首先是個人衛生，二胎順產有一部分產婦是沒有會陰傷口的，不過每天都應清洗會陰起碼一次及以上。有會陰傷口的，每天應清洗會陰兩次及以上，為了減少惡露對傷口的刺激和汙染，如果傷口在左側的，應儘量採取右側臥位或平臥位。根據產婦出汗和天氣情況，適當安排沐浴次數，出汗多的可以每天或隔天沐浴，禁止盆浴和同房42天。為了更好恢復身體，建議用姜煲的溫開水加入食量米酒洗澡或擦浴。
然後是飲食方面，惡露未乾淨之前，切忌用人參鹿茸等大補之屋，勿食生冷寒涼之物，多食用富含優質蛋白的魚，肉，蛋，禽等加強營養，多喝下奶的湯水，如豆腐鯽魚湯，姜醋豬腳，木瓜燉牛奶等。此外，也要食用青菜，水果，穀類等，使得營養均衡。產後鈣的攝入量是1200mg/d，透過食物難以補充足量，所以建議額外補充鈣片。
第三是作息方面，生產時耗費很多能量和氣血，所以產後注意休息，頭兩小時應臥床休息，之後坐床邊，如無頭暈等不適，可適當床邊站立活動，產後以臥床休息為主，但也要適當活動，促進血液迴圈和惡露排出，尤其注意每天曬太陽半小時以上，以補充維生素D，促進鈣的吸收。為預防子宮下垂，注意勿從事重體力活，勿拿重物，少彎腰。產後一週可適當進行產後瑜伽的鍛鍊，尤其是提肛鍛鍊，對促進盆底肌的恢復很有幫助。
第四是注意不要著涼，不要到寒冷的空調房或風大的地方，夏天坐月子，可適當開空調，調至適宜溫度，建議27度以上。留意觀察惡露的情況，有發燒，腹痛，出血多，等異常情況，及時就醫。房間每天開窗通風一小時以上，保持室內空氣清新。
首先是個人衛生，二胎順產有一部分產婦是沒有會陰傷口的，不過每天都應清洗會陰起碼一次及以上。有會陰傷口的，每天應清洗會陰兩次及以上，為了減少惡露對傷口的刺激和汙染，如果傷口在左側的，應儘量採取右側臥位或平臥位。根據產婦出汗和天氣情況，適當安排沐浴次數，出汗多的可以每天或隔天沐浴，禁止盆浴和同房42天。為了更好恢復身體，建議用姜煲的溫開水加入食量米酒洗澡或擦浴。
然後是飲食方面，惡露未乾淨之前，切忌用人參鹿茸等大補之屋，勿食生冷寒涼之物，多食用富含優質蛋白的魚，肉，蛋，禽等加強營養，多喝下奶的湯水，如豆腐鯽魚湯，姜醋豬腳，木瓜燉牛奶等。此外，也要食用青菜，水果，穀類等，使得營養均衡。產後鈣的攝入量是1200mg/d，透過食物難以補充足量，所以建議額外補充鈣片。
第三是作息方面，生產時耗費很多能量和氣血，所以產後注意休息，頭兩小時應臥床休息，之後坐床邊，如無頭暈等不適，可適當床邊站立活動，產後以臥床休息為主，但也要適當活動，促進血液迴圈和惡露排出，尤其注意每天曬太陽半小時以上，以補充維生素D，促進鈣的吸收。為預防子宮下垂，注意勿從事重體力活，勿拿重物，少彎腰。產後一週可適當進行產後瑜伽的鍛鍊，尤其是提肛鍛鍊，對促進盆底肌的恢復很有幫助。
第四是注意不要著涼，不要到寒冷的空調房或風大的地方，夏天坐月子，可適當開空調，調至適宜溫度，建議27度以上。留意觀察惡露的情況，有發燒，腹痛，出血多，等異常情況，及時就醫。房間每天開窗通風一小時以上，保持室內空氣清新。