世界衛生組織建議母乳喂至6個月，可以為寶寶新增輔食。

那寶寶一天要吃幾頓？什麼時候吃？每頓要吃什麼？新增輔食有哪些要點？需要注意什麼？等等。這些都是新手媽媽們需要學習實踐的。

本篇就為新手媽媽們一一解決這些問題。

6個月寶寶進食時間

一般6個月寶寶1天吃5-6頓，新增1-2頓輔食，分別放在兩頓母乳哺乳之間。如果寶寶胃口佳、消化好，可以再新增1次輔食。但要注意輔食的量，吃太多了寶寶不好消化。

以上進食時間表，僅供讀者參考。詳細餵養的時間和食譜，寶媽可以根據寶寶的月齡和生長髮育情況靈活安排。

總之，隨著寶寶月齡增加，需逐漸減少母乳餵養次數，增加輔食新增次數。

6個月寶寶每日輔食安排

輔食首選加鐵米粉，接著再嘗試米糊、蔬菜泥、水果泥等食材，如果寶寶消化系統發育良好，再陸續嘗試爛面、稀粥、果汁、肉泥、魚泥等，讓寶寶換著吃。

以上"6個月寶寶每日輔食安排表"，僅供讀者參考。更多的輔食餵養還可以根據寶寶的消化情況，以及是否對某些食材有過敏情況等，靈活調整。

總之，在寶寶剛新增輔食時，初期先新增一樣輔食，觀察寶寶對食材的敏感情況，再新增另一樣。

可以新增的食材

穀物類：大米、小米。

蔬菜類：胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、紫薯、捲心菜、油菜、菠菜、大白菜、紫甘藍、花椰菜、莧菜、茄子、地瓜葉、小白菜、冬瓜、西葫蘆、芋頭。

6個月寶寶輔食新增要點6個月寶寶主要還是以母乳或奶粉餵養為主，每天應保證攝入600-800ml奶量。首次新增要少量，先給寶寶喂一兩勺適應，再逐漸增加。食物要處理成完全吃不出顆粒或者渣的泥糊狀，由稀轉濃慢慢過渡。等確定了寶寶對單一輔食不敏感後，再嘗試混合1-2種食材做成的輔食。勺子選擇小一點的，適合寶寶的，避免喂太進去引起寶寶嘔吐。6個月寶寶輔食注意事項如果寶寶不願意吃輔食，也不要勉強，過2-3天再喂。剛開始寶寶吃輔食，不懂得怎麼吞嚥，會流出來，不用擔心，可以將輔食調稀一點再喂。如果發現寶寶吃輔食時，吞嚥有困難，可以加一點開水調稀再餵食。如果寶寶出現過敏症狀，停止食用可疑食物，待寶寶好之後，再繼續新增新食材。儘量在寶寶心情愉悅的時候新增輔食，因為飢餓容易使寶寶煩躁。寶寶使用的餐具要固定專用，認真清洗，每日消毒，避免"病從口入"。

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一、6個月寶寶唾液腺發育基本完全，富有澱粉酶，乳牙開始長出，單純的母乳餵養已經不能滿足孩子的營養需要，需要新增輔食。

二、過早或過遲補充輔助食品都會影響嬰兒發育， 在通常的情況下，嬰兒有可能對一些食物產生過敏反應 或不耐受反應，例如皮疹、腹瀉等。因此每開始供給孩子一種食物，都應從很少量開始，觀察 3天以上，然後才增加份量，或試用另一種食物。輔助食物往往從穀類，尤以大米、麵粉的糊或湯開始，以後逐步新增菜泥、果泥、奶及奶製品、蛋黃、肝末及極碎的肉泥等.這些食物應該加入適量的食用油,但不必加入食鹽。

三、適時新增輔食

隨著嬰兒的不斷長大，所以無論是母乳餵養兒或人工餵養兒均要及時新增輔食。 一般說在嬰兒4個月時可以新增輔食。 應按嬰兒的月齡和消化能力逐步新增。新增輔食要循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種新增輔食最好在吃奶前，因嬰兒在飢餓時可能容易接受新食品。在孩子生病或天氣炎熱時，最好暫時不加，待情況好轉後再逐步新增。 每新增一種新的食物，要注意嬰兒的消化情況，新增的食物要新鮮、衛生、味道好。嬰兒4-6個月時體內貯鐵已耗盡，應加含鐵的輔食和澱粉類食物，如爛粥、蛋黃、菜泥，食物中可加少許油，蛋黃可從1/4個開始逐漸增多。6月時小兒開始出牙，可增加餅乾、饅頭片等。

6個月寶寶11款蔬菜輔食，5分鐘做好，寶寶愛吃不嫌棄

1、生菜泥

食材：

新鮮生菜一小把

做法：

摘取幾片生菜葉洗淨。

鍋中放入清水煮開，將生菜葉放入鍋中焯熟，需花1-2分鐘。

將焯熟的菜葉盛出，除去根部留下菜葉，用刀把菜葉切成小塊兒。

倒入量杯，用料理棒攪打成泥，即可。

2、茄子泥

食材：

茄子半根

做法：

茄子切一半，去皮洗淨切塊。

放入蒸鍋中蒸15分鐘。

取出放入研磨碗搗成泥即可。

3、芹菜泥

食材：

芹菜2根

做法：

選取2根芹菜，並將芹菜葉摘下來。

洗淨，切長段並用鹽水泡十分鐘左右。

再放入沸水內煮約1-2分鐘。

取出菜葉，將水控幹。

用篩碗、勺子研磨碾成泥，即可。

4、花椰菜汁

食材：

綠花椰菜5朵

做法：

將花椰菜洗乾淨。

用水滾煮熟。

撈出，用攪拌機攪拌成泥。

過濾，取其湯汁，即可。

5、西葫蘆泥

食材：

西葫蘆適量

做法：

西葫蘆去瓤、洗淨、切塊。

隔水蒸熟。

再放入研磨碗中搗碎成泥，即可。

6、白蘿蔔泥

食材：

三分之一白蘿蔔

做法：

洗淨白蘿蔔，取中段蘿蔔比較不辣。

然後將白蘿蔔去皮、洗淨、切成小塊。

再放入奶鍋中煮10分鐘左右。

放入料理機中攪打成泥。

挖兩勺到衝好的米粉裡，攪拌均勻，即可。

7、大白菜泥

食材：

大白菜葉3片

做法：

選一顆新鮮的大白菜，摘幾片葉子。

只留取菜葉的部分，浸泡洗淨，然後放鍋裡煮熟。

最後將煮熟的白菜葉用輔食機打成泥即可。

8、黃瓜泥米糊

食材：

黃瓜適量

做法：

將黃瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊。

上蒸鍋，蒸5-10分鐘。

用料理棒攪拌成泥。

新增一勺至兩勺到拌好的米粉中即可。

9、青菜香菇米糊

食材：

青菜、香菇、米粉適量

做法：

香菇洗淨去梗，青菜洗淨只保留葉子。

水燒開放入香菇煮三分鐘，再放入青菜葉子煮一分鐘。

倒入輔食機或料理機打成泥。

然後取適量加入米粉拌勻，即可。

注：青菜新增過後，寶寶3天沒有過敏反應，可再新增香菇輔食。

10、番茄汁

食材：

番茄1個

做法：

將番茄洗淨備用。

準備開水，燙番茄、剝皮。

將番茄放入榨汁機榨成汁，即可。

11、蓮藕泥

食材：

蓮藕適量

做法：

把藕清洗乾淨以後，去皮。

切片，放在水裡浸泡一會兒。藕片儘量切得薄一點，比較容易蒸熟。

把藕片放入蒸鍋蒸熟，大概需要20分鐘。

把藕片放入攪拌機，加適量的水。

蓮藕需要的攪拌時間比較長，才能攪打成細膩的泥狀。

做好的蓮藕泥可以直接吃，或者搭配米粉一起吃。吃不完的藕泥可以冷凍起來，下頓吃的時候蒸熱即可。

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6個月的寶寶可以剛剛新增輔食，所以建議要選擇一些容易消化，清淡的流食，或者是半流食比較好。比如可以適當的給寶寶衝一些米粉，喝一些小米湯，或者是吃一些雞蛋羹等食物。建議在兩次母乳或者是奶粉餵養之間新增輔食。隨著寶寶的生長髮育，輔食的種類和量可以慢慢的增加。