減肥分為有氧運動減肥和藥物減肥，藥物減肥用西醫的一些減肥產品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統傷害很重，舞蹈屬於有氧運動，高強度的舞蹈能消耗體內的脂肪，而且隨著舞步的變換可以幫助你全身都得到鍛鍊，如果你堅持的話相信很快就可以看到效果．

舞蹈屬於有氧運動，幫助體內的脂肪消耗，而且隨著舞步的變換可以幫助你全身都得到鍛鍊，如果你堅持的話相信很快就可以看到效果． 不過如果你在運動後大量的進食那麼你跳再長時間也是白費，如果實在是很餓的話可以把那些高熱量的食物換成營養健康的蔬菜和水果就可以了． 當然減肥不是不可以吃肉類等，你要保持你營養的均衡，適當的要攝入一些脂肪和動物蛋白，儘量避免吃紅肉，比如豬肉牛肉羊肉什麼的，可以多吃一點魚和蝦． 晚上睡覺之前不能吃東西，也不要喝很多水

說實話，不是親眼見，我真的不相信 我認識的一個阿姨，年輕的時候離婚了， 離婚時看起來比真實年齡要老很多 我媽常說：女人一結婚就操勞，歲月是把殺豬刀啊 後來過了有三年吧，我跟我媽在路上碰見了這個阿姨 真是活久見，年輕了不止一點點，瘦了，整個人看起來很年輕 把我媽都快比下去了（在我心中，我媽最美） 一問怎麼保養的，她現在在學拉丁舞，40歲才開始學拉丁舞 跳了三年了，真的像是變了一個人一樣 氣質好的不是一點點