孕婦飯後這些事情不能做：

1、飯後立即喝水

人體從攝入食物到完全消化吸收，中間需要一個時間差，同時水消化吸收快，食物消化吸收慢，飯後立即喝水，食物還沒來得及消化，水就把胃液稀釋了。

孕媽這樣不僅影響消化吸收，對胃不好，時間長了還容易導致胎兒和孕媽營養不良。

2、飯後立即吃水果

很多人習慣飯後吃水果，但對孕媽來說是非常不健康的習慣。因為水果糖份含量高而且消化吸收快，飯後立即吃水果，糖份在腸胃內發酵影響食物吸收，還容易脹氣，讓孕媽更容易營養不良。同時，孕媽也不能以水果代替正餐，因為水果攝入太多，容易引發妊娠糖尿病，貧血等，吃水果也要注意根據自己的身體情況，少食多餐。

3、飯後洗頭，洗澡

吃飽後孕媽立即洗澡會影響消化功能，因為浴室溫度高，面板血管擴張，血流量加快，消化系統的血流量就會相對減少。飯後立即洗頭容易腦供血不足，導致頭疼。

需要注意的是，孕媽飢餓的時候也不要洗澡。飢餓時，血糖比較低，碰上浴室溫度高，通風不好等刺激，很容易暈倒引發危險。

4、飯後劇烈運動

孕媽飯後運動會使消化器官供血不足，吃下的食物很難順利消化，吸收，同時孕媽如果進行強烈的運動，還容易引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。所以，飯後孕媽一定要休息一段時間再開始合理的運動。

為了自身和胎寶寶的健康，孕媽一定要控制住自己。

在懷孕期間，孕媽咪不僅要關注飲食上的問題，也要注意孕婦飯後的一些注意事項。那麼懷孕期間，孕媽咪吃完飯之後哪些事情是不能做的呢？

飯後立馬吃水果

很多人覺得，飯後吃點水果不僅能補充維生素，也可以起到消化的作用，其實不然。孕期女性確實需要食用大量的水果，但是吃水果必須要分清楚時機，飯後立即吃水果是不當的。因為這樣不僅會增加腸胃的負擔，並且同時也難以控制體重。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。

飯後立刻喝水

一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。準媽媽們飯後立刻飲用液體，會嚴重增加孕媽的胃部負擔，會造成腸胃不適等。因此，孕媽們一定要記住飯後不宜立刻喝水或飲料，飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15—40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。

飯後立即做運動

孕媽們都喜歡擁有一個苗條健康的身體，於是很多媽媽們認為飯後需要立即運動，以便消耗過多的脂肪，以達到減肥健身的目的。其實，飯後食物儲藏在胃裡，如果立即運動，會導致胃痙攣或導致孕婦嘔吐腹瀉等，所以孕媽可以選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。

飯後立刻躺下休息

在懷孕期間的孕媽媽們，相繼會感覺到身體乏力心煩，因此，很多的孕媽都會喜歡飯後就躺在沙發上，靜靜休息，這樣的做法其實也是不對的選擇，因為飯後立刻躺下休息，會導致胃部不適、消化不良，會給孕媽帶來很多的困擾。

飯後讀書看報

孕媽可能對於胎教、育兒等問題非常的感興趣，以至於飯後立刻就投入到讀書、思考的境界中。但是，飯後立刻看報紙或者看書，會因為過於精神集中，導致血液集中到大腦，那麼消化系統裡的血液量就會相對減少，影響到胃液的分泌，形成消化不良，從而會影響到胎兒對營養的吸收。

1、剛吃完飯不要運動或快走

吃完飯血液迴圈主要集中在胃部，運動或快步走容易引起消化不良。孕晚期血液迴圈不暢還可能會對胎兒有影響。許多孕婦會被家人建議飯後散步，請一定要飯後在原地坐一會（10-15分鐘）再起身散步。

2、剛吃完飯不能睡覺

孕婦吃飯後胃腸道在蠕動，對胎兒是有影響的，如果馬上睡覺，胎兒是無法快速安靜下來的。尤其是中晚期的孕婦，可能會發現飯後，胎兒更活躍，更容易踢肚子，就是這個原因。

3、吃完飯不要馬上看書做題

有些孕婦抓緊每一分鐘時間，飯後進行學習（看書、做題）。但實際上，學習需要大量血液迴流腦部，飯後狀態不適合進行過度學習。

補充：孕婦吃完飯後最好怎麼做？

1）飯後安靜坐著休息一會；

2）可以和家人朋友聊聊天，疏解工作生活的壓力，聊聊孕期感受，取取媽媽經；

3）可以聽聽舒緩的歌曲，放鬆一下自己。

不要做的事情有吃水果、喝茶、運動、洗澡，如果您在生活中進行了這些事項，那就趕緊改過來吧，這些不好的事情都會導致消化功能紊亂，所以要注意身體的健康，切勿盲目進行，等休息好了，消化完畢了在進行也不遲。

其一，，孕婦飯後不要立刻運動和洗澡,飯後的各個器官都處在消化旺盛的時候，運動會導致消化器官供血減少，不利於對食物的消化和吸收，所以飯後不要立刻的運動，在半小時後在運動，洗澡也是一個道理，會導致消化道的血流量減少不利於消化，所以先休息休息在洗澡睡覺吧。

其二，飯後不要立刻吃水果，因為飯後吃水果會將吃後的食物阻滯在胃中，這樣就會造成一些小小的問題，比如：腹瀉、便秘、腹脹，長期下來就會造成消化功能紊亂，孕婦也會出現不適的狀態。

其三，孕婦飯後不要立刻喝茶，因為茶會沖淡了胃分泌的消化液，這樣就會形成一種不易消化的物質，就會影響孕婦胃部對食物的消化和吸收。孕婦喝茶可以等半小時在進行喝茶，那樣才起到了清洗口腔和利於身體的效果。

女性在懷孕之後，飯量會越來越大，注意營養飲食的搭配，同時一些飲食習慣也要儘量地避免，“孕婦吃完飯之後有哪些事情不能做？ ”。

首先，孕婦在飯後不要立刻吃水果。孕婦在正常飯後若還是感覺沒有吃飽的，一定要注意不能再吃水果了，因為飯後吃水果會將吃後的食物阻滯在胃中，加重腸胃的負擔，延緩消化的時間，導致消化不良，甚至引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。長期下來就會造成消化功能紊亂，孕婦也會出現不適的狀態。

其次，孕婦飯後不要立刻喝茶或飲料。孕婦在飯後不能夠馬上喝茶或者一些飲料，因為飯後喝茶/飲料會沖淡了胃中分泌的消化液，就會影響孕婦胃部對食物的消化和吸收，從而增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適。孕婦若要喝茶可以等半小時後再喝，這樣才會起到了清洗口腔和利於身體的效果。

最後，孕婦飯後不要立刻運動和洗澡。在飯後的各個器官都處在消化旺盛的時候，運動或者洗澡會導致消化器官供血減少，不利於對食物的消化和吸收，所以飯後不要立刻的運動和洗澡，最好在半小時後在運動、洗澡。

首先恭喜你成為準媽媽了，是不是在享受孕期與寶寶相處的同時還擔心著自己會不會做什麼不合適的事情傷害到寶寶呢？

自從懷孕之後，周圍很多人都在勸你，這不要做，那不要做，這個不能吃，那個不能吃的。

包括前段時間杜淳在某節目中跟他老婆對話，他老婆說孕婦不能吃茶葉蛋、不能吃油條等等。其實啊，這些都是可以吃的，正常飲食保持營養均衡就好。

這不能吃，那個不能吃，杜淳最後也發出了疑問：孕婦到底能吃什麼？

說這些呢，就是想對準媽媽們說，懷孕時期最主要的是心情，情緒好了寶寶也就開心了。很慶幸我遇到了一個跟我關鍵相同的產檢醫生，我產檢的時候她曾經對我說，不要把自己當成孕婦，正常吃喝、正常生活、定期產檢就行。

說到孕婦飯後不能做什麼？真沒什麼需要特別注意，按照孕前習慣就行。

正常人也知道飯後不做運動、飯後不做什麼的，但是有幾個能做到呢？我看網上還有說飯後不能躺下睡覺的？

對於孕婦來講，孕期本就容易犯困，加上飯後就更容易犯困，你總不能讓她硬撐著不能睡覺吧！就是普通人群，有誰能完全按照這些做呢？

我孕期什麼都沒特別注意，整個孕期產檢很是順利，寶寶很是可愛、健康，生長髮育還比較先進。空氣中還有有害物質呢，你總不能不讓孕婦呼吸。

總之，準媽媽最重要的是保證自己心情愉悅，什麼開心做什麼。