先扯下別的

催眠是一個門檻很低，入門簡單的技術，只要能夠真正用心去領悟，智商沒有硬傷話，一定能夠學會。網路上有很多把催眠吹噓成神術、奇術的，聲稱要傳授絕技秘笈的，大可不必理會那些屁話，說白了，都是騙錢的。很多人已經用實踐證明了，催眠是可以自學的，催眠界豐碑式的人物艾瑞克森就是聽了一個關於催眠的講座之後，自己悟到的催眠，而且做了里程碑式的創新；我們偉大的思想導師恩格斯看到江湖術士的表演，自己摸索也學會了催眠，而且催眠的功力遠遠超過了江湖術士。這樣的例子不勝列舉，有這麼多的前人做榜樣，不必擔心學不會。其次，學習催眠不必過於糾結於理論。很多人學習催眠的過程中往往陷入了一個誤區，就是一悶心思想搞清楚催眠術的原理，說實話，我就走了這麼一個大大的彎路。當然，催眠的機制和原理很重要，值得我們不懈的探索。況且，現實情況是，它的機制和原理非常複雜，還沒有一個廣泛接受的理論，我曾經的一篇日誌中提到過，有興趣可以看一下：由電影《催眠大師》談催眠

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催眠術是一門應用技術，對大多數人來說，學會使用它解決問題就足夠了，不必花費太多精力去探究其機制與原理。就像你學會了使用計算機，能用它來完成工作就好了，至於底層的運算機制，就讓專業人員去研究好了。甚至，有人不知道催眠術是什麼，或者把它理解成了錯誤的東西，根本不知道自己用的就是催眠技術，仍然能夠運用它解決問題，甚至運用的非常嫻熟。如很多的巫術，古代的祝由術，幻術，近代的氣功等等，都融合了大量的催眠術的成分，但施術者都不知道那是催眠。即便是被譽為催眠術祖師爺的麥斯麥，本人也不理解什麼是催眠術，反倒是錯誤的把它解釋為什麼‘動物磁氣’。如果想學會這門技術，不妨先學習實踐運用，等你把催眠應用的嫻熟了，再慢慢地體會理解其中的道理。如何自學呢？首先要有教材，很多人喜歡從網上搜集一些資料，自己研究，也是一種方法，但危險性較大，網上的資料良莠不齊，有的錯誤漏洞百出，甚至有些是不懂催眠的人胡亂寫的，沒人負責，如果沒有一定的甄別能力，慎重來看，以免誤入歧途。最好是買本靠譜的書（文章最後會推薦），大致理解之後就照著書中的技術練習，這裡又出現了一個問題，如何練習呢？催眠是一門應用技術，掌握這個技術必須透過大量的實踐，不斷的練習， 學習催眠，最重要的是要學會自我催眠，只有自己體會到了催眠狀態是什麼樣的，才能對這種狀態有一個清晰的認識，更好的把握，你才能幫助別人進入這種催眠狀態，並在這種狀態下，給來訪者以積極的暗示和治療，所以自學者練習自我催眠成為首要的事情，同時，自我催眠一般難以達到很深的深度，一般，能達到淺度和中度就可以了，想進入更新的狀態，需要不斷的練習，感悟，總結……如果有條件的話，最好找專業的催眠師多體會體會催眠，在催眠師的引導下進入幾次次深度催眠狀態，感受一下這種狀態是什麼樣子的，自己會出現什麼樣的反應？接下來就是對人練習了，這是學習催眠比較難的部分，難在一個好的練習物件不容易找到，一開始本來就沒有自信，如果練習物件再不斷的笑場，甚至嘲笑，那很容易就會擊垮自己的信心，所以最好是找有共同興趣的人一塊來互相練習，這樣可以避免嘲笑和不配合，也容易建立起自信，如果實在找不到志同道合的，可以找周圍的親人朋友，但是先要給他們講清楚，得到他們的信任和支援，不要盲目的開始。催眠真的很簡單，大膽的嘗試一定能夠學會，雖然簡單，但真正把它運用的隨心所欲，遊刃有餘，卻非下一番苦工夫不可。今天就先簡單介紹到這裡，下次再繼續：對了，還要給大家提個醒，我在網上看到很多的催眠課程要價到幾萬塊，眼紅眼饞的同時又忍不住想噴糞，太TMD的坑爹了（開頭就說了，文章可能很臭，見諒）！很想在這裡提醒一下，要警惕各種大師，什麼世界催眠大師，亞洲第一催眠大師，誰也不知道誰封的，幾乎都是騙人的，切莫上當。提醒也未必有用，很多人還是會上當，有些人被那廣告和包裝催眠了，痛了都不知道（催眠麻醉？哈哈），真不好喚醒。

再推薦書籍

1.《 International Handbook Of Clinical Hypnosis》Edited by G. D. Burrows R. O. Stanley P. B. Bloom 這本書整合了國際很多催眠專家的經驗和技術，不僅介紹了催眠的理論還介紹了其技術和應用。學習催眠，艾瑞克森的催眠理論是一定要學習的，下面介紹本有關的書：2.《My Voice Will Go With You》 - The Teaching Tales Of Milton H Erickson 這本書以故事的形式介紹了艾瑞克森式的催眠，有一定基礎的朋友可以看看。3.《Experiencing Erickson: An Introduction to the Man and His Work》本書作者傑弗瑞．薩德（Jeffrey K. Zeig）博士，是艾瑞克森的嫡傳弟子，也是艾瑞克森基金會的創辦人及現任執行長。他曾跟隨艾瑞克森六年之久，對大師的人格特質、治療方法、面對個案的靈活魅力，都非常瞭解，透過本書上可以進一步領會催眠治療的技術和方法，並透過個案歷程來了解催眠的療效及奧秘。4.《A Teaching Seminar with Milton H. Erickson》 是上篇的姊妹作。英文好的，建議直接讀英文版，有些東西翻譯過來就沒有味道了。5.《馬維祥催眠術教程》馬老是中國資深的催眠實踐者，他開創的經絡催眠非常實用，他這本教程雖然有點老，卻很實用。6.《催眠術：一種奇妙的心理療法》作者：邰啟揚7.《催眠術教程》作者：邰啟揚 邰啟揚老師是大陸寫催眠類書最多的人。這本書理論介紹也完善，技術實用。8.《催眠入門》作者：黃大一9.《濟世催眠引導加深秘籍》作者：黃大一10.《催眠大師150招》作者：黃大一，臺灣的黃大一博士就該是出中文類催眠教材書最多的人，他的書都還不錯。11.《湯姆·史立福教你學催眠》Tom Silver的書，Tom Silver也是黃大一的老師，本書的內容非常細，寫了很多細節的東西，不錯的教程，目前好像沒有電子版的。

首先肯定推薦的是催眠大師，

是由陳正道執導，徐崢，莫文蔚等主演的劇情片。影片於2014年4月29日上映。影片講述了知名心理治療師徐瑞寧和棘手的女病人任小妍之間發生的故事。

還有一部神作 《盜夢空間》其實說的也催眠

明日邊緣也應該算一部

該片以神秘外星生物襲擊地球為背景，少校比爾·凱奇首次出戰就“折戟沙場”慘烈犧牲，但他卻由於某種不明原因重獲新生，在一次一次的生死迴圈中，比爾越來越明瞭制敵方法，最終走向勝利