注意區分，器質性疾病與功能性疾病。血液迴圈不暢可能是主因，做一些有氧運動，增加心肺功能後觀察是否好轉。排除一些疾病。

血虛的症狀最明顯的症狀就是面色發黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微運動下就會喘息不止，精神萎靡，更值得注意的是血虛還容易引發失眠。血虛還會產生其他的併發症如心肌缺血，心慌，心絞痛，以及其他器官功能下降。

　　血虛在女性身上出現較多。如果血虛的人休息不夠，這樣只會加重失眠跟血虛的病情。產生血虛的原因可能是因為失血過多，又或者是脾胃功能失常以及久病陰血虛耗等所致。血虛的主要症狀表現是失眠、心悸、眩暈等。因此，血虛往往會導致失眠。

漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用酸棗仁湯治療失眠，至今臨床仍有應用價值。目前中醫常用百合酸棗仁茶來補充氣血，改善失眠。

百合酸棗仁茶

做法：準備百合、棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥等材料各5克，將幹百合提前浸泡1小時，桂圓去皮核，其餘材料搗碎放入鍋內煮上2小時，取汁喝即可。

若覺得沒有時間熬煮，購買百合酸棗仁茶袋泡茶代飲，既能免了煎藥的辛苦，效果也很好。服用方便。對心腎不交、氣血兩虛等型別的失眠都有不錯的成效。特別適合心悸不安、虛煩健忘、氣血不足、入睡困難、多夢易醒等人群飲用。此湯效果反饋很好，只需3-7天便可看到效果。

失眠、多夢、淺睡、易醒，是處於亞健康狀態。中醫認為，不正常睡眠多因情志過極、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致，臨床常見入睡困難睡而易醒醒後難再入睡時睡時醒，或徹夜不眠等症。九吉公滋陰養血安神，每天一杯，可用於失眠症的治療，讓你每天有好眠！