我認識的面板科醫生一般都不用化妝品，也不用其他產品，他們對肌膚的保護意識很高，一般都是最簡單的、最直接的方法。比如他們透過睡眠調整，透過飲食調整等。

在北京協和醫院面板科閆言大夫的化妝包中，沒有一般女孩子常用的口紅、睫毛膏或者是粉底，而是噴霧劑、眼霜和防曬隔離霜，無論是外出還是日常護理，這三樣“寶貝”她都不離身。其中，她對噴霧劑的使用最鍾情。

　　對噴霧劑最鍾情

　　閆言大夫對護膚方面的講究在於：首先護膚品購買的地點多在藥房，選擇刺激小、以溫泉水為主的“功效化妝品”，在早晚洗完臉後都要使用噴霧，這樣不僅對面板起到“鎮靜舒緩”的作用，還能補充水分；其次選擇適合自己年齡的眼霜，持之以恆才會看到效果；再次由於她的膚質是混合型，夏季在易出油的T形區，她還要加用一款有控油效果的爽膚水；最後在外出時塗上防曬隔離霜。

　　閆言的護膚方法，如果是對自己面板沒有自信的女孩子，嘗試起來還真需要一定的勇氣。她的理由是——適合自己就好。閆言說，無論是接觸的病人中，還是高階化妝品的代理商，確實有人在護膚過程中會抹七八層護膚品，而且效果非常好，但她嘗試後，臉上卻出現了小疙瘩，毛孔也被堵塞了。

　　所以，自此她開始鍾情於適合自己的簡單“妝扮”：噴霧劑+眼霜+防曬隔離霜組合。在使用噴霧劑時，她特別強調不要等噴霧自然揮發，而是噴完4~5秒後，用化妝棉迅速擦乾，以免帶走臉上的水分。

　　買護膚品的建議：

　　1.一定要選擇大品牌的護膚品，因為經過國家有關部門檢測的正規護膚品，有害物質一般不會超標。而不知名的小品牌或三無產品，其不良反應可能不會馬上顯現出來，但其危險性是不可預知的。

　　2.不要迷信國外高檔產品，東西方人的面板特性不同，純進口的西方護膚品並不一定適宜東方女性使用。

　　宋豔麗，中國中醫科學院西苑醫院面板科醫生

　　護膚要求有“營養”

　　讓面板喝飽營養

　　作為一名面板科醫生，宋豔麗醫生的專業精神，更多體現在護膚品的挑選上。無論什麼品牌、什麼劑型，決定使用前她肯定會買小包裝，並在手臂內側進行長達1個月的區域性面板試驗，以觀察面板是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。

　　您可能覺得1個月時間比較長，但宋醫生解釋說，護膚品造成的面板不良反應，在短期內往往不能顯現，需長期觀察。因此，更換護膚品前一定要先做面板試驗。

　　在護膚品的選擇上，宋醫生很看重其“營養性”，比如會選擇含有維生素A、維生素E或是植物精華素的產品，讓面板喝飽營養。

護膚品隨四季更換

　　宋醫生會根據春、夏、秋、冬四季選擇不同的護膚品。比如，春天面板會變得很敏感，易出現春季皮炎等面板過敏反應，此時應選擇防過敏的醫學護膚品，面板敏感的人更應該注意。

　　夏天，溫度較高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔擴張。選用的產品不能太油膩，油脂及脂溶性成分應該少一些，以免生出暗瘡。

　　秋天，氣候較為乾燥，護膚品一定要強調其保溼功能，並且適當選擇有除皺功能的產品。

　　冬天，溫度低，毛孔閉塞，皮脂腺分泌少，一定要選用動植物油脂含量較多的產品，幫助營養吸收。

　　買護膚品的建議：

　　1.護膚品最好買“小包裝”的，因為護膚品開啟3個月後，即便是在規定有效期內也容易被細菌汙染，如果面板較敏感，很容易發生過敏。

　　2.護膚品有防曬的、祛斑的、祛痘的、抗皺的、美白保溼的等各種功效的、還有各種護理組合等，在挑選產品時，應儘可能挑選單一功能的產品，因為越是效能單一，使用的效果可能越好。

　　3.不要購買美容院推薦的美白產品（安全效能不確定）。

　　鄒先彪，解放軍總醫院第一附屬醫院面板科主任

　　護膚要求很“清潔”

　　您身邊的男士是不是對護膚品，都抱著嗤之以鼻的態度，認為保養面板都是女人的事情呢？事實上，男士面板也需要保養，只不過他們更喜歡簡單、直接而有效的產品。

　　男性徹底潔面最重要

　　鄒先彪主任說，對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的面板油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去面板表面的灰塵等汙垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗淨。

　　鄒主任每天的潔面工作和很多男士一樣，一般是用香皂清洗。但他從不用毛巾使勁搓擦面部，一是毛巾比較粗糙，反覆擦洗臉部容易損傷面板；另一方面，毛巾容易孳生細菌，很不衛生，尤其夏季更是如此。他的方法是用雙手將香皂搓揉起泡後再清洗面部，手掌上的皂液在去掉面板油汙的同時也起到了柔和的按摩作用，可謂一舉兩得。

　　當然，講究一點用洗面奶也可以，但最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生。

　　天然油膜不輸護膚品

　　鄒主任自己很少用護膚產品，原因是他的膚質偏油，如果再抹護膚品，會感覺黏糊糊的，很不舒服。他認為自己臉上的油膜就是天然保溼因子，其效果一點也不比護膚品差。但如果您的膚質不這麼油，他還是建議使用含一定油脂的護膚品，但最好選擇易被面板吸收的潤膚乳，這樣才能達到深層滋潤而不油膩的效果。此外，養顏護膚“重在內養而非外遮”，均衡膳食、充足睡眠、愉悅心情、補足水分和上下通透是自然護膚的五大要素，其功效不亞於護膚品的作用。

　　買化妝品的建議：

　　1．男士不宜買女性用的護膚品。因為，男女的膚質不同，護膚品的選擇也應有所不同。

　　2．不宜買香味重色澤多的護膚品，因為香料和色素新增劑是導致面板過敏重要的致敏原。

　　3．外出活動多的男性，也應適當用些防曬品，以防紫外線傷害，同時應儘量避免中午時段外出。