你好，除了水飛薊以外還需要注意以下這5點：
1、儘量戒酒
肝代謝酒精的能力是有限的，日常若是經常性喝酒，會加重肝的負擔，對於肝的影響是大的，因為酒精（乙醇）進入人體後主要在肝進行分解代謝，酒精的中間代謝乙醛本身也有的肝毒性要護肝，好是戒酒。若是覺得戒酒難，平時應儘量控制飲酒量，或者儘量飲用低度酒。
2、不進食過期或黴變食物
過期或黴變食物容易出現黃麴黴菌，在自然環境中，它是一種常見的黴菌，不過其代謝黃麴黴毒素卻有著強的毒性，會損害肝健康，對腎臟也有毒性作用。過期或黴變食物中出現黃麴黴毒素，而且這種毒素不會輕易被高溫所殺死，過期的食物或因儲存不當而發黴的食物，不建議再繼續食用。
3、不濫用藥物
絕大多數要經過肝代謝，日常如果總是濫用，會加重肝負擔，比如時服用多種藥物，會引起肝細胞變性或壞死，所以日常在服用時，要遵醫囑，切不可加大用量。
4、保持好心情
情緒好壞對肝的影響也是大的，若是經常出現生氣、鬱悶煩躁、抑鬱等不良情緒，會影響到肝，損害肝健康。日常應儘量讓自己有個好的心情，合理疏解壓力，及時調整心態，好心情是幫助肝的前提。
5、飲食宜清淡
在日常飲食方面，堅持清淡飲食的原則，少食高脂高熱量、油炸類食物，這樣有助於肝健康。在清淡飲食的基礎上，平時進食些對肝有益的食物，比如有蛋白質的食物，蛋白質對修復肝細胞、促進肝細胞生長有重要的作用，有維生素的蔬菜水果，維生素直接參與肝代謝的調節，影響著肝的生理機能。
日常愛肝護肝，其實也可以考慮適當補充些肝所需，比如水飛薊、丹參。
水飛薊是種護肝植物，其種子裡有的水飛薊賓，能夠幫助肝細胞膜、改善肝，有助於預防肝損傷；
湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其同時有水飛薊、葛根、丹參、五味子這4重草本，協同作用護肝，對肝損傷有作用。
日常愛肝，以上所說的五點需注意！水飛薊作用也是要了解的，這有利肝的健康。
你好，除了水飛薊以外還需要注意以下這5點：
1、儘量戒酒
肝代謝酒精的能力是有限的，日常若是經常性喝酒，會加重肝的負擔，對於肝的影響是大的，因為酒精（乙醇）進入人體後主要在肝進行分解代謝，酒精的中間代謝乙醛本身也有的肝毒性要護肝，好是戒酒。若是覺得戒酒難，平時應儘量控制飲酒量，或者儘量飲用低度酒。
2、不進食過期或黴變食物
過期或黴變食物容易出現黃麴黴菌，在自然環境中，它是一種常見的黴菌，不過其代謝黃麴黴毒素卻有著強的毒性，會損害肝健康，對腎臟也有毒性作用。過期或黴變食物中出現黃麴黴毒素，而且這種毒素不會輕易被高溫所殺死，過期的食物或因儲存不當而發黴的食物，不建議再繼續食用。
3、不濫用藥物
絕大多數要經過肝代謝，日常如果總是濫用，會加重肝負擔，比如時服用多種藥物，會引起肝細胞變性或壞死，所以日常在服用時，要遵醫囑，切不可加大用量。
4、保持好心情
情緒好壞對肝的影響也是大的，若是經常出現生氣、鬱悶煩躁、抑鬱等不良情緒，會影響到肝，損害肝健康。日常應儘量讓自己有個好的心情，合理疏解壓力，及時調整心態，好心情是幫助肝的前提。
5、飲食宜清淡
在日常飲食方面，堅持清淡飲食的原則，少食高脂高熱量、油炸類食物，這樣有助於肝健康。在清淡飲食的基礎上，平時進食些對肝有益的食物，比如有蛋白質的食物，蛋白質對修復肝細胞、促進肝細胞生長有重要的作用，有維生素的蔬菜水果，維生素直接參與肝代謝的調節，影響著肝的生理機能。
日常愛肝護肝，其實也可以考慮適當補充些肝所需，比如水飛薊、丹參。
水飛薊是種護肝植物，其種子裡有的水飛薊賓，能夠幫助肝細胞膜、改善肝，有助於預防肝損傷；
湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，其同時有水飛薊、葛根、丹參、五味子這4重草本，協同作用護肝，對肝損傷有作用。
日常愛肝，以上所說的五點需注意！水飛薊作用也是要了解的，這有利肝的健康。