寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。

從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C的缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

進行體育鍛煉，這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。

戶外活動不僅可以使面板合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

保證充足的睡眠，睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。可以嘗試給寶寶補充益生菌，像Life-Space嬰幼兒益生菌，對提升免疫力有很大的幫助。

我家寶寶的免疫力就非常的低，所以朋友給我推薦了伊利金領冠睿護這款奶粉之後，我就給寶寶換了這款奶粉，吃了一段時間免力確實增強不少。我發現這與奶粉中所含的乳鐵蛋白有很大的關係，所以如果和我有一樣困擾的寶媽們，可以試試這款奶粉。

要判斷寶寶是否真的是免疫力低下，並不能僅僅從寶寶每年生病的次數多少來判斷，更重要的還是要看寶寶每次感冒發燒之後身體的自愈能力如何，是否能自行好轉。如果寶寶每次生病之後都不能自行好轉，都需要打針甚至住院治療的話，才有可能是真正的免疫力低下。比如，雖然說免疫力好的人相對來說不那麼容易感冒發燒，但是這並不能反過來推論說，寶寶老是感冒發燒就一定是免疫力不好，因為寶寶感冒發燒可能是由於外界多種因素引起的。突然接觸大量細菌，天氣驟然降溫等等都可能引發寶寶的感冒。

如果是小孩的抵抗力差，比較容易出現感冒。一般出現反覆發燒感冒為主。這個時候就應該注意保暖，多喂些水果蔬菜蛋白質高的食物給小孩吃。這樣有利於提高小孩的抵抗力。如果是免疫力很低下的小孩，應該服用一些藥物提高小孩的抵抗力。根據醫生醫囑使用藥物。