憤怒應該看成是情緒失控，既然是失控，還有啥目的。我們在大多數時侯，會與人對於一些事有不同的見解，在理念發生衝突的時候，都想著去說服對方，近而會變得失去初衷，變成爭吵，最終變為憤怒。每每這個時候，想想怎麼撒氣怎麼來吧。憤怒的時候哪有目的。

研究人的情緒是心理學一直以來關注的一個重要方向，特別是人在發怒的情況之下會做出如何的行為模式是心理學致力的方向。在現有的研究及處理,心理學者認為一個人如果經常會感覺到憤怒的話,這就說明了這個人是希望透過某種情緒例如憤怒去改變它信有的一個生活狀態。簡單來說,就是他希望透過一些情緒的表達出她對現狀的不滿,而且他是希望改變這樣的一個現狀的。從另外一個層面上來說,如果一個人他沒有任何情緒的表達,那很大程度上生命的她已經對新鮮的生活麻木了,並且不抱有太大的希望,現在來說就是對生活失去了信心,沒有繼續生活下去的意義了。憤怒作為情緒的一種發洩形式,它是個體心理能力的一種釋放方式。而且，一般來說憤怒的情緒會驅使人去做出一些事情來彌補心中的不滿，以達到讓個體舒適的狀態。因此，憤怒的最終目的都是為了讓個體在遇到不順心的事情之後重新迴歸到正常的狀態當中的過程。這也說明了其實憤怒個體對自我的一種保護方式，避免受到來自外界的攻擊而讓自己變得好像很“強大”的樣子，讓別人沒有拌飯靠近，也就沒有辦法對自己進行進一步的傷害了。當我們認識到這一點之後，其實我們就可以很好地去做防範措施，避免由於自己的一些行為表現讓自己或者是他人感覺到不舒心的事情。憤怒的最終目的不是讓自己變的更糟糕，但是過度的憤怒而不去反省自己行為的過錯或者一味指責別人錯誤的想法也是不可取的。聰明的人應該讓憤怒成為你朝著更好的人自己方向前進的都很動力。

發火了、怒氣衝衝了這是一般性的無所謂原則的不悅，不舒服，不開心的情緒反映到事態大小的問題，掌控情緒，心理素質的行為體現。而憤怒這種衝擊心理！有別於一般的發生行為。憤怒了的人？激怒者是感察不到。而憤怒的行動實施這後面發生的結果是恐怖的！一個高智商、高情商、有智慧的變為憤怒者？非常人能有行得成最終目的的。他會轉換為一種戰鬥，實現目標使命，達到目的。

憤怒的表達方式有至少兩種，有人憤怒是自己往肚子裡吞，積鬱成疾的人和自己疏散心結的人有不同的結果；另一種是心直口快，火氣出在別人身上，可是個人認為這種方式並不能真正使人消解怒氣，沒有說通的事仍然沒有說通，憤怒不就是因為溝通不暢著急上火嘛。提問者必定是想不通為什麼非要以憤怒的方式解決問題，其實不必憂慮，易怒的人一定是情緒不穩定的人，只要把問題解決了，怒氣自然平復。

婦專委特邀心理問答專家志願者楊喆：

憤怒是一種情緒，一種表達我們不滿的情緒。

在說憤怒的最終目的之前，我們說說憤怒的結果，憤怒一般產生在熟悉的人之間，結果一般是兩廂傷害。但無論怎樣，憤怒的結果一定不是我們期待的結果。

之前聽了一個童話故事，說一個醫生覺得大家生氣憤怒發脾氣不好，所以發明了一種方法，給大家洩掉肚子裡的火氣，後來被一些人利用，當飯裡不衛生大家要發脾氣時，也被老闆洩了火氣。

如此來看，憤怒一樣也是個大課題，同時也包含了我們對一些不合理現象的不滿。

但是我想讓提問者產生有關於“憤怒的最終目的是什麼？”的思考的，應該是一般人際關係中的問題，尤其是親密關係。

一位男士在多年前聊天時說到：“女人就是那樣，遇到什麼問題也不說，就忍著，等到忍不了了，不知道什麼時候就爆發了，像爆炸一樣發脾氣，那些陳年舊事全來了。”

是時，他剛剛結束了幾年的婚姻，這句話卻讓我看見了，他這幾年的婚姻生活。妻子遇事就先忍著，在某一刻會大發雷霆，而他是時常處在不知何時會爆炸的恐慌中，而回避交流。這樣的婚姻交流會越來越少，而妻子的憤怒會越來越多。其實這是一種對兩個人都是傷害的婚姻型別。

之前說了，憤怒是因為不滿，而不滿卻是因為對對方有所需求。

也許是渴望對方的愛，也許是渴望對方的尊重，也許是渴望對方的認可......

總之這種需求、渴望、期待一定是好的，而在不被滿足時候就會生出許多不安和憤怒。

所以你知道了，憤怒的目的是希望對方可以滿足自己的需求，讓兩人更能理解對方，擁有更好的關係，而不是從此一拍兩散。

可是太多時候我們卻只是得到了那個不想要的結果。

如何獲得我們想要的那個結果呢？首先清晰的表達和溝通一定是大家可以想到的，而在溝通之前我們要弄清楚的一件重要的事情是：我們的需要是什麼？真的那麼難以啟齒，而只能用憤怒表達麼？