我家孩子也有一段時間是這樣，可能很多孩子都會這樣，因為寶寶在媽媽肚子裡的時候沒有白天和黑夜的區別，所以剛出去的小寶寶也不會自動就能區分白天黑夜的。那家長該如何引導呢？

首先，白天一定要拉開窗簾。不管多小的寶寶，不管他是否在睡覺，白天都要拉開窗簾。有的家長看看孩子熟睡了，想讓他睡得好點，就乾脆拉上窗簾，這是不對的，更容易讓寶寶混淆黑白天。

其次，晚上睡覺一定要關燈。就算寶寶醒了，也不要開大燈，有點亮光就行，慢慢培養孩子的黑夜感。剛出生的寶寶視力都不好，能看見的距離很近，清晰度也不高，如果晚上開很亮的鄧，在他看來就和白天沒什麼兩樣了。

第三，晚上睡覺的時候，不要逗孩子，醒了要喝奶就喝奶，喝完就放下睡覺。有的孩子可能要抱起來到處走（我家就這樣），但別逗孩子，讓他激動。也可以放一些輕柔的音樂，說話也悄悄的，總之，啥都靜悄悄的做。很快孩子就明白了，夜晚是要休息的。

最後，白天可以讓孩子多玩會，太小不能帶出去，就在家制造一些聲響，看著圖片啥的，讓孩子活動多一些。其實，黑白顛倒只發生在小寶寶身上，我們的生活習慣很快就會讓寶寶清楚白天黑夜的區別的。

附註：有個迷信做法，即在孩子睡著的時候，用一條褲子倒放在孩子身上。不知道管用與否，反正當時我放了。唉，沒辦法，被孩子折騰的，啥都試試了。

新生兒的確是白天黑夜分不太清的，這個不需要強求。一般等到滿月之後會慢慢的有一些白天黑夜的意識。家長可以慢慢的一步步引導。

其實原則很簡單，在尊重孩子的基礎上，白天做白天的事兒，晚上昨晚上的事兒。

1、該如何尊重孩子呢？

從個體上來說，孩子實在困得要死要活了，都鬧覺了，你還不讓他睡覺這就肯定不對了。千萬不要為了所謂的培養孩子黑夜白天的意識，就勉強孩子熬著瞌睡，甚至不讓睡。這屬於本末倒置了。

孩子，尤其是新生兒有屬於自己的規律，想睡你也攔不住的。尤其是在你發現他困了之後，要配合給予一定的睡眠環境幫助他睡覺。避免鬧覺導致煩躁不安甚至崩潰大哭。

另外就是晚上起夜，孩子不睡覺的時候，尊重他。這裡的尊重不是叫你陪著她燥起來，而是說，孩子仍然需要你的陪伴，關掉燈，放點輕音樂，讓他慢慢安靜，感受黑夜。而不是大聲呵斥他，甚至打他，命令他睡覺。

這兩點是基礎。

2、什麼叫白天做白天的事兒呢？

早上天亮以後，說明新的一天開始了。拉開你的窗簾，讓Sunny灑進來，讓孩子感受到Sunny。家裡正常動靜，不需要低聲細語的怕吵醒他。甚至可以放一些音樂，歡快的，慢慢讓孩子醒過來。

接著，上午一次，下午一次，帶孩子出去遛彎兒。和小朋友玩一玩，和孩子聊聊天，去公園草地上撒撒歡。都行。

其次，在家裡的時候，放孩子在地墊上，和孩子做做遊戲。玩玩閃卡，練習翻身，躲貓貓，講故事，做育兒操，等等都是很好的。

這點很重要。按照上面簡單的原則去做，孩子逐漸就能區分白天黑夜的。千萬不要白天一整天都賴在家自己看電視玩手機，讓孩子矇頭大睡。那晚上當然睡不著了。

3、晚上該做點什麼呢？

嬰幼兒的注意力很容易被吸引，已有什麼動靜，尤其是人多熱鬧的地方，他都有好奇心去看看。所以到了晚上，8、9點以後，儘量給孩子一個安靜、黑暗的環境，幫助其睡眠。新生兒可以有一些白噪音，模仿媽媽子宮內的環境，讓孩子更有安全感，睡得更踏實。

不要怕孩子半夜醒過來，對新生兒來說這才是正常的。餓了就餵奶，尿了就換尿不溼，但記住，不要因為他醒了，就起來陪他玩。也不要因為他哼哼唧唧的，就回應他。家長這時候要用行動告訴孩子：天還黑著呢，別嗨。

所以，起夜餵奶、換尿布的時候儘量用小檯燈，光線溫柔，看得見，也不會太刺眼。幹完活兒以後，關燈。別讓孩子覺得：啊，天亮了，起來玩哦。

其實以上3點如果真的能夠做到，95%以上的孩子基本能夠逐漸區分黑夜白天的。另外要告訴家長的是，慢慢來，彆著急。在尊重孩子的基礎上，慢慢引導孩子，靜待花開。