防守最好的球隊當年的馬刺，和灰熊，要講個人防守，估計是當初的泰倫盧防艾弗森那叫個真防守隊員，比賽激烈防守不髒。

在NBA歷史上，包括現在都是能人輩出，感覺目前在市場上能說絕對防守能力很強的那就寥寥無幾了。下面幾位在我心目中具有防守強硬並且公認的巨星球員。

1、羅德曼，綽號“大蟲”，在跟隨喬丹和查爾斯巴克利一起開創了公牛三連冠王朝（1995-1998賽季），職業生涯拿到了5次總冠軍，2次全明星陣容，2次最佳防守陣容，於2011年8月13日榮登NBA名人堂成員。2、迪肯貝.穆託姆博

他是剛果人，能在NBA打出一片天地來確實不容易。大家應該都很熟悉他，當年和姚明一起在火箭隊，最經典的就是他的蓋帽後的搖手指動作，已經被載入史冊，職業生涯4次最佳防守陣容，3次最佳防守一隊，於2015年4月7日進入名人堂成員。

3、比爾拉塞爾，綽號“指環王”，職業生涯13年，拿到了11個總冠軍，當之無愧的王者。12次入選全明星，3次最佳防守陣容，8次最佳防守陣容2隊，1996年選了NBA50大巨星行列，終身成就獎（2017.6.16）4、奧拉朱旺

這位大家也不陌生，姚明在NBA的勾手就是他一手調教的，姚明也不負老師教誨，開創了華人站穩NBA的先河，由於傷病不得不退役。

綽號“大夢”，職業生第一年就獲得了常規賽mvp，年度總決賽mvp，年度最佳防守陣容，12次入選全明星，5次最佳防守陣容，和拉塞爾一樣，進入了NBA名人堂成員。5、本華萊士

作風頑強，封蓋兇悍，籃板卡位相當紮實，當年密歇根五虎時他都還排不上號，可見能力多厲害。

職業生涯一次總冠軍，4次進入全明星，5次最佳防守陣容

6沙奎爾奧尼爾

十足的巨無霸，防守球員前面的一座大山，新秀賽季最佳球員，4次總冠軍，3次總決賽mvp，15次全明星球員，8次入選最佳防守陣容一隊，4次最佳防守陣容2隊，2次得分王，1996年進入NBA名人堂成員，

大蟲，羅德曼。沒有身高，靠的是強硬的防守威震聯盟。有著一種不要命的精神和鬥志。最讓人敬佩的是他沒有傷人的動作，都是在合理的身體對抗範圍內。

嗯，要是算上遠古時期的話，我也來說一下我心目中的10個防守悍將。

以下排名不分先後。

本 華萊士

大本是活塞擊敗湖人F4的功臣之一，他的鐵血防守更是給人留下了深刻的印象，大本幾乎不參與進攻，而他的力量帶給對手的威懾力是無法估量的。

穆特姆博

穆特姆博我想中國球迷都不會陌生，尤其是他和姚明作為隊友更是被中國球迷所熟知，穆特姆博是一個防守蓋帽高手，搖手指的動作也是獨樹一幟，4次最佳防守球員，穆特姆博必須榜上有名。

大夢 奧拉朱旺

你只知道大夢的腳步，你知道大夢的防守也是噩夢級別的麼？大夢可是聯盟第一個單賽季榮獲最佳防守球員，FMVP，MVP的球員，大夢也兩次當選最佳防守球員。

指環王 拉塞爾

對於上古傳說我也只是聽說，竟說指環王老爺子可是一個防守專家，沒見過也不知道他的防守有多麼厲害，只是從資料當中能有體現，累計防守貢獻值達到了133.6。

阿泰斯特

對於他，奧本山宮殿，一個大本一個阿泰，阿泰斯特是一個鐵血防守悍將，火箭時期季後賽怒懟科比，湖人時期也是為奪冠立下了汗馬功勞，職業生涯一次入選防守最佳球員，強壯的身體，火爆的脾氣都是他的標籤。

科比

超級的分手，你別忘了科比認真時候的防守可是出名的可怕。9次防守陣容一陣，3次防守陣容二陣，科比對於外線的防守，尤其是單兵防守特別好，因為對於科比這樣的單挑王，防守自然也是絕學之一。

手套 佩頓

看了佩頓的防守，尤其是他防守喬丹的時候，你才會知道佩頓的防守到底有多麼可怕，他可是NBA歷史上唯一一個獲得過最佳防守球員的控衛。

羅德曼

差點把他給忘了，羅德曼可以說是籃板痴漢，對於進攻一竅不通的他在防守上有驚人的天賦，7次最佳防守陣容，7次籃板王，兩次最佳防守球員。

加內特

說防守，自然少不了當年凱爾特人三巨頭之一的加內特，加內特擁有出色的臂展，不屈的意志，8次最佳防守者陣容，4次籃板王，一次最佳防守隊員就是凱爾特人獲得總冠軍的2008年。

皮蓬

對於皮蓬來說，有些被掩蓋在喬丹的光環之下，其實皮蓬對於喬丹的幫助是巨大的，皮蓬連續十次入選最佳防守陣容就足以說明他的防守上的建樹，他是頂級的外線防守者。

當然還有很多其他人，比如喬丹，莫寧等等一些防守悍將。

從歷史上來看，在我印象中記憶最深刻的防守球員有（排名不分先後）：

比爾拉塞爾：比爾拉塞爾被認為是歷史上最出色的防守型中鋒，十三年職業生涯獲得11次總冠軍。生涯總共抓下21620個籃板，場均22.5個籃板。

奧拉朱旺：連續兩年最佳防守球員、生涯總蓋帽數3830個，為NBA歷史蓋帽王，另有2162次搶斷、9714個防守籃板

霍華德：五屆NBA籃板王，兩屆蓋帽王，連續三屆最佳防守球員

大蟲羅德曼：兩次獲得最佳防守球員，七次入選第一防守陣容，七屆NBA籃板王

加里佩頓：佩頓綽號“手套”，以其強悍的防守和賽場上的垃圾話文明，是NBA歷史上唯一獲得最佳防守球員的控球后衛。

邁克爾喬丹：獲得過一次最佳防守球員，九次入選NBA第一防守陣容，三屆NBA搶斷王

本華萊士：大本是活塞隊鐵血防守的傑出代表，職業生涯獲得過四次最佳防守球員。

阿朗佐莫寧：莫寧以強壯的體魄、頑強的意志著稱，是NBA歷史上著名的鐵血硬漢。連續兩次當選最佳防守球員及NBA蓋帽王。

穆託姆博：穆大叔綽號“非洲大山”，以其恐怖的防守能力和蓋帽能力聞名，3289次蓋帽排名歷史第二，8551個防守籃板。獲得過四次最佳防守球員。卡哇伊萊昂納德：萊昂納德憑藉其兩條長臂，不斷對進攻球員實施騷擾，形成死亡纏繞，讓杜蘭特等歷史級別的進攻強人都感覺非常難受，職業生涯至今獲得過兩次最佳防守球員。

從現役球員來看，在我心目中排名前十的防守球員有（不分先後）：卡哇伊萊昂納德、安東尼戴維斯、德拉蒙德格林、德懷特霍華德、魯迪戈貝爾、吉米巴特勒、託尼阿倫、勒布朗詹姆斯、安德烈伊戈達拉、克里斯保羅

在nba賽場上每支隊伍中必然有一個防守悍將，否則該球隊必然走不了多遠，尤其在季後賽中的強度，今年季後賽中的開拓者後場雙槍便是被鵜鶘隊防到繳械投降，出人意料的遭到橫掃。下面談談現役球員中的那些防守專家：

1.貝弗利，“野狗式”的瘋狂逼搶，給予對方的球員高強度地身體接觸，既讓你的體能快速下降，又能讓你產生煩躁情緒從而降低投籃的命中率，庫裡和威少就是其中的兩個“受害者”，深有體會。

2.詹姆斯，如果不是進攻過於搶眼，詹姆斯的防守能力是可以進入年度的最佳防守二陣甚至是一陣的，我們經常看到許多球員都“享受”過他的火鍋盛宴的，當然滋味是很不好受的。

3.萊昂納德，我認為他是現役球員中防守最強最乾淨的球員，與他對位的球員都被他的死亡纏繞斷到思考人生，13-14賽季總決賽對位詹姆斯完全不處於下風，一戰成名，從此每個賽季都不斷進步走上職業生涯巔峰。

4.追夢格林，雖然在球場上是個飽受爭議的傢伙，但我們必須承認的是他的防守非常強悍，總能用各種辦法讓對位上的球員感到不適，去年也終於拿下了自己個人的第一個最佳防守球員稱號。

5.戈貝爾，擁有一雙大鐵閘式的手，本賽季爵士的出色表現雖然大部分人都在稱讚新秀米切爾，但毫無疑問的防守起著至關重要的作用，場均超過兩次的蓋帽數和上雙的籃板數就是對他的最好肯定，沒有意外就是今年的最佳防守球員了。

這是一個仁者見仁智者見智的問題，一千個人的心中，就有一千個哈姆雷特。一般來說，“防守強悍”與“防守好”差不多是同一個概念，畢竟應該沒有“防守強悍但防守不好”這種看著就前後矛盾的說法。所以，本文也主要談一談在筆者私以為的現役防守好的球員--即勇士隊的中鋒德雷蒙德-追夢格林。

先舉一個例子。在今年總決賽的時候，不知道大家對於如下這個回合還有沒有印象？

--當時，喬治-希爾在弧頂持球，借詹姆斯擋拆掩護之後，往左側殺進。騎士隊的左翼安排了樂福與JR進行連續的掩護，於是希爾一路順風順水地突刺到籃下。但是，眼瞅著希爾就要完成輕鬆的上籃，追夢格林卻從斜斯里殺出，一把扇飛了皮球，完成了協防護框。而當時格林的動態行進路線，正是由對位詹姆斯的弧頂位置急行軍衝刺到籃下的位置。

可以毫不誇張地說，在如此千鈞一髮的防守情勢下，全聯盟能夠防出來的球員，屈指可數。而要把這個回合防下來，對於格林這樣的內線護框型球員來講，至少要做到以下幾點：

基本的身體天賦，包括運動能力、腳步移動速度、短距離的衝刺速度、跑跳能力、爆發力、敏捷性和橫移能力等等。格林身高2米01，體重104公斤，屬於非常標準的側翼防守人體型，能夠從1防到5，屬於那種身體條件各個方面都還行，沒有明顯短板的球員。

如果把以上各個身體條件指標單獨拎出來比較，追夢格林恐怕在全聯盟沒有一項能夠排得上號。但是，格林勝就勝在其完美的協調性。籃球運動並不是一項純粹比拼身體天賦有多勁爆的運動，協調性比之單純的跑跳能力、力量對抗顯然要更加重要。而這種所謂的協調性，單純的體側資料根本沒有直觀量化的可能性，只有透過大量的比賽錄影觀看，你才能察覺到。所以，這也是當年格林在選秀時被冷落為一顆“遺珠”的重要原因。

防守意識。這裡又分為個人防守意識和整體防守意識兩種。個人防守意識主要體現在一對一單防時，由於眼下聯盟中，擋拆作為進攻的起手式已經是主要潮流，所以一對一單防的能力便主要體現於防擋拆上。比如上面這個回合，格林在防希爾與詹姆斯擋拆時，首先採用的就是繞防（然後是換防），而沒有采用擠過掩護的策略。由於希爾整個季後賽的三分球命中率只有31.4%，場均命中數不足1個，所以格林在防擋拆時的策略是完全正確的；而整體防守意識則主要體現在協防上，還是上面這個回合——格林竟然能夠從弧頂的位置，加速衝刺到籃下，協防堵住希爾的上籃，這種出色的協防意識，恐怕全聯盟也沒有幾個人能擁有。而實際上，勇士隊所搭建的以格林為軸心的整套防守體系，其中一個最根本的強點，就在於格林能夠四處掃蕩，站遊擊位不斷騷擾協防，比如季後賽第2輪對陣鵜鶘，格林透過放掉投射能力不強的朗多進行禁區的協防護框，最終讓鵜鶘全隊叫苦不迭，無論是戴維斯的籃下終結還是霍樂迪的面框效率都受到了非常大的影響。

防守預判。還是上面這個回合，格林在追防希爾上籃的過程中，首先對於希爾借雙掩護突刺籃下的企圖已經瞭如指掌，這體現了格林在比賽中對於對手進攻的閱讀把握能力非常強。其次，在追防過程中，格林放掉詹姆斯的這個行為，已經充分說明了他對於對手(希爾)能力的資訊掌握度非常全面，就當時的情況而言，很多人會認為如果格林去協防籃下，希爾極有可能會進行大範圍的二次橫傳，將球交到詹姆斯的手裡，再進行終結。但最終，希爾沒有傳出那種精彩紛呈的大範圍轉移球來，而格林也正是因為吃準了這一點，才會如此果敢地回縮內線進行協防干擾，這體現了格林極佳的比賽預判能力。

當然，格林的防守之“好”也絕非一個簡簡單單的防守回合就能夠全部囊括。作為上賽季的DPOY，以及3次入選過最佳防守1陣的全明星球員，格林在防守端的作用是多樣性的——

--防守卡位。主要體現在防低位和籃板保護兩點上。透過穩健紮實的下盤力量，以及極佳的嗅覺靈敏度，追夢格林在球場位置的爭奪上往往能夠搶佔先機，在面對對手低位單打的時候，格林的卡位能逼迫對手在離籃筐更遠的位置出手，這導致了對手命中率的直接下滑；而在籃板保護上，格林高大敏捷的身軀往往能夠將對手精準地擠出籃板控制區，所以很多人都說的“庫裡很能搶籃板”，實際上這裡面很大一部分功勞要歸結到追夢的身上。

--防守習慣。舉一個很多人都不會察覺到的例子。今年西部決賽，當格林面對哈登突破的時候，他的防守站姿是如何的呢？由於哈登的突破往往喜歡走左路，並利用左手完成終結，所以格林在單防或者協防時，往往是右腳靠前，如此一來，格林的整個身子則是右側部分前突，這樣就會盡可能地逼迫哈登走右路，進行右手的終結--而一旦讓哈登使用自己不習慣甚至不舒服的方式去終結，那麼整個的防守策略事實上就已經成功一半了。

--極少吃假動作。這一點，不用多提。

--防守選位。以快攻為例，眾所周知，快攻中的退防歷來是各支球隊“老大難”的問題，除了退防過程中，及時地跟住自己的對位人，避免被對手形成錯位之外，還有一個退防中1防多的問題。而顯然，勇士這支球隊之所以能夠在退防中時常進行有效的1防多，最大的關鍵就在於格林。如果你仔細觀看格林在退防中的站位，你會發現，格林往往會利用自己的速度和意識，提前退防在己方半場的“貝殼位”（即罰球線的上半圓區域），如此便能形成高屋建瓴的防守態勢，基本可以同時兼顧弧頂和兩翼三大區域。

--對於弱側的控制。格林可能有著NBA有史以來頂尖級的弱側補防和撲防意識。

總之，你可以這樣概括追夢格林的防守特點--他是一名防守伸縮性很強的球員。無論是在有球端還是在無球端，他都是NBA當下小球風潮裡的防守先驅和防守大師。

進攻出戰績，防守出冠軍，一個球隊但凡有出色的防守球員，在季後賽肯定能走的更遠。NBA誕生過無數優秀的防守專家，細數最強五人如下：

1.哈基姆·奧拉朱旺

“大夢”是典型的攻防一體的球員，進攻端靠技術，防守靠腳步。“大夢”擁有歷史第一的蓋帽數量，職業生涯場均1.7次搶斷和3.1次蓋帽。巔峰有2.1次搶斷和4.6蓋帽，2界NBA最佳防守球員，4次入選最佳防守陣容一陣。這樣的資料讓人歎為觀止，足以可見大夢防守端的強大。

2.本·華萊士

“大本”身高只有2.06（實際2米左右），但是他出色的籃板球、搶斷和蓋帽能力讓他成功獲得4屆最佳防守球員獎，也是獲得該獎項最多的球員之一。巔峰賽季可以貢獻15.4個籃板1.4次搶斷和3.2次蓋帽，在00-01賽季對於巔峰“鯊魚”的限制相信或許做的比其他中鋒都要好。

3.迪肯貝·穆託姆博

“穆大叔”雖然在巔峰時期被奧尼爾壓制過，但是絕不能小看他的防守能力。生涯曾4次被當選為NBA年度最佳防守球員，3次入選NBA最佳防守一陣，5次年度蓋帽王，職業生涯蓋帽數排名歷史第二。

4.比爾·拉塞爾

拉塞爾擁有絕對的防守天賦，凱爾特人的8連冠與這位內線大閘有著密不可分的關係。拉塞爾是一個移動長城，組織、蓋帽、籃板無所不能。同時，5界NBA籃板王，3屆NBA最佳陣容一陣，總籃板數歷史第二。同時代，拉塞爾被認為張伯倫最好的防守者。

5.邁克爾·喬丹

喬丹的職業生涯防守貢獻值是所有後衛中最高的，真正的攻防兩端無解的存在。職業生涯9次最佳防守一陣，一次最佳防守球員，三次搶斷王，都凸顯了“幫主”在防守時也兢兢業業。

我不知道哪些人是誰。我只知道最強悍的是誰。

紐約終極殺人王·安東尼梅森同志。

知名惡漢，尤因的保鏢。這位朋友是80年代有名的紐約黑幫裡，最可怕的那個人。但是他有個最大的特點，兇而不髒。如果你敢去麥迪遜花園撒野，他會上來給你一個兇狠的犯規。但是他不是那種搞小動作還裝蒜的混蛋，他就正面剛。

馬龍揹著降落傘訓練，他背仨。就這樣一位朋友。他其實開始對籃球熱愛程度有限，真的是拿錢來紐約，殺人越貨的。

特有技能：死亡之瞪。

這個技能從奧拉朱旺到米勒，除了喬丹其他人基本都被瞪到發揮失常過。叫你明白什麼叫從一號位防到五號位。打公牛，他防喬丹。打火箭，他防奧拉朱旺。

一身橄欖球運動員的肌肉。晚年去了黃蜂，突然通了任督二脈，成了組織前鋒，還進了全明星。

馬龍認可他聯盟最強壯。梅森在黃蜂，有一次跟馬龍正面衝突，馬龍罕見地慫了，而且全場不敢事後報復。這可不是鐵肘馬龍的風格。

馬龍：誰踏馬敢動我？？？？咦，森哥？沒事了沒事了，路過路過。。。。

卡哇伊萊昂納德，他簡直就是超級得分手的噩夢，看看他在季後賽還有總決賽當中的防守，他在猛龍期間的季後賽搶斷次數達到了40次，他憑一己之力帶領猛龍獲得總冠軍，GDP還有他帶領下的16到17賽季的馬刺隊，戰勝了擁有三巨頭的熱火隊拿下總冠軍，他的那雙大手，看著就讓得分手不寒而慄，他的身高兩米，臂展達到了驚人的2米2。絕對是最佳防守人的天賦必備。生涯四次防守一陣，絕對是對他防守功力的肯定。