我認為這個疾病在於從小到大成長過程需要展現自己的機會太少，以至於到長大成人也不願意於陌生人溝通或者在人多的時候發表講話，有些人如果堅持突破自己可參與多種社交活動，有些人可能一輩子都選擇逃避，這不是疾病，這是養成習慣！

你好！你可以冷靜而仔細的思考一個問題，自己究竟恐懼什麼？不要自己敷衍自己的隨口回答，仔細想想，找到恐懼的本體，這也是你問題的根源所在，這一點別人幫不了你，只有自己坦然、坦誠的面對自己，才能找到答案，這答案就在你心裡，只是你沒有真正深入的去找過。其次，當你找到恐懼的根源，勇敢的面對它，正視它，你會發現，沒有你想象的那麼恐懼。

社交恐懼是焦慮障礙的一種慢性精神障礙，也叫社交焦慮，是焦慮症的一種。

社交恐懼是由特定的社交情景引起的。在社交和公開場合中，出現持續的不合理的過度擔心、心悸、緊張、恐懼，杞人憂天，甚至避免與陌生人眼神接觸…同時會伴有一些軀體症狀，比如出汗、口吃、聲音顫抖、心跳過快、腹瀉…

社交恐懼的人自我評價往往比較低，而且很在意自己的一言一行，在意自己的缺點，過度關注別人的看法…因此自卑和內向的人比較容易社交恐懼。

社交恐懼症是一種心裡疾病嗎？，這種疾病都會腸胃功能紊亂後造成出來的。因為胃食管返流性炎症，影響了喉嚨的炎症，造成了講話精神狀態動態慢，也就是炎症影響整個頭部和大小腦的反應受害，所以怕說話不出，受到恐懼症的原因之一。也就是胃食管返流性炎症，炎症受到胸部肌肉和骨髓的僵硬壓住，內臟器官的心臟血液迴圈不暢，所以更加膽小懦弱，說話恐懼的意思。

社交恐懼是心理疾病，心療案例

曾經怕見人，如今開朗活潑。

李燦（化名），男，今年17歲，家住澗西區。在學校裡，李燦和同學們一起有說有笑，回家也樂意和父母溝通。可就在半年前，他還處在自卑、焦慮的狀態下，生活、學習也隨之一團糟。

自述 不願和人說話，不願到人多的地方，常感到恐懼

兩年前，我跟著父母從南陽來到洛陽讀高中。我從小內向，不愛說話，有點兒怕見人，這兩年情況有所加重。我不敢在課堂上發言，注意力不集中，不願參加學校組織的集體活動，也不願去商場買東西。老師在講臺上講課，我不敢抬頭看，總感覺老師在盯著我。走在路上，我感覺別人都在看我、議論我，焦慮又害怕。我看過醫生，吃過四個月的藥，可不管用。

剖析 自責、對比，產生自卑感

洛陽東方心理學研究所心理諮詢師認為：李燦患的是“恐人症”，即害怕見人的一種心理障礙，在青年學生中尤為多見。這類患者一般表現為在他人面前不敢說話，神情緊張、臉紅、心跳、不敢與人對視，自己明知這樣做沒有必要，卻不能自控，內心極為痛苦。

患上“恐人症”與長期的生活習慣和心理習慣有關。當我們和別人交往時，做了一件感覺不爽快的事，講了一句不討人喜歡的話，自我意識立刻跳出來責備自己：“你為什麼辦事不漂亮？”“你為什麼講話讓人不高興？”當我們看見一個演講者在講臺上口若懸河、滔滔不絕地演講時，自我意識又跳出來責備：“我為啥沒有這樣好的口才？”“我為啥沒有這麼豐富的知識？”遇到不順心的事就責備自己，遇到高人就想成為那個高人。自責、對比，想成為別人，在這樣的心理暗示下產生自卑感，結論是“我不如別人”。於是，不願和人說話，遠離他人，久而久之，就患上了“恐人症”。

自我接受和鍛鍊讓焦慮自然消失

諮詢 心理諮詢師給李燦提出了兩種解決方法。

第一種方法，自我接受和鍛鍊。

首先，不要譴責自己。學會接受自己，轉變觀念欣賞自己，要有我是獨一無二的自信。從外地到洛陽上學，學習成績還在許多同學之上，這就是我的優勢所在。如果能夠接受自己，欣賞自己，面對現實，焦慮就會減輕。

其次，接受焦慮害怕症狀。之所以有害怕情緒，是因為見到他人時，頭腦中產生的一種虛妄念頭。不要逃避症狀、和症狀作鬥爭，而是接受症狀、知道症狀、體驗症狀，症狀在你的接受和體驗中就會消失。

最後，鍛鍊自己。多到商場、廣場等人多的地方轉轉，多和老師、同學說話，告訴自己我在走路、我在看商品、我在買東西，在和別人說話、相處中如果感到焦慮害怕，要勇敢地面對現實，知道自己在焦慮害怕，接受焦慮害怕的狀態。

第二種方法，“心神合一”法。靜靜坐下來，把自我意識的關注點放在身體上，感受自己身體的存在，感受身體的每一個部位，不為外界所動，做到心態平和。每天練習兩次，經過練習，記住這種感覺，並平靜對待別人對你的議論，症狀就會逐漸減輕。

按照心理諮詢師的建議，經過3個月的調節，李燦的“恐人症”基本消失。

專家解析

張作禮 洛陽東方心理學研究所理事長、所長

不少學生會在初中、高中時出現心理問題，這並不奇怪，主要表現為：不願上學、害怕考試、害怕成績下降、思想不集中、胡思亂想，由此引起焦慮害怕，甚至恐懼，這些症狀用開導、勸說是不能解決根本問題的。發現孩子有這種症狀，家長應該重視起來。其實，解決這些問題並不難，用東方文化的智慧，比如用“心神合一”等方法，接受焦慮、感受焦慮，經過練習、體驗、感悟，焦慮就會慢慢消失。

業務範圍：東方心理學研究、心理諮詢、心理諮詢師培訓和心理公益講座。