宮寒，是主子宮寒冷導致不孕。是常見的婦科病，其主要原因是先天不足 後天失調所致。婦檢時發現幼稚性子宮，有個別病人在冬天寒冷時幾個月都沒有月經來。我用中藥附桂八味東加減，加鍼灸治療，收到良好效果。這是陰陽都不足，經絡不通，有些人血壓偏低，面色蒼白，飢餓時易眩暈岀汗，上樓梯時氣喘吁吁，食熱氣食物易上火，飲食寒涼食物又拉肚子，寒熱錯雜，只能用鍼灸治療，後用中藥調理才能收效，所以，宮寒只是一個症狀，全身調理才能獲得最佳治療效果。

具體要根據每個人的身體狀態做針對性的治療調理

可以給出一個基本方案：1.減少水果，牛奶等涼性食物飲食，2.增加溫性食物飲食，比如羊肉湯，牛肉，生薑等，3.治療調理可以選擇中藥泡腳，艾灸.4.中藥治療調理，先調理脾胃，再針對性解決問題，建議找中醫辨證施治……

綜合解決你亞健康狀態……

1，女生宮寒症狀大多由於子宮虛寒而引起月經不調，月經來潮而引發肚子痛疼，腰痠帶下。

2，如女生有上述宮寒而引起的症狀可服中成藥：

艾附暖宮丸，

處方：艾葉炭，香附，吳茱萸，肉桂，當歸，川芎，白芍，地黃，黃芪，續斷等藥組成。

主治：理氣補血，暖宮調經。

口服：一次一丸，一日2一3次。

可以平時多喝紅糖水，我自己之前有宮寒，然後自己調理，每週煮點紅糖薑湯喝，用當歸，黃芪，雞蛋，紅糖煮水喝，很有效果，當然我用的紅糖都是我自家熬製的紅糖自己種甘蔗熬製的，無新增，純綠色食品。需要的私信我。[靈光一閃][靈光一閃]

紅糖的人群

①做月子煮紅糖雞蛋

②煮紅糖姜水

④以上的都可以喝，沒有這些問題的就不能喝？當然不是，任何人群都可以喝，天冷泡一杯放保溫杯裡面，暖身心❤️

最近幾天遇到女性朋友們問：

“老師，我是不是宮寒？”

“我的宮寒治療好了是不是就能自然懷孕了？”

“我的卵巢功能不好，是不是宮寒導致的？”

“我就愛吃涼的，但是手腳冰冷，是不是假宮寒？”

諸如此類的問題每天都能遇到很多，怎麼解釋更清楚呢？

中醫沒有＂宮寒＂這個概念

【首先，我們來看宮寒這個詞在中醫疾病辨證診斷中並沒有這個證型，也沒有這個病名】。但是它卻深入人心的印在了老百姓的腦海中，更是深深的影響了成千上萬的不孕女性。但宮寒有什麼表現，卻都不甚明確，單純認為小肚子涼就是宮寒是不科學的。

婦科脾腎陽虛證會導致＂寒證＂

【其實宮寒是婦科脾腎陽虛證，陽氣不足，這樣就會導致寒證的出現】。中醫對此有更加樸素的認識：陽熱陰寒。身體的溫暖，就是機體陽氣溫煦的結果。當體內陽氣充足，身體自然就會溫暖柔軟，當體內陽氣不足時，“陽虛則寒”，就會呈現一種“陰寒”的體質。

＂寒＂有很多表現，＂宮寒＂只是其中一種

“寒”又分實寒和虛寒兩種。寒證有一定的臨床表現，比如寒凝則血滯出現痛經，出現月經的後期量少、顏色暗、痛經，這是月經的表現。伴隨的一些全身症狀，比如出現腰膝痠軟，小腹冷痛，特別是夜尿頻多等，同時結合舌苔、脈象，會出現舌質偏淡，或出現脈沉、脈遲、緩，都是一派寒象的表現，這一系列情況叫下焦的虛寒，或者叫脾腎的陽虛等，才叫宮寒，【而不是單純的子宮寒冷就叫宮寒】。

【這就涉及到陽虛的病因之一：外感寒邪。分先天和後天因素】。先天因素指有些人天生體質較寒：四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的，例如父母體質偏寒。另外，有些父母生育時年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現“宮寒”的症狀。而後天因素包括：居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。

隔姜灸是燃燒薑蓉上的艾絨傳導溫熱，通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，結合生薑溫中散寒之力，作用於特定的經絡及腧穴，從而起到溫經止痛、驅寒通絡的作用。能夠有效改善宮寒性不孕症的子宮內膜容受性,減輕患者的臨床症狀和體徵,提高妊娠率及妊娠成功率。

宮寒顧名思義是"子宮寒冷"的簡稱。日常生活中，多數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。

那麼，今天我們就來聊聊這個話題：什麼是宮寒？女生宮寒，日常吃什麼能調理呢？該如何預防宮寒？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

什麼是宮寒？

"宮"可指西醫學的"子宮"，也可指中醫學的"胞宮"，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這裡的"宮"理解為"胞宮"會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。

"寒"在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之"寒"侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為"實寒"。

另一方面，"寒"在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為"虛寒"。

所以，廣義的"宮寒"，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

女生宮寒，日常吃什麼能調理呢？

1、 紅糖薑茶

這是一種非常普通而且女性應該經常喝的茶，直接將紅糖跟生薑切成片，放在水裡面煮，在裡面煮的時候還可以放上一點紅棗之類的，堅持每天都喝能夠很好的起到暖宮的效果。

2、 當歸

女性想要調經以及調理身體，可以選擇食用當歸。特別是對於宮寒的女性，當歸的食用也是需要合理一些的。當歸具有活血以及補血的作用，對於女性月經不調問題有很好的效果。不過，女性一旦懷孕之後，就不要食用當歸了。當歸調經效果好，還能給暖宮。我們可以將當歸切成片狀，將其放入水中熬煮，喝當歸水也是很不錯的。

3、桂圓肉

桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

4、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

該如何預防宮寒？

1、中藥泡腳

將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

2、莫貪涼

冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內分泌失調。建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。

3、多按摩

中醫認為，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。

4、艾灸

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。

所以，女性宮寒問題，需要及時進行身體的調理。在身體調理上面，我們需要注意飲食的選擇，合理安排飲食，能夠幫助我們更好的恢復健康。

所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經，嚴重的會閉經、不孕。子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。

女人身上這2處“發黑”，需警惕子宮有問題，別讓宮寒惹上身！

1、嘴脣發黑

在子宮出現寒冷的狀況時，一般就會出現嘴脣發黑的情況，這很可能意味著子宮內已經受損，很有可能存在著垃圾以及毒素在子宮內滯留，致嘴脣發黑的；正常嘴脣顏色是紅潤而且有光澤的，這就表明子宮很健康。

2、腹股溝發黑

位於自身的腹部和大腿之間的腹股溝，如果出現發黑狀況的話，一般也是子宮出現了垃圾毒素的滯留，這時候應該注意，需要排毒和清理了，這會對子宮健康很有幫助的。這個位置有點尷尬，因為有點隱蔽，不好發現是不是發黑了，但是在洗澡的時候就可以仔細的觀察一下了，看看有沒有發黑的情況出現。

女性在子宮的保養上，需要很細心，不能馬虎，如果出現宮寒的時候，不細心呵護的話，對以後都會有影響，甚至影響到以後的生育。那我們該如何保護子宮，讓子宮溫暖起來？

女人暖宮怎麼做？這些小妙招要記牢！

1、每天一杯暖宮茶

百結巖桂紅茶：百結葉20g，巖桂8g。百結葉性溫，丁具有溫中降逆、暖腎助陽的作用，《日華子本草》載：“療腎氣，壯陽，暖腰膝。”平時每天喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。巖桂溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合宮寒的女性飲用，加入玫瑰花後調經功能更好。

百結巖桂紅茶每天用開水泡一點，長期飲用下去，對於宮寒以及胃寒有著不錯的改善作用。

2、溫水泡腳

“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，並且在腳部上還隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對腳底的穴位和經絡產生良好的刺激，對於驅除體內寒氣很有幫助。

3、勤晒背部

背部是人體存藏陽氣的重要部位，掌管人體陽氣的七條經脈都彙集在背部的位置，所以說在日常經常晒背部對於升發體內的陽氣，散寒暖宮是很有好處的。

4、經前喝紅糖水

在月經前幾天可以提前喝一些紅糖水，可以更好的讓月經排出乾淨，也可以活血化瘀，起到暖宮的效果。

5、注意保暖

做好自身的保暖工作，避免小腹受涼，引發子宮受寒，以及血液迴圈不暢。所謂寒從腳入，下半身的保暖尤為重要，如果寒邪侵體，就會直擊子宮。在寒冷的氣候下，女人應該儘量少穿短裙、短褲，這樣才能避免寒邪入體，加重宮寒。

宮寒是女性子宮寒冷的統稱。子宮寒冷的人，通常月經不調，顏色異常，總是怕冷，有的衍生出常年手腳冰冷，不容易懷孕，內分泌失調，經期不定，怕冷，氣色不足，容易感冒，看上去容易衰老等。通常是一類疾病，若不注意，不容易恢復，因此身體上受到了很大的傷害和痛苦。

日常生活中有哪些比較好的養生調理方法呢？

1⃣️鹿胎，鹿胎風乾後磨成粉，用溫開水一小杯，每次浸泡5到10克，堅持服用一段時間，身體自然有一個不錯的恢復，能夠美容養顏，使氣色恢復，改善宮寒不孕，月經不調，失眠多夢，怕冷，補氣血等功效。

2⃣️鹿茸血酒，也即是鹿茸血和酒浸泡15天后即成。每天服用20毫升，能夠治虛寒，提高免疫力，大補氣血，改善宮寒，婦科病，美容養顏，延緩衰老等功效。

3⃣️鹿胎膏，由鹿胎，鹿茸，人蔘等30位中藥材加紅糖濃縮熬製而成，被譽為女人的美容院！每次服用一粒，一天兩次，溫開水送服即可。

4⃣️鹿茸片泡水，每天2到3克，100毫升左右溫開水，浸泡10分鐘左右，喝點後要吃點泡水後的鹿茸片。

5⃣️用紅棗，枸杞，黑米，紅糖等煮粥喝。