇研發歷史悠久，技術成熟，在國際上有這較高威望的知名品牌是很重要的。

和乳鐵蛋白一樣，從現有的資料來看，益生菌是否能提高免疫力還證據不足，更不要說預防新型肺炎了。

益生菌對人體的主要作用是改善腸道菌群。迄今為止的科學研究雖然很多，但基本上都是透過補充特定益生菌改變了特定的生理指標。

不知道怎麼就傳成了可以提高免疫力。事實上，用益生菌提高免疫力，無異於大海撈針，效果只能靠想象。

所以再聽到有人說益生菌可以預防新型冠狀病毒，請投過去一個“關愛傻子”的眼神。

關鍵期一6個月以後對每個寶Bora說，屬於免疫斷層期，寶寶逐漸斷了母乳後，失去了免疫抗體的天然來源，但自身的免疫系統並不完善，特別容易生病，可以適當開始補充了。關鍵期二碰上季節交替期，寶寶的體溫調節中樞和血液迴圈系統發育尚不完善，不能及時調節體內和外界的急劇變化，所以溫差和氣候變換等因素就會前來挑戰寶寶的抵抗力，如春夏交替、夏秋交替等，此時正是寶寶容易出現拉肚子的時節，你可用益生菌作為預防腹瀉或幫助腹瀉期的恢復。關鍵期三飲食變更的時間裡，寶寶逐漸長大，經歷了單一飲食（母乳/配方奶）——輔食——豐富多樣的“大人飯”的過程。由於食物攝入變得多而雜，人體腸道的穩定狀態容易被打破，寶寶就容易出現腸胃問題。這個時候往往需要為寶寶補充益生菌，幫助寶寶順利度過換糧期。關鍵期四進入幼兒園是寶寶第一次離開父母的懷抱。他開始學習獨立，需要適應新的環境，生活圈子擴大了，接觸的人變得更多，一是環境的變化，二是接觸其他病菌源的機會增多，孩子容易生病，媽媽也可以考慮補充一些益生菌抵禦一些腸道有害菌的侵襲。關鍵期五出門遊玩固然開心，但這個時候很容易會因寶寶的抵抗力不足而讓外界刺激有機可乘，尤其是夏末到初冬時期，這幾個月正是細菌肆虐的時期，所以爸爸媽媽要記得，外出遊玩時不要忘記為寶寶準備上一些益生菌